Bubur "Menit": komposisi, foto, manfaat dan bahaya

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-02 16:21

Makanan instan dirancang untuk mengurangi waktu memasak. Mereka juga cocok untuk camilan di jalan atau saat makan siang. Bubur "Menit" yang sangat populer dari produsen dalam negeri. Berbagai jenisnya memungkinkan Anda untuk memilih dari kisaran pilihan yang sesuai dengan keinginan Anda. Penyederhanaan proses memasak ketika waktu luang tidak cukup adalah solusi alternatif.

Bubur dengan buah-buahan dan beri, coklat dan susu bubuk, bahkan dengan ekstrak herbal, disiapkan dalam satu menit dengan akses ke air matang panas. Campuran dapat dituangkan dengan cairan hangat, dan pada suhu kamar. Tapi kemudian waktu makannya bertambah.

Deskripsi fitur produk

Manfaat bubur minutka adalah persiapannya yang cepat dan mudah, nilai gizi produk, daya cerna butiran yang dihancurkan, diratakan hingga menjadi serpihan. Sifat ini memungkinkan Anda menyerap air dengan cepat dan merebus lembut dalam waktu singkat. Bubur masa depan sedang diprosesuap panas diikuti dengan pengeringan serpihan, yang sesuai dengan setengah kesiapan produk untuk dikonsumsi dan pengurangan waktu memasak. Cukup encerkan campuran kering dengan air mendidih dan dalam beberapa menit bubur sudah siap.

Bubur Oatmeal "Menit" banyak diminati karena kegunaan oat sebagai produk diet yang kaya serat. Ini adalah sumber energi karena penyerapan cepat karbohidrat dan asam lemak tak jenuh ganda yang terkandung dalam campuran. Manfaat tak ternilai dari oatmeal "Menit" dalam nilai gizi, lebih unggul dari jenis sereal lainnya. Oat diserap dengan baik oleh tubuh manusia. Sereal oatmeal merupakan sumber serat makanan yang penting, mudah diserap oleh saluran usus, mengisi kembali tubuh dengan serat makanan, mineral dan vitamin.

Berapa banyak yang harus dimasak dan bahan-bahannya

Bubur oatmeal "Minutka" adalah produk yang paling banyak diminati dari berbagai pabrikan, yang mengontrol proses dari saat menanam biji-bijian, menyimpannya di liftnya sendiri, memproses dan mengemas campuran kering yang sudah jadi, hingga tiba di rak supermarket. Jaminan kualitas tinggi dan harga rendah disediakan oleh spesialis dari satu perusahaan. Bubur instan dimasak dari 2 hingga 5 menit, bukan 10-20. Campuran tanpa mendidih telah dikukus, dikeringkan dan disinari dengan sinar infra merah. Mengandung campuran glukosa, fruktosa, gula m alt dan vanillin untuk membantu pencernaan dengan rasa manis alami.

Kontraindikasi dan kandungan kalori bubur "Menit"

Kapansering digunakan tidak menimbulkan masalah, jika tubuh tidak rentan terhadap reaksi alergi terhadap komponen produk berupa buah-buahan kering atau vanillin, digunakan sebagai zat aromatik. Inovasi teknologi dalam hal produk instan yang praktis membebaskan waktu untuk aktivitas penting lainnya.

Berapa banyak kalori dalam bubur Minutka? Pertanyaan ini menarik bagi mereka yang telah mengadopsi nutrisi untuk menurunkan berat badan, pembentukan sosok langsing dan kontrol kesehatan.

1. Bubur soba mengandung 12,6 g protein, 68 g karbohidrat per 100 g. Kaya akan lesitin, asam amino, magnesium, kalsium, besi, fosfor, dan kalium.
2. Dalam oatmeal - hingga 15 g protein per 100 g, yang merupakan 25% dari norma per hari untuk orang dewasa. Mengandung zinc yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Bubur semolina adalah produk berkalori tinggi - 331 kkal per 100 g sereal, mengandung 0,25 mg B₁ dan 0,08 mg B_{2, 176 mg kalium.}

Jumlah harian untuk orang dewasa tidak boleh lebih dari 60 g serpihan oatmeal yang mengandung 3 g beta-glukan. Konsumsi oatmeal setiap hari dapat diganti dengan makan roti gandum, biji-bijian dan dedak, sedikit bir.

Bubur "Menit" digunakan untuk memberi makan seorang anak. Ini juga digunakan untuk secara bertahap beralih ke makanan alami setelah menyusui. Ini adalah ibu muda yang terutama tertarik pada berapa banyak kalori dalam bubur Minutka. Produk ini bukan makanan lengkap dan bukanharus membentuk diet utama.

