Diet bebas terak: menu. Diet bebas terak sebelum kolonoskopi, operasi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Kebutuhan untuk mengikuti diet dapat muncul karena berbagai alasan. Sementara banyak yang berusaha untuk menurunkan berat badan, yang lain hanya memantau kesehatan mereka atau mempersiapkan prosedur medis. Diet dipilih tergantung pada tujuannya. Tetapi dalam kasus apa diet bebas terak diperlukan, makanan apa yang diperbolehkan?

Inti dari metode

Tujuan dari diet bebas terak adalah untuk menghilangkan zat berbahaya, cairan dan racun yang tidak perlu dari tubuh atau hanya dari saluran pencernaan, serta menormalkan tinja. Diet ini juga dapat diresepkan untuk berbagai tujuan. Lebih sering diikuti sebelum prosedur di rumah sakit. Ini mungkin persiapan untuk operasi atau diagnosis. Dalam kasus ini, diperlukan untuk membersihkan usus secara alami dari massa dan gas yang stagnan. Mengecualikan makanan yang "salah" dan memakan makanan yang "benar" akan membantu memperbaiki pencernaan dan keadaan perumahan dan layanan komunal.

Mempersiapkan kolonoskopi

Pemandangan inidiagnostik dilakukan menggunakan optik fleksibel, yang akan mengungkapkan peradangan di usus, adanya polip, tumor atau pendarahan. Diet rendah lemak sebelum kolonoskopi sangat penting untuk mengosongkan usus, menghindari gas selama pemeriksaan, dan meningkatkan visibilitas jaringan. Dokter meresepkan diet ini 3-5 hari sebelum prosedur. Selain diet, tindakan tambahan diambil. Selama dua hari, obat pencahar minyak diminum. Makan malam juga dibatalkan sehari sebelumnya dan enema diberikan.

Diet bebas terak sebelum kolonoskopi mencakup pengecualian total dari makanan produk daging, roti hitam, sayuran segar, rempah-rempah dan buah-buahan. Perlu dicatat bahwa dalam kasus lain (misalnya, saat menurunkan berat badan), diet semacam itu memungkinkan asupan makanan "terlarang" ini. Juga, Anda tidak bisa makan kacang polong, kacang-kacangan, jelai mutiara, oatmeal, bubur millet, dan gula-gula. Jangan makan sebelum tidur. Makan malam harus mencakup hanya susu asam. Secara umum, preferensi harus diberikan pada kaldu ringan, ikan rendah lemak, roti putih utuh dan produk susu asam. Anda bisa minum teh hijau.

Diet sebelum operasi

Pasien dapat menjalani diet rendah lemak sebelum operasi. Hal ini diperlukan untuk membersihkan usus dan menghilangkan konsekuensi yang tidak menyenangkan (muntah) yang dapat disebabkan oleh anestesi. Makanannya mungkin termasuk daging rebus tanpa lemak, pisang, nasi putih, sayuran rebus yang sudah dikupas, kerupuk. Makan berhenti 12 jam sebelum operasi. Selama diet, ada baiknya ditinggalkansayuran mentah dan buah-buahan, dari biji-bijian dan produk susu.

Dalam kasus lain apa diet diperlukan

Patuhi diet ini dianjurkan dalam sejumlah kasus lain. Ini relevan sebelum barium enema, MRI, CT dan ultrasound perut, kolonoskopi virtual. Diet bebas terak sebelum sigmoidoskopi juga diinginkan, meskipun dalam kasus ini Anda dapat melakukannya tanpanya.

Beberapa menggunakan metode ini untuk membersihkan usus mereka dan memperbaiki tubuh mereka. Selain itu, orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan juga bisa memulai dengan jenis diet ini. Sangat sering, dia membantu setelah liburan dan pesta yang sibuk, ketika seseorang merasa berat di perut dan ada masalah dengan tinja. Tetapi diet bebas terak dapat bermanfaat tidak hanya jika diperlukan. Adalah baik untuk melakukannya secara berkala untuk mengeluarkan racun dari tubuh dari waktu ke waktu.

Cara membuat diet Anda

Pencipta diet ini pada awalnya bermaksud bahwa seluruh diet seseorang seharusnya hanya produk-produk yang ditanam dengan tangan. Ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan bahwa tidak ada zat berbahaya dalam komposisinya. Namun pada kenyataannya, sangat sulit untuk mewujudkannya, jadi ada prinsip yang dapat digunakan untuk merencanakan menu Anda. Paling sering, tubuh kita tersumbat oleh makanan yang mengandung banyak kalori, dan mereka harus dikecualikan. Selain itu, Anda perlu makan makanan yang menghilangkan zat berbahaya dari tubuh, inilah yang dimaksud dengan diet bebas terak. Apa yang bisa kamu makan?periode ini? Sebenarnya, ada banyak produk bermanfaat dalam daftar ini. Anda dapat membuat diet Anda dari mereka, tetapi pada saat yang sama pastikan bahwa yang tidak digabungkan tidak dimakan pada saat yang sama (misalnya, buah-buahan dan kefir). Selain itu, perlakuan panasnya harus dijaga seminimal mungkin.

