Teh hijau untuk wanita: manfaat dan bahaya, cara menyeduh dan minum

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Salah satu minuman paling populer di dunia adalah teh. Banyak orang memiliki tradisi khusus minum teh. Selain itu, jenis minumannya juga banyak. Tetapi orang-orang yang peduli dengan kesehatan mereka telah lama memperhatikan teh hijau. Diyakini mengandung lebih banyak vitamin dan mineral, tidak memiliki efek negatif pada tubuh. Ini disebabkan oleh fakta bahwa untuk persiapannya daunnya hampir tidak diproses dan mempertahankan semua sifat alaminya. Teh hijau sangat penting bagi wanita. Manfaat dan bahayanya telah lama dipelajari dan diketahui banyak orang, tetapi tidak semua orang tahu cara menyeduh dan mengonsumsi minuman ini dengan benar. Dan setiap wanita muda yang peduli dengan kesehatannya harus mempelajari dengan baik khasiat apa yang dimiliki teh hijau.

Apa manfaat daun ini?

Semua sifat positif dari minuman ini adalah karena komposisi khusus. Daun teh dikukus. Ini menjaga nutrisi dan vitamin tetap utuh. Daun minumannya mengandung:

• Kafein. Dalam teh hijau, itu tidak dalam bentuk murni, sehingga tidak berdampak negatif pada kesehatan;
• Zinc adalah elemen penting untuk kecantikan wanita;
• Polifenol, yang berperan besar dalam pencegahan kanker dan penyakit kardiovaskular;
• Vitamin, terutama dalam jumlah besar - C dan P;
• Theotanine, yang membantu menghilangkan radiasi dari tubuh;
• Protein dan asam amino, sehingga minuman ini memiliki nilai gizi yang tinggi.

Ada banyak tanin dan kahetin dalam komposisinya, dari situlah rasa teh hijau begitu asam dan pahit.

Apa efek teh hijau pada tubuh

Selama berabad-abad, manfaat minuman ini telah terbukti. Daun teh hijau telah digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit. Dan penelitian terbaru oleh para ilmuwan telah mengkonfirmasi bahwa mereka benar-benar memiliki efek positif pada tubuh. Pertama, mereka meningkatkan pencernaan dan meningkatkan keasaman jus lambung, membersihkan racun dan memiliki sifat membakar lemak. Kedua, minuman ini meningkatkan efisiensi, meningkatkan suplai tenaga dan kekuatan, meningkatkan daya ingat dan memperkuat sistem saraf, memiliki efek anti-stres.

Ketiga, teh hijau merangsang kelenjar tiroid, memiliki efek mengeluarkan keringat dan anti inflamasi, membantu memulihkan fungsi otak setelah stroke, melindungi gigi dari karies, memiliki efek diuretik dan membantu menghilangkan pembengkakan,mencegah perkembangan aterosklerosis dan membersihkan pembuluh darah. Dalam cuaca panas, minuman ini menghilangkan dahaga dan mengisi kembali cadangan cairan.

Teh hijau untuk wanita

Manfaat dan bahaya minuman ini tidak diketahui oleh semua peminum teh. Banyak yang lebih suka varietas tradisional, tetapi sia-sia. Bagaimanapun, teh hijaulah yang membantu meningkatkan efisiensi dengan lancar dan mengkompensasi kekurangan nutrisi dan mineral, yang kekurangannya sering mempengaruhi wanita. Mereka terutama menyukai minuman ini mempercepat metabolisme, meningkatkan pembakaran lemak. Bahkan secangkir teh hijau sehari membantu wanita muda untuk menjaga awet muda dan kecantikannya. Dan jika Anda menambahkan mint saat menyeduh, minuman juga akan menormalkan latar belakang hormonal.

Penggunaan teh hijau untuk berbagai penyakit

Selama serangan mual, dianjurkan untuk mengunyah daun kering. Lebih baik menggunakan teh daun besar berkualitas tinggi. Ini membantu dengan baik dengan mabuk perjalanan dan toksikosis wanita hamil. Teh hijau berguna untuk penyakit ginjal dan sistem genitourinari, karena memiliki efek diuretik dan anti-inflamasi. Minuman ini membantu dengan dysbacteriosis dan gangguan pencernaan. Ini menormalkan mikroflora usus dan metabolisme. Efektif mengatasi pembersihan tubuh jika terjadi keracunan, karena mampu menetralisir dan membuang racun.

Sifat antibakteri teh hijau membantu melawan pilek. Ini sangat efektif dalam kombinasi dengan madu dan lemon. Kompres dari daun teh tidur atau kantong teh bekas dirawatpenyakit radang mata dan jelai. Dan dengan rebusan daun teh, Anda dapat membilas mulut dan tenggorokan dengan sakit tenggorokan, radang tenggorokan atau stomatitis. Ini dengan cepat menyembuhkan luka dan mengurangi peradangan. Setiap wanita yang memiliki anak tahu bahwa kompres teh yang baru diseduh membantu menghilangkan rasa sakit akibat cedera dan memar. Minuman ini bermanfaat untuk diabetes, karena dapat menurunkan kadar gula darah.

