2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Salah satu sayuran yang paling umum saat ini adalah mentimun. Tanah airnya adalah daerah tropis dan subtropis di India dan Cina. Di Rusia, sayuran ini muncul pada abad ke-9 dan langsung populer.
Mentimun ternyata produk yang sangat bermanfaat. Meskipun mengandung 95 persen air, serat yang tersisa sangat kaya akan vitamin dan mineral
zat bahwa sayuran ini berhasil digunakan dalam nutrisi makanan dan pengobatan banyak penyakit. Disebut tertib tubuh, karena garam yang terkandung di dalamnya menetralkan senyawa asam yang berkontribusi pada penuaan lebih cepat.
Mentimun mengandung banyak vitamin B, provitamin A, fosfor, kalsium, zat besi. Yang terpenting, mereka mengandung potasium, sehingga mereka berhasil melawan edema, penyakit kardiovaskular dan mengurangi tekanan. Sayuran ini memiliki efek pencahar dan diuretik, dan membersihkan tubuh dengan sempurna. Dapat digunakan dalam pengobatan asam urat dan urolitiasis.
Mentimun juga mengandung banyak yodium, sehingga bermanfaat bagi penderita penyakit tiroidkelenjar. Sayuran ini bahkan dapat membantu mengobati diabetes ringan.
Mentimun juga berhasil digunakan dalam pengobatan obesitas. Kandungan kalori dari sayuran ini sangat rendah - hanya 15 kkal, sehingga Anda bisa memakannya sebanyak yang Anda mau. Air yang terkandung di dalamnya sangat dekat komposisinya dengan air suling, sehingga mereka dengan sempurna menghilangkan racun dari tubuh, melarutkan asam dan lemak. Sangat rendah
Kandungan kalori mentimun menjadikannya makanan yang sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan.
Sangat berguna setiap minggu untuk mengatur hari puasa untuk diri sendiri, di mana Anda hanya perlu makan mentimun. Kandungan kalorinya sangat kecil, sehingga tidak diinginkan untuk "duduk" dalam diet mentimun selama lebih dari satu hari. Pada hari puasa ini, Anda perlu makan sekitar dua kilogram sayuran ini. Setelah diet seperti itu, tidak hanya berat badan berkurang, tetapi kekebalan diperkuat, metabolisme ditingkatkan, tubuh dibersihkan dari racun.
Jika Anda tidak bisa melawan rasa lapar, maka Anda bisa memasukkan beberapa makanan berprotein dalam diet mentimun: daging rebus tanpa lemak, telur atau keju cottage. Bagaimanapun, mentimun membantu penyerapan protein lebih lengkap.
Tetapi bahkan dengan diet apa pun, sayuran ini berkontribusi pada penurunan berat badan, karena mereka mencegah konversi karbohidrat menjadi lemak dan diserap sepenuhnya, secara bersamaan membersihkan tubuh dan merangsang aktivitas saluran pencernaan. Karena itu, di setiap meja sepanjang musim panas harus ada mentimun, yang kandungan kalorinya memungkinkan mereka untuk dimakan dalam jumlah yang tidak terbatas.
Yang terbaik, tentu saja,makan sayuran ini segar, tetapi ketika diasamkan, ia tidak kehilangan khasiatnya sama sekali. Sebaliknya, selama fermentasi, asam laktat diproduksi dalam mentimun, yang meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Karena itu, jika ingin mengonsumsi sayuran ini sepanjang tahun, makanlah acar mentimun. Mereka juga sangat rendah kalori, menjadikannya produk terbaik dalam diet penurunan berat badan.
Makanan favorit kebanyakan orang sepanjang musim panas adalah mentimun. Kandungan kalori dari sayuran ini membuatnya sangat diperlukan dalam diet orang gemuk.
Direkomendasikan:
Resep makanan sehat. Menu sehat minggu ini
Dari artikel ini, pembaca akan dapat mempelajari cara membuat menu seimbang yang benar, serta resep makanan sehat untuk semua anggota keluarga. Informasi yang diberikan akan membantu Anda membuat diet Anda tidak hanya enak, tetapi juga paling bermanfaat bagi tubuh
Berapa banyak kalori dalam mentimun dan tomat dan salad sayuran ini
Sayuran adalah sumber energi alami yang sangat diperlukan dan berbagai elemen dan vitamin. Penggunaan konstan mereka dalam makanan mengarah pada fakta bahwa tubuh menyesuaikan diri, pencernaan dan fungsi banyak organ internal meningkat. Namun - sayuran membantu mencerna jenis makanan kasar dan berat seperti barbekyu atau telur orak-arik dengan bacon, misalnya, dan banyak lainnya. Bukan tanpa alasan bahwa di Kaukasus, daging seharusnya mengonsumsi sayuran dalam jumlah besar
Mencari sayur yang enak dan sehat untuk menu dietmu? Cari tahu berapa banyak kalori dalam bit rebus, dan sayuran ini pasti menjadi favorit dalam diet apa pun
Lezat, murah, dan bahkan membantu menjaga bentuk tubuh dalam kondisi sempurna - ini adalah budaya bit yang luar biasa. Itu bisa dikonsumsi mentah dan, tentu saja, dipanggang. Tahukah Anda berapa banyak kalori dalam bit rebus? Sangat sedikit, jadi makanlah untuk kesehatan, dan bahkan perkaya tubuh dengan vitamin dan mineral
Acar mentimun: kandungan kalori dan metode untuk menghitungnya, serta sifat bermanfaat dari sayuran ini
Nilai energi acar mentimun tergantung pada apa tepatnya dan dalam jumlah berapa yang ditambahkan ke bumbunya
Berapa kandungan kalori mentimun segar? Bisakah Anda menurunkan berat badan dengan diet mentimun?
Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan diet mentimun? Berapa kandungan kalori dari mentimun segar dan asin, apa manfaatnya, dan bisakah semua orang makan mentimun segar tanpa batasan?
