Alkohol daripada menggantikan stres dan di pesta? Pengganti universal untuk alkohol

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Minuman beralkohol telah memantapkan posisinya dalam masyarakat dan gaya hidup kita. Hari ini, tidak ada satu pesta pun, tidak ada satu pun pertemuan persahabatan yang dapat dilakukan tanpa mereka. Selain itu, alkohol yang sama digunakan sebagai obat penenang untuk stres berat.

Ganti dengan apa? Masalah ini menjadi sangat panas ketika kultus gaya hidup sehat menjadi mode dan banyak yang harus melepaskan kebiasaan mereka demi meningkatkan kesejahteraan.

Namun, jauh dari segera muncul kesadaran bahwa kondisi umum dan nada telah stabil, dan kelemahan untuk minum berkembang dari waktu ke waktu terus mendominasi orang tersebut. Namun, ada solusinya: produk yang menggantikan alkohol akan membantu Anda melewati masa penarikan dengan lebih mudah.

Aspek psikologis

Jika seseorang sebelumnya menderita kecanduan alkohol, maka cobalah untuk menyerahdia, dia secara tidak sadar menghasilkan tindakan stereotip sebelumnya. Dalam hal ini, perlu dijelaskan kepadanya perbedaan antara penggantian lengkap minuman keras dan substitusinya.

Dalam kasus pertama, berhenti minum alkohol adalah langkah sukarela dan sepenuhnya sadar, ketika seseorang secara mandiri mengisi hidupnya dengan pengalaman baru yang memungkinkannya melupakan alkohol.

Saat mengganti, kelakuan mantan pecinta minuman keras itu sangat mencolok. Misalnya, dia bisa minum kvass bebas ragi dengan makanan ringan untuk bir, dan kadang-kadang bahkan mabuk karenanya - efek self-hypnosis sangat kuat.

Minuman Pesta

Stereotipe perilaku paling sulit diubah jika seseorang bergerak dalam lingkaran yang merupakan kebiasaan untuk terus-menerus minum dan kebiasaan ini sangat dianjurkan. Ini bisa berupa pesta keluarga, pertemuan ramah atau pergi ke pesta. Kadang-kadang berhenti minum alkohol dalam situasi seperti itu agak merepotkan dari sudut pandang etika, karena menimbulkan kebencian orang yang dicintai atau kemarahan mereka.

Namun, masalahnya terpecahkan jika memungkinkan untuk mengganti alkohol. Ini sangat mudah dilakukan di pesta yang didominasi koktail dan alkohol ringan.

Ganti dengan:

• Bir. Ini dapat dengan mudah diganti dengan kvass bebas ragi atau soda kuning lainnya, bahkan limun.
• Absinth. Sebagai gantinya, limun Tarragon cocok, yang memiliki aftertaste yang menyenangkan dan warna hijau yang khas.
• Koktail berisi jus bisa diganti dengan minuman buah dan buahnektar.
• Rum putih. "Sprite" atau tonik terlihat persis seperti minuman ini atau lainnya yang memiliki warna transparan.

Alkohol: apa yang harus diganti dengan stres

Seperti disebutkan di atas, pikiran tentang alkohol mengunjungi kita bahkan dalam situasi kehidupan yang sulit, ketika menenangkan saraf yang hancur diperlukan. Dalam hal ini, berbagai manisan atau berbagai minuman ringan akan menjadi pengganti yang lebih baik:

• Tarragon Lemonade bisa menjadi alternatif terbaik untuk Bacardi dan tequila. Ini memiliki rasa yang agak khas dan cerah, yang memungkinkannya untuk menggantikan minuman yang agak keras ini.
• Cocoa, teh dan kopi kental akan menggantikan cognac dan vodka. Karena diminum panas, mereka sangat bagus untuk menghangatkan dan bersantai jika Anda meminumnya dalam tegukan kecil. Namun, jangan terbawa suasana: konsumsi berlebihan dapat menyebabkan penyakit pada sistem kardiovaskular.

