2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Apakah kamu suka bubur? Jika belum, maka sudah saatnya Anda mempertimbangkan kembali selera Anda! Saya tidak akan meyakinkan Anda tentang perlunya konsumsi sereal setiap hari, tetapi hanya akan berbicara tentang manfaat yang diberikan makanan ini bagi tubuh kita. Mari kita mulai dengan sereal, yang bisa disebut paling berguna. Ini adalah sel.
Ingat akar kita
Berbicara tentang nutrisi yang tepat dan sehat, bubur patut diingat sejak awal. Namun, kakek buyut kita tahu banyak tentang gaya hidup sehat, sebagaimana dibuktikan oleh umur panjang, vitalitas, dan energi mereka, yang berjalan lancar. Sekarang ingat apa hidangan utama di meja makan nenek moyang kita? Tepatnya, bubur itu!
Sifat bubur jelai
Jadi, bubur jelai. Manfaat dan bahaya makanan ini adalah pertanyaan pertama yang harus kita hadapi. Pertama, mari kita singkirkan pendapat saat ini bahwa makan sereal adalah cara yang pasti untuk menambah berat badan. Atas dasar apa kesimpulan ini ditarik tidak jelas. Pikirkan saja:
- bubur jelaikandungan kalori lebih rendah dari sereal dari sereal lainnya (300 kkal per 100 gram).
- Mengandung zat bermanfaat bagi tubuh yang melawan penumpukan timbunan lemak.
- Ini mengandung sejumlah besar serat, yang mempengaruhi pelepasan tubuh dari racun dan racun.
Oleh karena itu, bubur jelai, manfaat dan bahaya yang sering dibahas oleh para pecinta kuliner, pertama-tama harus dimasukkan dalam makanan orang gemuk. Ada beberapa keunggulan lain jelai, yaitu: kandungan mineral (yodium, zat besi, fosfor, kalsium), vitamin A, D, E dan vitamin B. Tanaman serealia ini juga kaya akan asam amino. Semua wanita yang menjaga kecantikan alami mereka tahu tentang pentingnya mereka bagi tubuh kita, karena asam amino yang mempengaruhi produksi kolagen dalam tubuh, yang sangat diperlukan untuk elastisitas dan kehalusan kulit.
Siapa yang bisa dirugikan dengan makan bubur jelai?
Bubur jelai, yang manfaat dan bahayanya sekarang sedang dinilai, mungkin menjadi hidangan yang tidak diinginkan bagi sebagian orang. Para ahli tidak merekomendasikan untuk memasukkan bubur jelai dalam menu anak di bawah satu tahun. Pasalnya, sel tersebut mengandung gluten yang tidak mungkin diserap oleh tubuh anak. Ini tidak berarti bahwa gluten berbahaya. Juga, ini tidak berarti bahwa selama kehamilan seorang wanita harus berhenti makan produk yang mengandung gluten. Tetapi jika Anda melihat alergi pada bayi selama menyusui, ada baiknya untuk meninggalkan bubur jelai untuk sementara waktu. Ada kemungkinan produk ini menyebabkan reaksi alergi disi kecilmu.
Bagaimana cara memasak bubur jelai?
Kami menemukan apa itu bubur jelai. Manfaat dan bahayanya telah diketahui oleh kita. Tapi itu tidak semua. Untuk melengkapi gambar, kita juga perlu tahu cara memasak bubur tersebut. Semuanya sederhana di sini. Bilas sereal dalam air beberapa kali, pindahkan ke panci atau kuali, tuangkan air dingin (1 cangkir sereal ke dalam 3 cangkir air), nyalakan api sedang dan tambahkan garam secukupnya. Saat air mendidih, kecilkan api dan, aduk sesekali, masak bubur. Saat air sudah benar-benar mendidih (setelah sekitar 30-40 menit), angkat panci dari api, tambahkan mentega ke bubur jelai dan tutup panci dengan penutup. Tunggu 5 menit dan aduk isinya. Makan malam sudah siap, selamat makan!
Direkomendasikan:
Bubur jelai saat menyusui: cara memasak, manfaat dan bahaya
Bubur jelai adalah produk sehat yang kaya akan berbagai mineral dan vitamin. Mereka sangat berharga bagi tubuh wanita, karena mereka tidak hanya memiliki efek positif pada fungsi organ dalam, tetapi juga membantu menjaga kesehatan dan kecantikan luar
Bagaimana cara membersihkan kerang beku tanpa cangkang? Hidangan apa yang bisa disiapkan dari produk ini?
Kerang adalah kerang yang lezat dan bergizi, beberapa di antaranya ditanam di pantai Italia. Produk ini biasanya disebut sebagai makanan yang sangat berguna, halus dan rendah kalori. Karena komposisinya yang unik, kerang memiliki sejumlah sifat yang bermanfaat dan dengan cepat menjenuhkan tubuh. Meskipun kandungan kalorinya rendah, kerang mengandung sejumlah asam amino esensial
Manfaat dan bahaya opium. Biji poppy: manfaat dan bahaya. Pengeringan dengan biji poppy: manfaat dan bahaya
Poppy adalah bunga yang luar biasa indah yang telah mendapatkan reputasi kontroversial karena sifatnya yang kontroversial. Bahkan di Yunani kuno, orang menyukai dan menghormati tanaman ini karena kemampuannya menenangkan pikiran dan menyembuhkan penyakit. Manfaat dan bahaya opium telah dipelajari selama berabad-abad, jadi hari ini begitu banyak informasi telah dikumpulkan tentangnya. Nenek moyang kita yang jauh juga menggunakan bantuan bunga-bunga misterius ini. Sayangnya, saat ini hanya sedikit orang yang tahu tentang efek penyembuhan yang dimiliki tanaman ini pada tubuh manusia
Terbuat dari apakah jelai? Hidangan jelai mutiara yang lezat
Semua orang tahu bubur jelai sejak kecil. Tapi tidak semua orang tahu apa resep jelai mutiara lainnya. Saat ini, kebanyakan orang lebih suka makan makanan cepat saji tanpa memikirkan kualitas dan kegunaan produk tersebut. Tetapi dengan pendekatan yang tepat, Anda bisa memasak hidangan sehat dari menir gandum sehingga Anda akan menjilat jari Anda. Artikel ini akan membahas beberapa hidangan jelai mutiara yang lezat
Bubur jelai dengan susu: resep. Bagaimana cara memasak bubur jelai?
Bubur jelai dengan susu adalah hidangan makanan diet yang sehat dan bergizi. Resep paling populer untuk hidangan ini, termasuk resep lama bubur favorit Peter I, disajikan di artikel kami
