Makanan ibu baptis. Dari labu ke Cinderella dan kembali

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Estetika modern dari penampilan manusia menunjukkan bahwa tubuh yang indah pertama-tama harus langsing. Tapi tidak semua orang bisa membanggakan metabolisme yang cepat dalam tubuh, ketika makanan diubah menjadi energi dan dikonsumsi dengan kecepatan tertinggi.

Gizi yang berlebihan, gaya hidup plankton kantor, kemalasan, penyakit endokrin dan stress-makan telah menjadi momok manusia modern yang mempengaruhi penampilan dan kesehatannya.

Hasil sehat atau cepat?

Pertarungan melawan kelebihan lemak harus dilakukan di banyak bidang. Bagian depan pertama adalah aktivitas fisik. Melelahkan beban di gym atau berjalan santai setiap hari di udara segar, berenang atau bersepeda, singkatnya, apa yang cocok untuk orang tertentu.

Kedua - nutrisi yang tepat. Mengikuti prinsip diet sehat, memasak tanpa banyak minyak, menahan diri dari makanan cepat saji adalah senjata utama dalam bidang penurunan berat badan.

Pertarungan melawan kelebihan berat badan di kedua bidang akan lama dan sulit pada saat yang sama, tetapi hasilnya akan stabil, dan energi serta kekuatan akan meningkat. Akan ada jam ke-25 dalam sehari. Tapi dari seseorang keadaan ini akan membutuhkan jalan keluarkeluar dari zona nyaman Anda dan menjaga gaya hidup sehat hari demi hari.

Banyak pecinta hasil cepat dan spektakuler memilih cara berbeda untuk memperbaiki tubuh mereka.

Jumlah dan variasi diet untuk menurunkan berat badan, yang begitu banyak diminati oleh orang-orang sezaman kita, sungguh menakjubkan. Salah satu yang paling populer di Web saat ini adalah diet ibu baptis.

Karakteristik umum diet

Makanan ibu baptis melibatkan pergantian hari puasa yang rumit dan, pada pandangan pertama, tidak logis, makan berlebihan, serta periode ketika Anda hanya bisa makan:

• buah tertentu dalam jumlah tertentu;
• jus sayuran dengan volume tidak lebih dari satu liter;
• daging rebus;
• produk susu atau susu fermentasi;
• permen seperti coklat.

Diet ini ditandai dengan penekanan pada makanan berkarbohidrat, yang tidak terlalu umum untuk diet yang direkomendasikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ketidakseimbangan diet harian dalam hal komposisi nutrisi adalah fitur lain yang tidak menarik darinya.

Makanan ibu baptis berlanjut selama tiga puluh satu hari, yang sebagian besar harus dihabiskan dengan minum jus tomat, kubis atau wortel atau air dan teh, atau bahkan tidak makan.

Perilaku makan seperti petapa dicairkan dalam waktu satu bulan dengan dua hari pada sistem "semua termasuk", ketika Anda diizinkan untuk makan dan minum apa pun yang Anda inginkan dan sebanyak yang Anda suka.

Efektifitas diet

Diet ibu baptis hari inimenemukan banyak pendukung antusias yang mengklaim bahwa dalam 31 hari mengikuti aturannya, mereka benar-benar menyingkirkan sentimeter ekstra. Hasil penurunan berat badan berbeda-beda, dari tiga menjadi dua puluh dua kilogram, dan tergantung pada parameter awal.

Bahkan analisis sepintas dari diet memperjelas bahwa efektivitasnya disebabkan oleh pengurangan tajam dan jangka panjang dalam jumlah kalori yang dikonsumsi hingga kelaparan. Oleh karena itu, untuk menjaga vitalitas, tubuh dipaksa untuk segera "membuka tempat sampah", menghabiskan cadangannya sendiri.

Mengapa berat badan saya turun begitu cepat?

Efek pertama yang dimiliki oleh makanan ibu baptis adalah hasil dari pergolakan tak terduga bagi organisme yang terbiasa dengan kelimpahan. Pembatasan makanan dan harapan hari-hari lapar yang dianggap otak sebagai stres, yang sering menyebabkan penurunan berat badan (jika Anda tidak mencoba menghilangkannya dengan camilan).

Hubungan kedua dalam efektivitas diet adalah mengurangi jumlah isi usus sebagai akibat dari kelaparan tubuh yang sebenarnya. Melihat panah timbangan, penurunan berat badan tidak boleh ditipu dengan kesuksesan cepat, karena mereka tidak banyak kehilangan lemak tetapi karena tidak adanya gumpalan makanan di usus.

Tautan ketiga menuju kesuksesan adalah kehilangan cairan. Memang, seseorang terdiri dari air lebih dari tujuh puluh persen. Cairan limbah dipertahankan dalam jaringan karena asupan garam yang berlebihan. Diet ibu baptis mengatur pantang dari itu, akibatnya air meninggalkan tubuh secara alami.

Perlu diperhatikanbahwa hanya dengan berpantang garam meja selama satu bulan, Anda dapat membuang beberapa kilogram air dalam tubuh Anda tanpa diet apapun.

Konsekuensi

Kemarahan, kantuk, dan hilangnya efisiensi akan dijamin bagi mereka yang percaya bahwa diet ibu baptis akan membantu mereka dalam memerangi kelebihan lemak. Ulasan wanita berkemauan keras yang telah melalui perjalanan selama sebulan untuk mengatasi keinginan alami untuk makan cukup antusias, tetapi paling sering menunjukkan masalah dengan ginjal, perut, kulit pucat dan kelelahan terus-menerus, ditambah dengan sakit kepala, tidak untuk menyebutkan masalah dengan tinja.

Semua argumen ini membuat diet ibu baptis tidak mungkin dikembangkan oleh ahli gizi profesional, dan ini secara tidak langsung mengikuti namanya. Ahli gizi profesional dengan tegas menyatakan bahwa sistem nutrisi universal tidak ada. Diet memang bisa efektif dan memiliki efek penyembuhan, tetapi untuk ini mereka harus disusun secara individual, dengan mempertimbangkan semua karakteristik pasien tertentu, gaya hidupnya, status kesehatan dan karakternya.

Oleh karena itu, popularitas diet ibu baptis, ulasan, hasil, sering dilebih-lebihkan, dan tesis lain tentang keefektifannya yang belum dikonfirmasi oleh ilmu kedokteran seharusnya tidak menggantikan akal sehat seseorang yang bermimpi menjadi langsing dan sehat.

Tanpa memahami hukum proses biokimia dalam setiap kasus, diet apa pun hanya akan menjadi kelaparan paksa jangka pendek, setelahyang membuat tubuh kecil hati akan menimbun lemak untuk masa depan jika terjadi masa-masa sulit yang berulang.