Jenis jus apa yang bisa ibu menyusui: kualitas jus, metode memasak, pengepresan segar, efeknya pada tubuh ibu dan anak

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Jus segar adalah tambahan yang bagus untuk makanan apa pun. Minuman ini jenuh dengan semua vitamin yang mungkin. Tetapi apakah mungkin minum jus untuk ibu menyusui? Apakah ada aturan untuk mengambil minuman ini? Jus apa yang bisa ibu menyusui? Haruskah saya menggunakan minuman ini dengan hati-hati, atau lebih baik mengecualikannya dari diet sama sekali?

Mari kita pertimbangkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini secara lebih rinci dan memutuskan jus apa yang dapat diminum ibu menyusui agar tidak membahayakan tubuh sensitif bayi yang baru lahir.

Minuman apa yang terbaik untuk ibu menyusui?

Agar ASI dapat diproduksi dalam jumlah yang tepat, ibu menyusui hanya perlu minum air putih. Tentu saja, itu bukan air ledeng. Diinginkan bahwa air ini direbus, mineral tanpa gas atau mata air. Di toko Anda dapat menemukan pembibitan khusus, Anda juga dapat meminumnya.

Anda juga dapat menemukan berbagai jus di rak. Jika Anda bertanya jus apa yang bisa ibu menyusui?baru lahir, maka di antara toko, seorang ibu muda tidak akan menemukan yang bisa dia minum. Jus ini terbuat dari pure buah konsentrat dan mengandung berbagai aditif dan pengawet yang dapat membahayakan tubuh bayi Anda.

Pastikan untuk memperhatikan komposisi jus yang Anda beli. Terkadang Anda bisa menemukan minuman dengan komposisi sempurna (tanpa gula dan pengawet). Jus seperti itu bisa diminum, tetapi dengan sangat hati-hati. Minuman yang diperbolehkan termasuk minuman yang dibuat khusus untuk anak-anak. Bisakah jus bayi diberikan kepada ibu menyusui? Tentu saja ya, tetapi dalam jumlah kecil.

Dua lagi pilihan minuman yang bagus untuk ibu menyusui adalah kolak dan jus segar.

Ibu menyusui perlu memahami bahwa bayi adalah makhluk yang lembut, jadi dia harus berhati-hati dalam memilih minuman. Dilarang keras minum jus dari buah merah, karena dapat menyebabkan alergi pada anak. Jus tomat, jeruk, atau anggur bisa membuat bayi sakit perut.

Ibu tidak boleh minum minuman seperti kopi, teh kental, susu, minuman bersoda dan terutama alkohol.

Kewaspadaan

Semakin muda bayi, semakin berhati-hati seorang wanita tentang apa yang dia minum. Sebelum digunakan, Anda harus membaca indikasi untuk minuman. Apalagi jika ibu menyusui ingin minum teh herbal. Di apotek dan toko biasa, Anda dapat menemukan sejumlah besar teh berbeda yang dirancang khusus untuk ibu menyusui. Minuman ini aman untukibu dan bayi.

Jika seorang ibu ingin menikmati jus segar, maka dia harus lebih berhati-hati dalam memilih buah. Semua buah harus matang dan segar. Segera setelah ibu menyusui meminum jus, dia harus mengamati reaksi anak selama tiga hari. Jika dia melihat ruam kulit, maka Anda harus segera berhenti minum minuman ini.

Jus harus dikonsumsi dalam jumlah sedang - ini penting untuk kesehatan dan suasana hati bayi.

Bagaimana jus segar dapat membahayakan bayi?

Banyak dokter anak mengklaim bahwa jus segar tidak akan membahayakan ibu menyusui sama sekali. Vitamin dan nutrisi yang ditemukan dalam minuman ini akan membantu wanita merasa segar kembali. Hanya 200 ml jus segar saat sarapan, dan ibu menyusui dapat aktif dan dalam suasana hati yang baik sepanjang hari.

Bu, tentu saja jusnya tidak akan membahayakan, tetapi bayinya bisa menderita. Misalnya, seorang wanita ingin minum jus dari buah eksotis. Minuman ini dapat menyebabkan banyak masalah pada remah-remah: kolik dan gangguan pencernaan.

Selanjutnya, kita akan mempertimbangkan jus segar seperti apa yang bisa dikonsumsi ibu menyusui, dan dalam kasus apa lebih baik tidak menggunakannya.

