Bisakah aprikot kering diberikan kepada ibu menyusui: manfaat aprikot kering, pengaruhnya pada saluran pencernaan anak melalui ASI, saran dan rekomendasi dokter untuk ibu menyusui

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Banyak orang tahu bahwa buah kering itu sehat. Ini karena banyaknya vitamin dan berbagai elemen dalam komposisinya. Akibatnya, produk semacam itu sering direkomendasikan kepada ibu menyusui, karena mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh - baik untuk diri mereka sendiri maupun bayi yang baru lahir. Bisakah aprikot kering diberikan kepada ibu menyusui? Inilah yang akan kami coba cari tahu.

Manfaat aprikot kering

Bisakah ibu menyusui makan aprikot kering? Ya, bahkan perlu. Popularitas aprikot kering adalah karena fakta bahwa buah kering ini mampu meningkatkan penyembuhan setelah melahirkan. Kandungan vitamin, zat organik, dan elemen mikro yang signifikan di dalamnya berkontribusi pada perkembangan normal anak.

Manfaat aprikot kering adalah sebagai berikut:

• kemampuan untuk mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh;
• menstabilkan tekanan darah;
• stimulasi berfungsinya sistem saraf pusat dengan benar;
• nutrisi serat otot;
• normalisasi jumlah vitamin dan nutrisi dalam tubuh;
• pencegahan sembelit;
• normalisasi sistem kemih.

Jadi, karena manfaat di atas, aprikot kering sangat populer di kalangan ibu yang baru saja melahirkan anak.

Vitamin

Bisakah ibu menyusui makan aprikot kering? Ya. Komposisi aprikot kering sangat beragam. Ini termasuk vitamin dan elemen pelacak yang berguna seperti:

1. Vitamin A. Meningkatkan proses sintesis protein. Selain itu, zat ini menormalkan fungsi penglihatan, kondisi rambut, kulit, dan tulang.
2. Vitamin C. Meningkatkan elastisitas kulit dan membantu penyerapan makanan oleh tubuh. Selain itu, zat ini meningkatkan tingkat sistem kekebalan tubuh.
3. Vitamin B1 dan B2. Fungsinya adalah untuk mengatur metabolisme, menyediakan energi bagi tubuh, meningkatkan penglihatan dan mendukung mekanisme metabolisme.
4. Vitamin E. Memberikan nutrisi pada sel dan memiliki efek positif pada tubuh wanita bersalin.

Dengan demikian, aprikot kering mengandung vitamin dasar yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan bayinya.

Melacak elemen dan zat lain

Bisakah ibu menyusui makan aprikot kering? Ya. Ini disebabkan oleh fakta bahwa, selain vitamin, aprikot kering mengandung sejumlah besar berbagai elemen dan zat yang bermanfaat bagi kesehatan,seperti:

1. Asam nikotinat. Ini tidak hanya mengontrol fungsi kelenjar tiroid, tetapi juga berpartisipasi dalam proses hematopoiesis.
2. Kalsium. Ini mempromosikan pertumbuhan tulang, kuku dan rambut. Selain itu, elemen mikro ini memperkuat gusi.
3. Kalium. Hal ini diperlukan untuk menormalkan keseimbangan air dalam tubuh.
4. Besi. Ini meningkatkan tingkat hemoglobin dalam darah manusia.
5. Magnesium. Fungsi elemen jejak ini adalah untuk menormalkan keadaan sistem vaskular.
6. Natrium. Keuntungan: Ini digunakan oleh saluran pencernaan untuk meningkatkan pemrosesan makanan. Selain itu, mikroelemen ini mengatur fungsi ginjal.
7. Fosfor. Ia mampu mengatur fungsi sistem saraf pusat dan perifer. Selain itu, zat ini berperan dalam pembentukan jaringan tulang anak.
8. Asam dan pektin. Tubuh mereka menggunakannya untuk menghilangkan logam berat dan zat radioaktif.
9. Glukosa dan fruktosa. Zat-zat ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan depresi, membantu meningkatkan mood.

Aprikot adalah buah kering multikomponen, penggunaan yang tepat dapat memberikan jumlah elemen jejak yang tepat dalam tubuh bayi yang baru lahir.

Pilihan yang tepat

Buah kering cukup sulit untuk dipilih karena metode persiapannya. Anda seharusnya tidak memberikan preferensi pada buah-buahan yang indah dan berair. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ada risiko tinggi dari pra-perawatan mereka denganberbagai bahan kimia. Pertama-tama, ini menyangkut anhidrida abu-abu, yang digunakan selama pengeringan aprikot di ruang khusus.

Yang terbaik adalah memilih aprikot kering, yang warnanya agak keabu-abuan dan penampilannya tidak mencolok. Seperti itu menjadi karena proses alami persiapan. Buah kering seperti itu tidak akan membahayakan ibu atau anak.

Beli aprikot kering di toko dengan departemen khusus. Di sana Anda dapat meminta dokumen terkait yang mengonfirmasi tanggal kedaluwarsa produk dan menjelaskan kondisi penyimpanan yang tepat.

Bisakah ibu menyusui makan buah prem? Aprikot kering, seperti yang telah kita ketahui, adalah mungkin. Pertama-tama, plum membantu menghilangkan sembelit pada ibu dan anak. Ini adalah alternatif yang sangat baik untuk permen dan manisan lainnya, dan merupakan sumber elemen dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh menyusui.

