Setelah melahirkan: apakah mungkin ibu menyusui makan semangka

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-02 16:21

Musim panas, awal musim gugur, matahari yang lembut menyinari wajah dengan ramah, dan merinding menjalar ke seluruh tubuh karena angin sepoi-sepoi yang hangat. Terlepas dari gambaran indah pemandangan musim panas ini, inilah waktu paling sulit bagi wanita hamil dan menyusui untuk bertahan. Saat ini, ketika dehidrasi sudah dekat, mereka perlu makan lebih banyak buah dan sayuran segar. Dan, tentu saja, produk musim panas yang paling dicintai dan ditunggu-tunggu adalah semangka. Tapi bolehkah ibu menyusui makan semangka?

Tentang semangka

Biasanya, semangka matang dan berair muncul di rak-rak toko dan pasar kami tidak lebih awal dari akhir musim panas. Karena itu, jika "komunikasi" dengan buah beri ini hanya terjadi setahun sekali, dan kemudian untuk waktu yang singkat, sebelum bertanya-tanya apakah ibu menyusui bisa makan semangka, Anda harus mengenalnya lebih baik terlebih dahulu. Nah, semangka adalah buah berry yang manfaatnya sangat banyaksulit untuk melebih-lebihkan. Hampir seluruhnya terdiri dari jus, yang, omong-omong, merangsang laktasi, mengandung asam folat.

Berguna tidak hanya untuk ibu, tetapi juga untuk kesehatan remah-remah. Jika ASI mengandung cukup zat ini, itu akan merangsang perkembangan mental yang tepat. Selain asam folat, semangka mengandung vitamin A, PP, C, B₅, B₁, B_{2 dan masih banyak lagi lainnya.}

Tapi vitamin tidak semua yang semangka kaya. Ini juga akan memperkaya ASI dengan fosfor, kalium, yodium, kalsium, zat besi dan mangan, semua ini hanya diperlukan untuk pertumbuhan tubuh bayi dan pemulihan tubuh ibu setelah melahirkan. Oleh karena itu, tidak hanya ibu menyusui yang boleh makan semangka, tetapi juga perlu.

Apakah semangka baik untuk menyusui

Seperti yang telah Anda ketahui, buah beri seperti semangka mengandung banyak vitamin dan mineral yang hanya diperlukan untuk ibu dan bayi. Tetapi jika Anda masih tertarik dengan pertanyaan "mungkinkah ibu menyusui makan semangka", maka Anda perlu mempertimbangkan tidak hanya manfaatnya, tetapi juga bahaya yang dapat ditimbulkan oleh buah beri manis yang berair ini. Meskipun ini sangat jarang terjadi, semangka masih bisa menyebabkan alergi pada remah-remah. Karena itu, jika anak Anda rentan terhadap reaksi alergi, semangka harus dibuang atau dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Meskipun tidak mungkin untuk memprediksi sebelumnya apa yang akan membuat anak alergi dan apa yang tidak, namun tetap harus waspada, karena tubuh setiap anak adalah unik. Seperti makanan baru lainnya untuk bayi, semangka harus dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap, dimulai dengan jumlah yang paling sedikit.

Bolehkah ibu menyusui makan semangka: nuansa

Di berbagai sumber, Anda dapat menemukan pendapat bahwa jika Anda makan buah beri ini selama menyusui, maka ASI akan menjadi terlalu encer, hambar dan tidak bergizi. Tapi tidak. Jika bayi tidak menunjukkan tanda-tanda alergi dari produk ini, maka manfaat semangka ibu menyusui saja.

Jus buah beri ini tidak hanya tidak dapat menurunkan nilai susu, tetapi sebaliknya, hanya meningkatkannya berkat semua vitamin dan unsur mikro yang terkandung dalam semangka. Secara alami, seperti buah-buahan segar lainnya, sayuran dan buah beri, semangka harus dimakan dalam jumlah sedang selama menyusui.