Produk susu, susu fermentasi, dan kolak ceri cocok untuk pecinta anggur

Pengganti universal

Jika kita tidak berbicara tentang minuman tertentu, tetapi secara umum tentang memerangi kecanduan, maka ada tiga alat yang membantu bahkan dalam situasi yang paling sulit.

1. Fitotea. Ini nada dan meningkatkan pencernaan, dan juga meningkatkan fungsi hati dan sistem ekskresi pada prinsipnya, sambil menenangkan saraf. Tetapi Anda tidak boleh terbawa olehnya dalam jumlah besar: ada kasus ketergantungan pada obat ini.
2. Komot buah kering, jus segar, dan kaldu rosehip. Minuman ini diisi dengan vitamin dan memberikan ledakan energi yang baik,karena mereka tidak hanya akan menggantikan alkohol, tetapi juga minuman energi.
3. Semua produk yang mengandung gula. Mereka meningkatkan tingkat endorfin dalam darah dan memperbaiki suasana hati, tetapi Anda tidak boleh terbawa oleh mereka atas nama integritas gigi dan penghapusan risiko penyakit penyerta.

Agar tidak kembali ke cara hidup lama menggunakan pengganti ini, Anda tidak harus meyakinkan diri sendiri bahwa ini adalah alkohol. Cara menggantinya dalam kehidupan sehari-hari akan dibahas di bawah ini.

Cara memasak makanan tanpa menambahkan alkohol

Banyak resep menyarankan untuk menambahkan minuman keras untuk meningkatkan rasanya. Namun, mereka dapat diganti tanpa merusak penampilan dan kualitas hidangan lainnya.

Dengan demikian, bir bisa diganti dengan campuran kaldu sapi dan bir non-alkohol, amaretto dengan ekstrak jahe, cognac dengan jus pir, dan port wine dengan jeruk.

Dalam semua kasus lain, minuman keras diganti dengan analog yang tidak mengandung alkohol, atau pomace dari buah-buahan. Alih-alih minuman keras kopi, berbagai jenis minuman ini cocok, dan jus jeruk nipis dengan tambahan jus apel dapat menggantikan vodka.

Apa yang tidak digunakan sebagai pengganti

Anda harus meninggalkan obat penenang selain yang tercantum di atas, karena tubuh, yang terbiasa dengan keracunan terus-menerus, akan menjadi sangat lesu dan lesu. Mencoba mengganti alkohol dengan air garam juga dilarang - dosis lebih dari 500 g menyebabkan dehidrasi.

Jangan menyalahgunakan minuman berenergi dan minuman yang rasanya identik dengan alkohol, tetapi tidak mengandung alkohol (misalnya,bir nonalkohol). Yang pertama menyebabkan kerusakan langsung pada tubuh, sedangkan yang kedua dapat mengingatkan Anda tentang kecanduan.

Ide buruk lainnya adalah mengganti kecanduan dengan kecanduan lain seperti merokok, karena langkah seperti itu tidak akan banyak bermanfaat, hanya merugikan. Lebih baik menggunakan pengganti alkohol yang kompeten melalui hiburan lain yang tidak mengancam hilangnya kesehatan mental dan fisik.

Kesimpulan

Berdasarkan semua hal di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa tidak ada produk pengganti alkohol yang akan membantu jika orang itu sendiri belum memutuskan untuk mengubah gaya hidupnya. Hanya ketika dia benar-benar mengerti mengapa Anda harus menghentikan kecanduan, masalahnya akan hilang.

Tetapi dalam kasus ini, pengganti apa pun tidak lagi diperlukan, dan kebencian serta ketidakpuasan orang lain akan memudar ke latar belakang. Namun, akan lebih tepat untuk memberikan waktu tertentu untuk menyapih karena kerumitan psikologis dari perpisahan dengan kecanduan.

Namun, jika seseorang membuat keputusan yang tegas, maka pada akhirnya kesuksesan menantinya.