Teh hijau untuk awet muda dan kecantikan

Hal ini sangat berguna untuk wanita. Banyak perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah tahu bahwa itu dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Bagaimanapun, teh hijau mempercepat metabolisme dan membantu membersihkan tubuh dari racun. Ada diet khusus berdasarkan sayuran dan buah-buahan, sereal dan daging tanpa lemak. Tetapi efek utamanya terkait dengan penggunaan tujuh cangkir teh hijau sehari - bagaimanapun, minuman ini dapat mengurangi nafsu makan. Selain manfaat untuk sosok, daun wangi memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit dan rambut.

Teh hijau sering digunakan dalam tata rias. Itu dibilas dengan rambut berminyak: rebusan memberikan volume ikal dan bersinar. Masker yang terbuat dari daun teh dingin membantu menghilangkan jaringan pembuluh darah di wajah, dan es batu dari teh secara efektif mengencangkan dan melembabkan kulit. Omong-omong, untuk membersihkan wajah dari ruam dan memperbaiki warnanya, Anda perlu mencuci muka dengan ramuan.

Kapan sebaiknya Anda tidak minum teh hijau?

Namun tidak selalu minuman ini memberikan efek positif bagi tubuh. Sangat penting untuk mengetahui kapan teh hijau tidak dianjurkan untuk wanita. Manfaat dan bahayanya telah cukup dipelajari, tetapi tidak semua orang tahu. Dan dalam beberapa kasus iniminuman tersebut dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Misalnya, pada orang yang menderita kelelahan saraf, teh hijau dapat menyebabkan insomnia, kelelahan, atau lekas marah.

Tidak disarankan untuk terlibat dalam minuman ini dengan takikardia, masalah dengan tekanan darah dan kegembiraan saraf. Dan dengan hipotensi, teh hijau secara kategoris dikontraindikasikan. Anda tidak dapat menggunakannya untuk sakit maag dan gastritis dengan keasaman tinggi. Dan apa yang paling menyakitkan bagi wanita, tidak diinginkan untuk minum teh hijau yang kuat selama kehamilan, menyusui, dan bahkan selama menstruasi. Tapi itulah yang Anda inginkan kadang-kadang! Orang yang menderita asam urat sebaiknya tidak minum teh kental karena kandungan purinnya yang tinggi.

Memilih teh hijau

Harga minuman ini berfluktuasi dalam kisaran yang luas - dari 50 hingga 1.000 rubel per 100 gram. Itu tidak hanya tergantung pada varietasnya, tetapi juga pada kualitas teh. Karena itu, Anda perlu belajar bagaimana memilihnya dengan benar. Apa yang harus diperhatikan orang ketika mencari minuman berkualitas?

Pertama-tama, evaluasi jumlah puing, ranting, dan daun yang patah - jangan sampai banyak. Teh hijau segar memiliki warna alami, dan jika daunnya sangat gelap atau coklat, maka disimpan secara tidak benar. Agar teh bermanfaat, teh tidak boleh terlalu kering atau tergenang air.

Tidak disarankan untuk membeli teh hijau dalam kantong. Dalam bentuk ini, paling sering mereka menjual barang-barang berkualitas rendah, sangat hancur. Itu kehilangan banyak properti yang berguna, tetapi banyakSaya suka teh hijau ini. Harganya cukup rendah, dan lebih nyaman menggunakannya dalam bentuk ini.

Bagaimana cara menyeduh teh hijau?

Sangat penting untuk menyiapkan minuman dengan benar sehingga mempertahankan semua khasiat penyembuhannya. Anda tidak bisa menuangkan daun dengan air mendidih, suhu air tidak boleh lebih tinggi dari 85 derajat. Minuman terbaik diperoleh di piring porselen. Selain itu, teko harus dibilas dengan air mendidih sebelum diseduh. Teh hijau diinfuskan setidaknya selama 5 menit. Minuman yang sudah jadi harus memiliki warna hijau muda atau kuning dan aroma lembut dari tanaman kering. Kadang-kadang dianjurkan untuk menuangkan daun teh dengan air panas dalam tiga dosis: diyakini bahwa lebih banyak nutrisi akan masuk ke dalam air dengan cara ini. Keistimewaan teh hijau adalah dapat diseduh 2-3 kali. Tapi tidak disarankan untuk menyimpannya lebih dari sehari.

Gunakan minuman dengan benar

Pada zaman dahulu, khususnya di Timur, ada ritual khusus minum teh. Ilmuwan modern telah mengkonfirmasi bahwa banyak dari mereka relevan saat ini. Lagi pula, penggunaan minuman ini harus mematuhi aturan tertentu. Teh hijau sangat bermanfaat bagi wanita. Mereka sudah tahu manfaat dan bahaya minuman, masih mencari tahu: aturan apa yang harus diikuti? Mereka sangat sederhana:

1. Jangan diminum saat perut kosong.
2. Teh hijau paling baik untuk sarapan karena memberi energi saat diminum di malam hari.
3. Jangan gabungkan minuman ini dengan alkohol.
4. Teh hijau dengan gula tidak dianjurkan.

Minumannya cocok dengan madu dan berbagai rempah. Misalnya tehmelati mengencangkan tubuh dengan baik, dengan lemon balm - menenangkan, meredakan kejang dan meningkatkan kualitas tidur. Dan jika Anda menambahkan jahe, minuman ini akan membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol dan memperbaiki pencernaan.