Cara makan jeruk bali: beberapa nuansa

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Grapefruit saat ini adalah salah satu buah paling misterius, tidak hanya karena rasanya yang kontroversial, tetapi juga karena banyaknya legenda dan mitos seputar asal usul dan khasiatnya. Beberapa menganggapnya sebagai buah yang sehat, yang lain hampir menyebabkan kanker. Siapa yang benar? Bagaimana mereka yang sudah mengetahui bahaya dan manfaatnya makan jeruk bali?

Beberapa makanan memiliki sifat pembakar lemak. Salah satunya adalah jeruk bali. Tapi ini bukan hanya keunikannya. Buah ini juga baik untuk menurunkan kadar insulin karena pektinnya, yang memperlambat laju glukosa yang masuk ke aliran darah, yang menghambat pelepasan insulin. Buah ini memiliki banyak vitamin C. Tapi, selain kelebihannya, ada beberapa poin negatifnya. Bagaimana cara makan jeruk bali agar hanya membawa manfaat?

Dipercaya bahwa makan buah-buahan ini meningkatkan risiko kanker payudara. Namun, tidak ada bukti pasti untuk ini. Grapefruit tidak cocok dengan sejumlah obat (merekamenetralisir efek kontrasepsi dan antidepresan). Karena itu, Anda perlu berhati-hati dengan mereka. Ada pendapat bahwa kerusakan jeruk bali bisa sangat nyata. Tetapi perlu diulang - sejauh ini tidak ada tempat di dunia yang melakukan penelitian skala besar tentang sifat-sifatnya yang akan membuktikan adanya zat dan komponen yang berguna atau berbahaya dalam janin.

Tentu saja, Anda tidak boleh menolak jeruk bali, Anda hanya perlu mendekati semuanya dengan bijaksana. Pertama, orang yang melek huruf tidak akan pernah memakannya dengan perut kosong, karena jus buah berdampak buruk bagi kesehatan gigi, gusi, kerongkongan, dan perut (keasaman tinggi). Kedua, Anda tidak boleh menggunakannya bersamaan dengan minum obat.

Grapefruit paling baik dimakan setelah kelebihan beban fisik dan saraf, selama masa pemulihan setelah sakit (tetapi setelah semua pengobatan berakhir).

Bagaimana cara mereka yang ingin menurunkan berat badan makan jeruk bali? Ahli gizi merekomendasikan untuk membatasi diri Anda pada satu buah per minggu. Dalam jumlah seperti itu, jeruk bali akan memiliki efek menguntungkan pada pencernaan. Mengandung asam organik, serat, pektin, protease tumbuhan, septa lignin yang keras mempercepat perjalanan makanan, membantu membersihkan usus, mengaktifkan hati dan (secara tidak langsung) meningkatkan metabolisme lemak.

Bagaimana cara makan jeruk bali sesuai aturan etiket?

Sebelum disajikan, buah harus dicuci dengan air hangat hingga tercium aroma jeruk yang samar namun cukup jelas. Kulitnya dipotong secara horizontal - jadi,untuk mengekspos daging tanpa menyakitinya. Kemudian "kolom" buah dipotong dari tengah dan dikeluarkan. Bubur diperas dengan lembut dengan sendok sampai jus muncul. Sedikit gula dituangkan ke dalam ceruk.

Buah harus terus ditekan dengan sendok, tiriskan jus dan ampas yang terpisah ke dalam mangkuk terpisah. Sajikan dalam gelas lebar, tambahkan sedikit gula ke masing-masing gelas jika perlu.

Grapefruit, foto yang akrab bagi setiap pecinta jeruk, hari ini dikonsumsi oleh banyak orang sebelum makan, yang memiliki efek positif pada pengaturan berat badan. Buahnya benar-benar milik produk makanan. Ia memiliki sifat sebagai berikut: mengikat radikal bebas, menurunkan kolesterol, mengatur kadar lemak, mengurangi tekanan darah, menghambat aktivitas mikroba, meningkatkan pencernaan, mengaktifkan metabolisme gula, menyembuhkan periodontitis dan nada sempurna.