5 Butir

Bubur "Menit" "5 Sereal" terdiri dari campuran sereal dari oat, gandum, rye, barley, dan soba. Ini adalah makanan diet yang memasok tubuh dengan nutrisi penting. Bubur adalah alternatif keripik atau hamburger untuk camilan cepat.

Manfaat

Meskipun banyak manfaat, manfaat dan bahaya bubur minutka terus menjadi perbincangan. Manfaat dapat mencakup faktor-faktor berikut:

• memasak cepat dan mudah;
• nutrisi dibandingkan dengan permen dan biskuit kopi;
• cocok untuk gigitan cepat;
• menutup lapisan lambung yang bermasalah berupa maag dan mulas;
• campuran sereal bervitamin meningkatkan rasa dan manfaat kesehatan.
• pemusnahan mikroorganisme berbahaya bagi manusia masih dalam tahap pengolahan biji-bijian.

Membahayakan tubuh dan kekurangan produk

Apa bahayanya bubur "Menit" bagi tubuh? Ini terdiri dari pengurangan kandungan mineral dan vitamin yang berguna dalam biji-bijian ketika diproses dengan uap dan tekanan tinggi untuk berubah menjadi serpihan. Kombinasi pati dan gula yang berbahaya tidak berguna bagi mereka yang sedang diet, terutama dengan nutrisi olahraga atau untuk menurunkan berat badan. Pengganti buah-buahan dan beri adalah penyedap dan aditif aromatik, gula dan vanilin, yang menyebabkan reaksi alergi.

Selama pemrosesan, biji-bijian hilangsebagian besar nutrisi dan vitamin terkandung dalam cangkang dan kuman. Pembersihan, penghancuran, penggilingan dan pengukusan mengubahnya menjadi bubur kering dalam bentuk serpihan. Dalam yang terakhir, ada banyak pati yang berubah menjadi gula. Sebagian besar di dalam tubuh secara bertahap disimpan di lapisan lemak di pinggul dan pinggang.

Jadi apa salahnya bubur "Menit"? Makan makanan cepat saji secara teratur dapat menyebabkan perkembangan penyakit lambung, pankreas atau diabetes, dan buruk bagi sistem kardiovaskular. Kehadiran pengganti dan perasa merusak organ pencernaan.

Anda dapat menambahkan potongan buah dan sayuran alami, buah kering cincang ke dalam campuran. Ini akan jauh lebih bermanfaat daripada bubur instan dengan pengganti krim kering, cokelat, yang mengandung emulsi buah. Dengan menghilangkan bahan kimia tambahan dari makanan, seseorang mempertahankan kondisi kesehatan yang lebih normal.

Makanan instan mengandung GMO. Ini berkontribusi pada terjadinya alergi, keracunan, resistensi terhadap obat antibiotik. Kandungan GMO lebih dari 0,9% memiliki efek berbahaya bagi kesehatan. Tetapi produsen sering mengabaikan persyaratan Kementerian Kesehatan, menyembunyikan informasi sebenarnya.

Ulasan Konsumen

Karena bahaya produk tersebut, banyak ibu menolak menggunakannya untuk memberi makan anak-anak mereka. Mereka berbicara tentang bagaimana mereka lebih suka menghabiskan lebih banyak waktu memasak daripada membayar kemalasan dengan kesehatan anak-anak mereka dan banyak uang.

BagaimanaBanyak orang mengklaim bahwa sereal ini adalah camilan cepat yang enak. Biasanya warga yang sibuk tidak memikirkan akibat negatifnya.

Alternatif dari "Menit"

Produk alami selalu membawa lebih banyak manfaat bagi tubuh daripada campuran dan sereal yang diproses berulang kali secara industri, yang dapat menyebabkan dermatitis, stomatitis dan beri-beri, menurunkan kekebalan. Anda selalu dapat mengganti "menit" dengan keju cottage rendah lemak, telur orak-arik, roti lapis hitam dengan mentega, buah segar, yogurt, jus alami. Mereka mungkin mengisi tubuh dengan porsi energi yang cukup sebelum makan siang atau makan malam lengkap.

Kesimpulan

Bubur "Menit", secara bertahap memenangkan tempat yang layak dalam diet seorang pebisnis, tanpa terasa mempengaruhi kesehatan, memperburuknya. Mengganti makanan tersebut dengan sereal alami akan menjadi solusi yang lebih baik. Tidak menghemat waktu memasak, yang merupakan sumber utama energi dan kesehatan anggota keluarga.