Susu untuk sembelit: khasiat yang bermanfaat, efek pada saluran pencernaan dan ulasan dokter

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Nutrisi lengkap tidak mungkin dibayangkan tanpa produk susu. Bagaimanapun, mereka mengandung sejumlah besar vitamin, protein dan mineral sehat. Makanan seperti itu sangat diperlukan untuk tubuh anak yang sedang tumbuh. Namun, sering kali mungkin mendengar pendapat bahwa susu tidak boleh digunakan untuk sembelit, karena produk ini memiliki sifat memperbaiki. Apakah begitu? Mari kita coba mencari tahu.

Manfaat

Pertimbangkan khasiat susu yang bermanfaat. Produk ini memiliki efek berikut pada tubuh:

• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• mencegah munculnya penyakit pembuluh darah;
• mengurangi risiko pembentukan tumor;
• menormalkan kadar glukosa;
• meningkatkan kekuatan tulang;
• menenangkan sistem saraf.

Dokter menyarankan untuk memasukkan produk susu ke dalam diet Anda setiap hari. Penolakan total terhadap makanan tersebut dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Efek positif pada saluran pencernaan

BagaimanaApakah susu mempengaruhi sembelit? Apakah produk ini memiliki sifat pencahar atau fiksatif? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, Anda perlu memahami komposisi susu. Minuman ini mengandung zat berikut yang berinteraksi dengan saluran pencernaan:

• protein;
• lemak;
• laktosa.

Susu mengandung sejumlah besar protein - kasein. Ketika zat ini masuk ke dalam tubuh, ia menyelimuti dinding saluran pencernaan dan melindungi jaringan dari efek agresif jus lambung. Ini membantu menghilangkan mulas. Banyak orang yang menderita gastritis dengan keasaman tinggi tahu bahwa minum segelas susu dapat meredakan sakit perut.

Kemungkinan bahaya

Apakah susu membantu mengatasi sembelit? Dengan retensi tinja, produk ini dapat memperburuk situasi. Ketika kasein menyelimuti dinding lambung, penyerapan nutrisi dalam organ berkurang secara signifikan. Akibatnya, perjalanan bolus makanan melalui saluran pencernaan melambat. Selain itu, kasein mengurangi motilitas usus. Hal ini menyebabkan keterlambatan buang air besar. Oleh karena itu, jangan sekali-kali Anda menyalahgunakan susu untuk masalah feses.

Kasein diserap dengan baik hanya di masa kanak-kanak. Ini disebabkan oleh fakta bahwa enzim khusus diproduksi di tubuh anak - proteinase, yang terlibat dalam pemrosesan protein susu. Namun, pada orang dewasa, zat ini tidak disintesis. Dokter menyarankan pasien di atas usia 30 tahun untuk mengonsumsi susu dalam jumlah yang sangat moderat. Jauh lebih berguna bagi orang dewasa untuk memasukkan susu asam ke dalam makanan.produk: kefir, susu panggang fermentasi, yogurt, keju cottage.

Dapatkah saya minum susu tinggi lemak dengan sembelit? Produk semacam itu hanya dapat membahayakan. Seringkali pasien keliru percaya bahwa makanan berlemak memiliki sifat pencahar. Namun, kelebihan lemak susu tidak dapat dicerna dengan baik dan dapat menyebabkan konstipasi.

Banyak orang menderita intoleransi terhadap gula susu - laktosa. Menurut statistik medis, fitur ini dicatat pada 18-20% orang. Dalam tubuh pasien, enzim laktase diproduksi dengan buruk, yang memecah gula susu. Dalam kasus seperti itu, penggunaan susu untuk sembelit harus benar-benar ditinggalkan. Bahkan sejumlah kecil produk dapat memicu perut kembung, retensi tinja dan sakit perut.

Susu sapi dan kambing

Seberapa buruk susu sapi untuk sembelit? Produk ini mengandung kasein yang tinggi. Selain itu, susu sapi memiliki kandungan lemak yang tinggi. Hal ini dapat menyebabkan kemacetan di usus dan retensi tinja. Oleh karena itu, dokter tidak menganjurkan minum susu sapi murni jika Anda memiliki masalah dengan buang air besar.

Dapatkah saya minum susu kambing untuk sembelit? Produk ini tidak terlalu berbahaya. Ini mengandung sejumlah kecil kasein dan cenderung menyebabkan reaksi alergi dan retensi tinja. Susu kambing hanya mengandung lemak yang mudah dicerna. Minuman ini sangat baik untuk anak-anak.

Namun, susu kambing tidak bolehpenyalahgunaan untuk sembelit. Jika berlebihan, produk ini dapat menyebabkan keterlambatan buang air besar dan sakit perut.

Jika susu kambing dibeli bukan di toko, tetapi dari perorangan, maka produk tersebut harus direbus. Ini akan membantu menghindari infeksi dengan infeksi berbahaya seperti ensefalitis tick-borne dan penyakit mulut dan kuku.

