2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Dengan datangnya musim panas yang telah lama ditunggu-tunggu, banyak gadis khawatir dengan pertanyaan: "Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat jika Anda tidak punya waktu untuk musim panas?" Jawabannya adalah jeruk bali. Grapefruit dianggap sebagai hibrida dari pomelo dan jeruk. Ini adalah salah satu dari sedikit buah rendah kalori. Berapa banyak kalori dalam jeruk bali? Terdapat 29 kalori dalam 100 gram buah ini. Selain itu, mempromosikan pemecahan lemak dan, sebagai hasilnya, mereka menurunkan berat badan dari jeruk bali.
The Grapefruit Diet adalah diet sederhana, murah, namun efektif. Ini adalah salah satu diet paling populer, dan Anda tidak perlu dengan panik mengendalikan diri dan bertanya pada diri sendiri setiap hari saat makan: "Berapa banyak kalori?" Selain kandungan kalori yang rendah, jeruk bali memiliki sejumlah besar asam dan minyak esensial yang merangsang metabolisme dan meningkatkan penyerapan makanan. Oleh karena itu, selain fakta bahwa dengan diet ini Anda dapat kehilangan 4 kg dalam 2 minggu, Anda akan meningkatkan kondisi fisik tubuh secara keseluruhan dan dapat melawan penyakit. Vitamin yang terkandung dalam jeruk bali akan membantu dalam hal ini: A, C, D, B1 danlainnya.
Ada banyak jenis diet, saya akan memberi tahu Anda tentang yang paling sederhana. Diet ini, seperti yang telah disebutkan, adalah yang paling sederhana dan didasarkan pada berapa banyak kalori dalam jeruk bali, karena perkiraan jumlah kalori harian disimpan. Tapi sejak kadar yang diperbolehkan besar (1000 kalori per hari), maka dietnya akan cukup ringan dan enak. Esensinya terletak pada kenyataan bahwa setiap kali makan selama dua minggu Anda perlu makan setengah jeruk bali. Setelah dua minggu membatasi diri pada seribu kalori sehari, Anda dapat mulai makan secara normal, meninggalkan jeruk bali dalam makanan. Selama dua minggu pertama, Anda bisa makan hampir semuanya: sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, daging, ikan, dan bahkan pasta. Untuk hasil terbaik, dianjurkan untuk minum air putih 2 liter sehari dan mengganti semua minuman yang mengandung kopi dengan jus jeruk bali. Selama dua minggu pertama tidak dianjurkan untuk makan makanan seperti kentang, kacang polong, wortel, kopi, tepung dan manisan. Jus jeruk bali juga cocok untuk menyiapkan banyak hidangan. Perciki daging atau hati yang dimasak dengan jus jeruk bali bisa sangat meningkatkan rasanya. Buah ini juga dikombinasikan dengan makanan laut - disarankan untuk merendam salmon atau trout dalam jus jeruk bali selama dua puluh menit hingga setengah jam sebelum dimasak. Jadi dietnya dijamin enak.
Keuntungan dari diet ini adalah bermanfaat karena vitamin yang dikandungnya, tidak mahal, dan dianggap sebagai salah satu yang palingefisien.
Di antara minusnya, dapat dicatat bahwa dengan penggunaan simultan obat yang mengurangi tekanan darah dan jeruk bali, seseorang mungkin mengalami pusing dan detak jantung yang kuat. Ini semua karena fakta bahwa jus jeruk bali mengandung zat yang menghalangi pemecahan enzim yang bertanggung jawab untuk penyerapan obat-obatan ini. Juga, karena jumlah asam yang berlebihan dalam buah, diet tidak dianjurkan untuk sakit maag.
Dari artikel ini, Anda mempelajari berapa banyak kalori dalam jeruk bali, mempelajari tentang diet jeruk bali, mengapa rasanya enak dan sehat pada saat yang sama, dan setelah menimbang semua pro dan kontra, Anda dapat memutuskan apakah akan pergi pada diet khusus ini atau tidak.
Direkomendasikan:
Berapa banyak kalori dalam kubis? Berapa banyak kalori dalam kubis rebus dan segar?
Kandungan kalori suatu produk biasanya diminati orang yang memperhatikan sosoknya. Artikel ini akan memberi tahu Anda tentang kubis mentah mana yang memiliki nilai energi. Anda juga akan belajar tentang kandungan kalori jenis lain dari sayuran ini
Mencari sayur yang enak dan sehat untuk menu dietmu? Cari tahu berapa banyak kalori dalam bit rebus, dan sayuran ini pasti menjadi favorit dalam diet apa pun
Lezat, murah, dan bahkan membantu menjaga bentuk tubuh dalam kondisi sempurna - ini adalah budaya bit yang luar biasa. Itu bisa dikonsumsi mentah dan, tentu saja, dipanggang. Tahukah Anda berapa banyak kalori dalam bit rebus? Sangat sedikit, jadi makanlah untuk kesehatan, dan bahkan perkaya tubuh dengan vitamin dan mineral
Teh hijau untuk gastritis: pro dan kontra. Berapa banyak kafein dalam teh? Diet untuk gastritis: yang harus dan tidak boleh dilakukan
Gastritis adalah penyakit yang cukup populer di dunia modern. Meskipun tingkat pengobatannya cukup tinggi, lebih dari delapan puluh persen penduduk menderita penyakit ini. Teh hijau untuk gastritis adalah profilaksis yang sangat baik. Baca lebih lanjut tentang ini di artikel kami
Apa manfaat jeruk? Mana yang lebih sehat: jeruk atau jeruk keprok? vitamin dalam jeruk
Apa manfaat jeruk? Pertanyaan ini menjadi perhatian khusus bagi mereka yang tidak acuh pada buah jeruk seperti itu. Perlu dicatat bahwa jeruk hari ini tersedia setiap saat sepanjang tahun. Selain itu, harganya sangat rendah sehingga dapat dikonsumsi setidaknya setiap hari. Tapi tidak semua orang melakukan ini
Berapa banyak karbohidrat dalam jeruk? Vitamin apa yang ada dalam jeruk? Komposisi dan khasiat buah yang bermanfaat
Jeruk adalah buah yang tersedia untuk semua orang dan setiap saat sepanjang tahun. Di musim panas, menyenangkan untuk menyegarkan diri dengan jeruk segar, di musim dingin menambahkan semangat ke kue-kue Natal yang harum atau membuang irisan buah ke dalam anggur panas yang sudah dimasak. Buah ini berharga untuk vitamin yang dikandungnya, terlepas dari berapa banyak protein, karbohidrat dan lemak yang ada di dalam jeruk. Semua orang tahu bahwa itu mengandung dosis kejutan vitamin C