Makanan yang Diizinkan

Daftar produk yang terlibat dalam perencanaan menu meliputi:

• bubur (soba, lentil, beras merah, millet);
• produk susu fermentasi rendah lemak;
• sayuran (bit, wortel, mentimun, zucchini, selada, dill, lobak, lobak);
• buah-buahan (apel, nanas, pir, pisang);
• daging unggas rebus;
• ikan (cod, pike, zander, hinggap);
• daging sapi dan sapi tanpa lemak;
• keju rendah lemak dan keju cottage;
• kompot jeli, delima, blueberry, pir, dan kismis hitam;
• sup dan ramuan ringan berbahan dasar sayuran;
• chamomile, kembang sepatu atau teh hijau;
• souffle.

Makanan terlarang

Diet zero-slag tidak memasukkan makanan yang berkontribusi pada pembentukan gas, sembelit, dan kesulitan pencernaan lainnya. Daftar ini termasuk:

• lemak, gorengan;
• yoghurt tiga hari;
• bubur semolina dan hidangan berbahan dasar susu lainnya;
• kentang tumbuk;
• makanan cepat saji, makanan kaleng, makanan ringan;
• cokelat dan manisan lainnya, muffin, gula;
• kacang-kacangan;
• roti hitam;
• minuman berkarbonasi, kopi, teh kental, kvass;
• angsa, bebek dan daging berlemak;
• okroshka, sup kubis, borscht;
• sosis asap, jamur yang diasinkan;
• bumbu pedas;
• alkohol.

Diet bebas terak: menu untuk membersihkan tubuh

Diet ini memiliki banyak interpretasi, jadi makanan apa yang digunakan saat ini hanya bergantung pada preferensi dan tujuan pribadi. Ini contoh menu selama tiga hari.

Hari 1

• Sarapan: air murni (tidak dingin).
• Sarapan kedua: apel besar.
• Makan Siang: air bersih dan dua buah pisang.
• Makan malam: beri (tidak lebih dari 400 gram).

Hari ke-2

• Sarapan: air bersih dan pisang.
• Makan Siang: beri (hingga 200 g) dan sebuah apel.
• Makan malam: dua buah pir.

Hari 3

• Sarapan: air bersih dan apel.
• Makan Siang: dua buah pir.
• Makan malam: beri (hingga 400 g).

Selanjutnya, diet bebas terak lainnya selama seminggu akan dijelaskan.

Senin

• Sarapan: hingga 200 g kubis tanpa perlakuan panas, air murni.
• Makan siang: sup sayur, nasi rebus, kolak buah kering.
• Makan malam: daun selada dan 150 g ikan rebus tanpa minyak.

Selasa

• Sarapan: jus jeruk dengan apel utuh.
• Makan Siang: daging sapi rebus - 200 g, salad sayuran segar, jus buah.
• Makan malam: 150g keju cottage rendah lemak dan air murni

Rabu

• Sarapan:salad buah - 200 g (jeruk, pir, apel), jus jeruk.
• Makan siang: lentil rebus - hingga 250 g, sepotong roti dedak, 150 g coleslaw dan air.
• Makan malam: salad sayuran dan secangkir teh hijau.

Kamis

• Sarapan: jeruk utuh dan apel, teh hijau.
• Makan Siang: nasi dengan kembang kol rebus (150 g) dan sepotong roti, air dan sebuah apel.
• Makan malam: 200 g ikan dan sepotong roti, air murni.

Jumat

• Sarapan: 150 g wortel parut dengan minyak sayur, sepotong roti dan air.
• Makan Siang: sup sayur dengan sepotong roti, daging sapi tanpa lemak 200 g, segelas jus.
• Makan malam: salad sayuran - 200 g (salad hijau, kubis, wortel) dan air.

Sabtu

• Sarapan: oatmeal, pir utuh, dan air.
• Makan Siang: irisan roti dengan 200 g salad (seledri, wortel, kol dan selada), jus apel.
• Makan malam: jeruk bali, salad hijau (daun) dan 100 g nasi.

Minggu

• Sarapan: salad buah - tidak lebih dari 250 g, air murni
• Makan Siang: ikan rebus - 150 g, sebagian sup sayur, teh hijau.
• Makan Malam: 200 g salad sayuran dan segelas yogurt.

Yang perlu Anda ketahui tentang diet tanpa terak

Orang yang memutuskan untuk "duduk" dalam diet ini selama beberapa hari harus merencanakan jadwal mereka untuk meminimalkan aktivitas fisik mereka. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa gaya makan ini terlalu rendah kalori, dan karena itu mungkin tidak cukup.kekuatan untuk membebani diri sendiri dengan beban tambahan. Selain itu, jika Anda mengikuti diet ini selama beberapa hari, sakit kepala mungkin muncul. Perubahan semacam itu bersifat sementara dan menunjukkan proses pemurnian dari racun. Tetapi diet ini efektif dan membantu menjaga tubuh dalam keadaan sehat, dan juga memberikan dorongan yang baik untuk penurunan berat badan lebih lanjut.