Cara menggunakan produk untuk sembelit

Orang dewasa dapat sepenuhnya berhenti minum susu selama sembelit. Ini tidak akan mempengaruhi keadaan tubuhnya dengan cara apapun. Susu dapat dengan mudah diganti dengan produk susu fermentasi, yang jauh lebih sehat untuk lambung dan usus.

Namun, banyak orang menyukai minuman ini dan tidak siap untuk sepenuhnya menghilangkannya dari diet. Dalam kasus seperti itu, rekomendasi dari dokter berikut akan membantu mengurangi bahaya dari minum susu:

1. Saat sembelit, hanya susu skim yang diperbolehkan. Jika minuman tersebut memiliki kandungan lemak yang tinggi, maka harus diencerkan dengan air. Ini akan mengurangi konsentrasi lipid dan kasein.
2. Bila buang air besar tertunda, Anda hanya bisa minum susu panas. Ini merangsang motilitas usus. Minuman dingin melemahkan perist altik.
3. Tidak boleh lebih dari 1 gelas susu per hari. Disarankan untuk meminumnya di pagi hari dengan perut kosong. Berguna untuk menambahkan sesendok madu ke susu encer atau skim panas, produk ini memiliki efek pencahar.

Susu untuk anak

Jika orang dewasa dengan kecenderungan sembelit dapat sepenuhnya mengecualikan susu dari makanan, maka anak membutuhkan produk ini. Bagaimanapun, organisme yang sedang tumbuhkalsium diperlukan. Agar minuman sehat ini tidak menyebabkan retensi tinja pada anak, perlu untuk mematuhi rekomendasi ahli gastroenterologi anak berikut:

1. Susu sapi hanya dapat dimasukkan ke dalam menu bayi sejak usia 1 tahun. Untuk bayi sebaiknya menggunakan susu formula yang sudah jadi sebagai makanan pendamping ASI.
2. Anak-anak hanya boleh diberikan susu pasteurisasi dari toko yang telah mengalami pengolahan khusus.
3. Kandungan lemak susu untuk anak tidak boleh melebihi 2,5%.
4. Susu kambing hanya bisa dimasukkan dalam diet di atas usia 3 tahun
5. Jika bayi menderita sembelit, maka susu harus diberikan kepadanya encer dan panas. Minuman seperti itu membantu mencairkan kotoran padat.

Produk susu lainnya

Apa yang bisa menggantikan susu dengan kecenderungan sembelit? Dokter menyarankan untuk memasukkan produk susu fermentasi dalam menu harian:

• kefir;
• susu kental;
• ryazhenka;
• keju cottage.

Produk ini adalah prebiotik alami. Mereka mengisi usus dengan bakteri menguntungkan, yang membantu menormalkan pencernaan. Disarankan juga untuk menggunakan minuman susu fermentasi dengan acidophilus bacillus dan bifidobacteria: Acidophilus, Bifidok, Bifilife.

Krim asam hanya bisa dimakan dengan sembelit, dipicu oleh kejang usus. Jika retensi tinja disebabkan oleh alasan lain, lebih baik menolak produk ini. Krim asam cukup tinggi lemaknya dan bisa memperburuk keadaan.

Enema susu

Pengobatan tradisional menganjurkan untuk menyuntikkan susu ke dalam tubuh dalam bentuk enema untuk sembelit. Untuk prosedurnya, Anda harus menggunakan produk dengan kandungan lemak sekitar 3%, dipanaskan hingga suhu +36 derajat. Enema susu membantu mengosongkan usus dengan cepat dan mengatasi sembelit selama beberapa hari. Namun, perawatan ini tidak boleh digunakan terlalu sering.

Dokter memastikan enema susu membantu mengatasi sembelit. Dengan prosedur ini, kasein dan lemak masuk ke usus, melewati lambung, dan meningkatkan perist altik. Namun, para ahli menekankan bahwa penggunaan enema susu yang sering dapat menyebabkan dysbacteriosis. Prosedur ini dapat dilakukan tidak lebih dari 3-4 hari. Jika tidak, sindrom usus malas dapat berkembang, dan pengosongan diri akan sulit.

Pasien merespon positif penggunaan enema susu untuk sembelit. Ulasan melaporkan bahwa metode ini membantu mereka mengosongkan usus dengan cepat, serta menghilangkan perut kembung dan sakit perut.

Dalam beberapa kasus, sembelit yang sering dipicu oleh adanya parasit (cacing kremi, Giardia) di saluran pencernaan. Dengan patologi seperti itu, bawang putih harus ditambahkan ke enema susu. Sayuran ini menghilangkan cacing dan protozoa dari tubuh.

Kesimpulan

Dapat disimpulkan bahwa susu untuk sembelit hanya dapat diminum dalam jumlah yang sangat moderat dan dalam bentuk encer. Orang dewasa dapat sepenuhnya menolak untuk menggunakan minuman ini. Jauh lebih bermanfaat menggunakan kefir, susu panggang yang difermentasi,susu kental, keju cottage dan produk susu lainnya. Ini akan membantu memperkaya tubuh dengan vitamin dan bakteri menguntungkan, serta menormalkan fungsi usus.