Efek pada saluran pencernaan

Karena fakta bahwa aprikot kering mengandung sejumlah besar berbagai elemen, itu dapat mempengaruhi fungsi saluran pencernaan. Ini terutama disebabkan oleh peningkatan tingkat pembentukan gas di dalamnya. Masalah serupa sering terjadi baik pada ibu maupun pada anak itu sendiri.

Bisakah aprikot dan plum kering menyusui? Dalam beberapa kasus, penggunaan buah-buahan kering menyebabkan munculnya sensasi yang menyakitkan. Itulah sebabnya, untuk asimilasi aprikot dan plum kering yang lebih cepat dan lebih mudah, para ahli merekomendasikan untuk menggunakannya dalam berbagai bentuk. Kemudian muncul pertanyaan, apakah mungkin ibu menyusui membuat kolak aprikot atau plum kering? Ya. IniPilihan yang bagus untuk wanita menyusui. Pada saat yang sama, buah-buahan kering dapat ditambahkan ke hidangan lain dengan perlakuan panas. Ini mengarah pada penghancuran beberapa zat yang berguna, tetapi berkat pendekatan ini, risiko masalah pada saluran pencernaan berkurang secara signifikan.

Kontraindikasi utama

Jawaban atas pertanyaan apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk makan aprikot kering tidak selalu dalam bentuk afirmatif. Dalam beberapa kasus, penggunaan buah kering ini dapat dikontraindikasikan karena kemungkinan membahayakan tubuh ibu dan anak. Ini berlaku untuk situasi berikut:

1. Adanya reaksi alergi. Terkadang buah kering dapat menyebabkan kemerahan dan bintik-bintik pada kulit.
2. Masalah pada saluran pencernaan. Kelimpahan serat yang berlebihan dalam aprikot kering menyebabkan efek pencahar. Bagi kebanyakan orang, ini memungkinkan Anda untuk membuang racun. Namun, dengan adanya penyakit pada saluran pencernaan, ada risiko ketidaknyamanan parah dan bahkan rasa sakit dapat terjadi.

Aprikot kering juga tidak disarankan untuk penderita penyakit kardiovaskular, penderita diabetes, dan pasien obesitas dengan berbagai tingkat keparahan.

Karena alasan di atas, Anda perlu makan tidak lebih dari 50 gram aprikot kering per hari. Volume seperti itu paling sering tidak menyebabkan konsekuensi yang merugikan.

Bisakah ibu menyusui makan aprikot kering? Pendapat dokter

Banyak dokter sangat merekomendasikan makan aprikot kering saat menyusuianak. Pada saat yang sama, produk baru ini harus diperkenalkan ke dalam makanan ibu dengan cara yang benar. Berikut adalah beberapa tips tentang cara melakukannya:

1. Aprikot kering dapat dikonsumsi pada 3-4 bulan laktasi. Pada saat yang sama, volumenya tidak boleh melebihi 2-3 buah sekaligus. Di masa depan, selama dua hari Anda perlu memantau reaksi anak terhadap produk tersebut.
2. Jika tidak ada efek samping (alergi atau masalah perut) akibat penggunaan aprikot kering, Anda dapat memakannya hingga tiga kali sehari selama 30-50 gram.

Menggunakan aprikot kering diperbolehkan untuk memasak berbagai hidangan. Ini bisa berupa makanan penutup, salad, atau produk daging. Selain itu, buah kering ini membuat kolak yang sangat enak dan sehat.

Tips Moms menyiapkan aprikot kering untuk konsumsi

Meskipun aprikot kering yang dibeli berkualitas tinggi, aprikot kering harus disiapkan dengan benar untuk digunakan di rumah. Ada prosedur tertentu yang membantu menghilangkan semua zat berbahaya dari buah kering. Ini adalah sebagai berikut:

1. Awalnya, aprikot kering harus dicuci dengan air mengalir. Ini akan menghilangkan dari permukaan zat-zat yang bisa masuk selama transportasi atau berada di toko.
2. Setelah itu, buah-buahan kering harus dituangkan dengan air mendidih selama 15 menit. Air panas melepaskan zat berbahaya yang mungkin digunakan untuk memproses aprikot sebelum dikeringkan.
3. Pada akhirnyasekali lagi, buah-buahan kering harus dicuci bersih. Dengan cara ini, Anda akhirnya bisa membersihkan permukaan dari semua zat yang berpotensi berbahaya bagi kesehatan anak atau ibunya.

Selain itu, aprikot kering dapat mengalami perlakuan panas. Dalam hal ini, beberapa zat bermanfaat di dalamnya akan hilang. Pada saat yang sama, kekhawatiran tentang konsekuensi yang merugikan bagi anak akan hilang sama sekali.

Resep salad dengan aprikot kering

Aprikot kering adalah salah satu buah kering yang paling berguna untuk ibu menyusui. Itulah mengapa perlu memahami buah kering mana yang bisa Anda masak. Salad dengan tambahannya saat ini sedang menikmati popularitas. Resepnya terdiri dari item berikut:

1. Awalnya, Anda perlu menyiapkan semua bahan. Kamu membutuhkan selada segar, 400 gram fillet ayam, 1 buah apel dan 6 buah aprikot kering.
2. Daging harus direbus dan dipotong kecil-kecil.
3. Apel perlu dicuci dan dikuliti. Setelah itu, harus dipotong menjadi kubus.
4. Selain itu, Anda perlu menyiapkan aprikot kering dengan memotongnya menjadi potongan-potongan kecil.
5. Semua bahan harus dicampur dan dibumbui dengan krim asam.

Selain itu, Anda bisa menaburkan salad dengan kacang pinus.