2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Ada semakin banyak cara untuk menurunkan berat badan belakangan ini. Menu beberapa diet bahkan termasuk alkohol - anggur putih atau merah. Kandungan kalorinya tergantung pada kekuatan dan kandungan gulanya. Anda harus memilih alkohol yang tepat dan tidak menyalahgunakan kuantitasnya. Mari kita bicara lebih detail tentang manfaat minuman anggur dan bahayanya bagi tubuh dan sosok.
Komposisi dan kandungan kalori anggur
Seperti yang telah disebutkan, kandungan kalori anggur secara langsung bergantung pada kandungan alkohol dan gula di dalamnya. Jadi, nilai energi merah kering adalah 64 kalori per 100 g, putih kering - 88, semi-manis - di wilayah 100-150. Tetapi minuman beralkohol yang diperkaya menempati urutan pertama dalam peringkat yang paling berbahaya bagi sosok tersebut. Kandungan kalori anggur ini antara 200 dan 250 kalori.
Bagaimana dengan protein, lemak, dan karbohidrat? 1 liter anggur mengandung hingga 2 g protein, sehingga jenis alkohol ini dapat dianggap sebagai sumber protein. Kandungan karbohidrat tergantung dari jenis minumannya. Jadi, dalam anggur putih zat ini bisa mencapai 20 g, dan merah - tidak lebih dari 3 g Alkohol tidak mengandung lemak.
Manfaat anggur
Di Prancis dan ItaliaMerupakan kebiasaan untuk melengkapi makan malam atau makan siang dengan segelas kecil minuman lezat ini. Banyak ilmuwan berpendapat bahwa ini tidak akan membahayakan kesehatan atau sosok, tetapi, sebaliknya, akan bermanfaat. Pertama, alkohol akan membuat rileks dan membantu meredakan ketegangan dan stres.
Segelas anggur yang baik akan mempercepat pencernaan dan meningkatkan metabolisme, serta meningkatkan motilitas usus. Tetapi pada saat yang sama, Anda perlu memperhatikan kandungan kalori anggur. Misalnya, putih kering mengandung lebih sedikit gula daripada yang manis dan semi-manis. Tentu saja, ini semua tentang minuman berkualitas baik, bukan yang murahan, bubuk yang saat ini membanjiri pasar minuman keras murah.
Dalam jumlah kecil, alkohol tidak hanya meredakan ketegangan saraf, tetapi juga membantu berbagai penyakit. Jadi, misalnya, anggur kering akan membantu mengatasi hipovitaminosis, karena mengandung banyak vitamin (terutama kelompok B) dan elemen pelacak seperti kalium, natrium, magnesium, dan fosfor. Ini juga tinggi zat besi, yang sangat membantu dalam mengobati anemia. Ini mengandung flavonoid, yang memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular tubuh. Selain itu, banyak ilmuwan berpendapat bahwa anggur merah, karena asam amino yang dikandungnya, dapat melawan munculnya sel kanker, sehingga disarankan untuk menggunakannya untuk mencegah kanker.
Kontraindikasi
Pertanyaan apakah minuman beralkohol ini dapat diminum tidak hanya menyangkut kaum hawa, yang memperhatikan sosok mereka danperhatikan kandungan kalori anggur. Dalam beberapa kasus, penggunaan alkohol jenis ini umumnya layak ditinggalkan, yaitu dengan faktor-faktor berikut:
- diabetes mellitus, karena anggur meningkatkan kadar gula darah;
- intoleransi terhadap komponen individu;
- penyakit hati;
- penyakit saluran pencernaan;
- kecanduan alkohol.
Meringkas semua hal di atas, perlu ditekankan bahwa segala sesuatu membutuhkan ukuran. Jangan lupa bahwa alkohol merangsang nafsu makan. Karena itu, jika Anda memutuskan untuk minum alkohol untuk menghormati liburan, Anda harus membatasi diri hanya satu gelas. Pilih minuman yang kurang manis dan kuat, seperti anggur merah atau putih kering, dengan kandungan kalori tidak lebih dari 100 kkal per 100 gram.
Direkomendasikan:
Kandungan kalori buah prune dan aprikot kering serta manfaatnya bagi tubuh
Buah-buahan kering adalah makanan alami yang disukai banyak orang. Mereka digunakan pada periode musim gugur-musim dingin, ketika tidak ada cukup vitamin. Bagaimanapun, semua buah kering adalah sumber nutrisi. Kandungan kalori dari plum dan aprikot kering cukup tinggi, jadi tidak disarankan untuk memasukkannya ke dalam makanan dalam jumlah besar
Kismis mana yang berguna: terang atau gelap - perbandingan komposisi dan kandungan kalori. Manfaat dan bahaya kismis bagi tubuh
Kismis terbuat dari buah anggur. Buah kering ini banyak digunakan dalam masakan dan industri minuman. Pecinta berry bertanya-tanya kismis mana yang sehat - terang atau gelap. Buah kering harus dipilih sedemikian rupa agar bermanfaat bagi tubuh
Keju cottage: manfaat dan bahaya bagi tubuh, komposisi, kandungan kalori, cara memilih dan menyimpan
Di dunia modern, keju cottage juga dianggap sebagai produk makanan yang sangat populer. Ini mudah dicerna dan kompatibel dengan begitu banyak produk. Sifat menguntungkan dari keju cottage akan dengan sempurna mencerminkan kesehatan organisme yang sedang tumbuh dan orang tua. Hal ini juga sangat diperlukan dalam diet mereka yang mengontrol berat badan mereka
Kandungan kalori dill dan manfaatnya bagi tubuh kita
Masing-masing dari kita tahu betul bahwa untuk menjadi sehat dan penuh kekuatan, Anda perlu memasukkan buah, rempah, dan sayuran segar sebanyak mungkin ke dalam makanan Anda. Tapi apakah kita begitu familiar dengan produk yang biasa muncul di meja kita hampir setiap hari? Mungkin kita semua akrab dengan dill dan peterseli
Apa kandungan apel dan apa manfaatnya bagi tubuh manusia?
Anda dapat mempelajari kandungan apel dari banyak buku dan majalah khusus, makalah penelitian, dan program pendidikan. Tanpa buah ini, kehidupan rekan senegara kita tidak terbayangkan - bukan tanpa alasan bahkan ada Apple Spa. Bagaimana apel pantas mendapatkan cinta yang begitu populer sehingga menjadi pahlawan hari libur keagamaan dan rakyat? Mari kita coba bernavigasi
