2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Saat menghitung kandungan kalori dari hidangan apa pun, perlu diingat bahwa Anda perlu memperhitungkan berapa banyak kalori di setiap bahannya. Hal yang sama berlaku untuk makanan kaleng apa pun. Dan kandungan kalori sprat dalam minyak juga perlu dihitung secara bertahap.
Apakah ada sprat di bank?
Penurunan tajam populasi sprat memaksa produsen makanan kaleng ini melakukan beberapa trik. Jadi, Anda bisa menemukan herring, sprat, atau bahkan sprat di dalam toples. Tapi hari ini, sprat dalam minyak lebih merupakan cara memasak ikan ini atau itu, dan bukan variasinya. Meskipun perlu dicatat bahwa sprat ditangkap cukup aktif di Rusia, oleh karena itu ikan kecil ini sering dimasukkan dalam makanan kaleng.
Panjang satu individu mencapai sekitar lima belas sentimeter. Dan beratnya tidak melebihi 11-12 g Tetapi bahkan dengan parameter sederhana seperti itu, sprat mengandung sejumlah besar elemen jejak yang berguna. Diantaranya adalah zat besi, magnesium, fluor, seng dan berbagai vitamin.
Kalori
Anehnya, jenis ikan ini adalah makanan. Kalori sprat dalam minyak tidak ada apa-apanyasama dengan kandungan kalori satu ikan. Jika memungkinkan untuk membeli bayi segar ini, maka Anda dapat menggunakannya sepenuhnya tanpa rasa takut. Hanya ada 135 kkal per seratus gram produk. Tetapi perlu diingat bahwa dalam makanan apa pun, penting untuk mengetahui ukurannya. Jika tidak, bahkan sebagian besar produk diet hanya akan membahayakan tubuh Anda.
Tetapi jika Anda menambahkan minyak sayur ke ikan, yang merupakan bagian dari makanan kaleng dalam jumlah besar, maka saturasi dengan lemak akan meningkat secara signifikan. Jadi, untuk sprat dalam minyak, kandungan kalori per 100 gramnya sudah menjadi 370 kkal.
Resep
Di Rusia, ada camilan yang tetap relevan selama beberapa dekade. Jika sebelumnya cukup sulit untuk mendapatkan toples sprat dalam minyak untuk persiapannya, sekarang Anda dapat menikmatinya kapan saja.
- Untuk menyiapkannya, Anda perlu menggoreng roti dengan minyak sayur (jenisnya tidak masalah). Kerak krispinya saja sudah cukup, roti tidak perlu digoreng.
- Kalau begitu bawang putih harus diparut. Setiap potong roti harus diolesi dengan itu dan diletakkan di atas piring. Lumasi dengan lapisan tipis mayones. Anda bisa menggunakan keju krim yang asin sebagai pengganti mayones. Misalnya, fetax sempurna.
- Selanjutnya, taruh irisan tipis acar mentimun di atas roti. Tapi kalau pakai keju, tidak bisa ditambah mentimun, karena makanan pembukanya bisa jadi asin banget.
- Lalu - sprat itu sendiri, 1-2 ikan untuk setiap sandwich. Semuanya tergantung pada merekaukuran.
- Dan terakhir hiasi dengan sayuran. Yang terbaik adalah menambahkan bawang hijau. Terlepas dari kesederhanaan bahannya, hidangan pembuka itu sendiri ternyata sangat menarik dan meriah. Meskipun cukup cocok untuk makan malam keluarga biasa.
Kandungan kalori sprat dalam minyak seharusnya tidak memaksa orang untuk berhenti makan ikan ini. Anda dapat mengubah kandungan kalori ini dengan menyiapkan produk apa pun dengan cara yang berbeda, menghindari saus dan minyak berlemak. Saat ini sangat mudah untuk menemukan banyak resep di Internet untuk produk apa pun: apakah itu sprat atau ikan favorit lainnya.
Direkomendasikan:
Kandungan kalori bubur soba dalam air tanpa minyak per 100 gram, komposisi kimia, manfaat
Orang yang bermimpi menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap normal sering mengikuti diet soba. Seringkali, bahkan dokter menyarankan untuk memasukkan soba ke dalam makanan Anda, karena tidak terlalu tinggi kalori. Dalam artikel kami, Anda akan mengetahui berapa kandungan kalori bubur soba per 100 gr. produk. Anda juga akan belajar bagaimana mempersiapkannya. Paling sering, pembaca tertarik pada kandungan kalori bubur soba di atas air tanpa minyak. Nah, mari kita pelajari lebih detail tentang komposisi, manfaat bagi tubuh
Berapa banyak kalori dalam telur: mentah, rebus dan rebus, goreng dalam minyak dan tanpa minyak
Telur ayam adalah produk peternakan yang paling terjangkau, yang banyak digunakan tidak hanya dalam industri makanan, tetapi juga dikonsumsi secara aktif oleh penduduk. Telur biasanya ditambahkan ke kue-kue dan makanan penutup, digunakan dalam salad dan koktail, dan juga dikonsumsi sebagai hidangan yang sepenuhnya independen. Jika Anda mengikuti sosok Anda dan mengatur diet Anda, maka Anda perlu tahu tidak hanya berapa banyak kalori dalam telur, tetapi juga bagaimana metode memasak memengaruhi nilai energi produk
Apel: kalori per 100 gram. Kandungan kalori apel, manfaat dan nilai gizinya
Apple adalah produk yang unik. Vitamin C, P, E dan hampir seluruh kelompok vitamin B - ini adalah seluruh apel. Kalori per 100 gram dalam kisaran 35-47 kalori memungkinkannya untuk berhasil mengambil posisi yang layak dalam kategori produk makanan. Banyak diet menyandang gelar "Apple" yang membanggakan dan menyebabkan diskusi serius di antara dokter dan konsumen. Bahkan anak-anak di taman kanak-kanak pun tahu tentang manfaat buah apel. Apel yang renyah, segar, dipanggang, dan dikeringkan telah dengan kuat memasuki makanan kita sehari-hari
Keju cottage bebas lemak: kalori per 100 gram. Keju cottage dengan krim asam: kalori per 100 gram. Vareniki dengan keju cottage: kalori per 100 gram
Keju cottage mengacu pada produk susu fermentasi, memiliki kandungan kalori rendah dan diperoleh dengan mengoksidasi susu, diikuti dengan menuangkan whey. Menurut kandungan kalori, ini dibagi menjadi keju cottage bebas lemak (kandungan kalori per 100 g - 70%, kandungan lemak hingga 1,8%), keju cottage lemak (19 - 23%) dan klasik (4 - 18%) . Ada banyak resep untuk hidangan dengan tambahan produk ini
Kandungan kalori krim per 100 gram, manfaat dan bahaya produk
Berapa kandungan kalori krim dengan kandungan lemak berbeda per 100 gram produk. Jenis krim apa yang dapat ditemukan dijual. Apa manfaat kesehatan dari makan krim, zat bermanfaat apa yang dikandungnya. Apakah ada bahaya dari produk ini?