Alergi pada bayi

Jika seorang anak pada awalnya rentan terhadap alergi atau dia memiliki keturunan seperti itu, maka ibu harus minum jus segar dengan sangat hati-hati. Pertama Anda perlu menguji kepekaan, dan baru kemudian minum minumannya.

Bagaimana tes dilakukan:

• di hari pertama ibu butuh minumsatu sendok makan jus;
• pada hari kedua Anda perlu minum tiga sendok minuman;
• pada hari ketiga Anda perlu minum setengah gelas jus.

Jika selama beberapa hari ini Anda tidak melihat adanya perubahan pada anak: tidak ada ruam dan bayi tenang, maka Anda dapat meminum jus ini.

Ingat bahwa alergi makanan seringkali bersifat turun temurun, jadi jika salah satu orang tua memiliki alergi terhadap makanan tertentu, maka sebaiknya ibu menyusui mengeluarkannya dari dietnya selama menyusui.

Dokter anak merekomendasikan minum jus secara eksklusif dari buah dan sayuran rendah alergi. Sangat diharapkan bahwa produk ini tumbuh di garis lintang tempat Anda tinggal. Misalnya, di negara-negara selatan ibu-ibu minum jus jeruk, sedangkan di Rusia mereka minum jus apel dan pir.

Wanita dengan anak yang rentan terhadap alergi tidak dianjurkan untuk minum banyak jus segar dari buah-buahan eksotis dan beri merah. Makanan ini sangat alergi. Terkadang, satu gelas jus nanas atau ceri dapat menyebabkan bintik-bintik gatal pada tubuh dan diatesis pada anak.

Ibu anak alergi harus fokus pada jus sayuran, mereka tidak hanya sehat, tetapi jarang menyebabkan reaksi alergi pada anak.

Kolik

Meningkatnya perut kembung mungkin merupakan konsekuensi lain dari minum jus segar untuk ibu menyusui. Buah-buahan dan sayuran yang tidak dipanaskan adalah beban besar pada sistem pencernaan remah-remah. Banyak buah mungkin mengandung ragi alami dan polisakarida. Komponen ini berkontribusi terhadap terjadinya kolik.

Jamur ragi bereaksi dengan mikroflora usus dan, sebagai hasilnya, peningkatan pembentukan gas muncul. Jika Anda minum jus seperti itu dalam jumlah besar, maka perut bisa sakit tidak hanya pada bayi, tetapi juga pada ibu.

Ibu dapat membahayakan kesehatannya jika dia minum jus segar setelah operasi caesar. Setelah operasi, sistem pencernaan belum pulih, jadi Anda tidak boleh makan makanan yang dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas.

Jadi mungkinkah minum jus untuk ibu menyusui, jika minuman ini berpengaruh pada kesehatan anak? Ya, tetapi Anda hanya perlu mengikuti aturan berikut:

• memperkenalkan jus ke dalam makanan tidak lebih awal dari setelah bulan pertama kehidupan seorang anak;
• produk harus ditoleransi dengan baik oleh ibu dan bayi;
• jus sebaiknya diminum dalam porsi kecil;
• Anda tidak boleh minum jus yang menyebabkan fermentasi di perut (misalnya anggur).

Ibu menyusui harus menghilangkan jus segar dari makanannya jika bayinya menderita kolik sejak lahir.

Pilihan produk untuk membuat jus

Kriteria terpenting saat memilih buah dan sayuran untuk jus adalah harus bebas dari bahan kimia. Toko biasanya menjual sayuran dan buah-buahan yang ditanam di rumah kaca atau diimpor. Produk-produk ini jelas telah mengalami berbagai perawatan agar produk tetap segar.

Jus segar paling baik dibuat dari buah dan sayuran yang ditanam di kebun Anda sendiri atau dari produk yangAnda benar-benar yakin. Ada kalanya bayi tidak alergi terhadap produk tersebut, tetapi ia menjadi alergi terhadap bahan kimia yang menyusun buah atau sayuran tersebut.

Jus apa yang bisa ibu menyusui?

Seorang wanita menyusui bayi ingin menikmati minuman yang enak, karena ada begitu banyak batasan dalam makanan sehari-harinya. Apakah mungkin untuk membuat jus untuk ibu menyusui? Ya, tapi hanya beberapa jenis. Pertimbangkan jenis jus apa yang bisa ibu menyusui.

jus sayuran

Jus ini ideal untuk bulan pertama kehidupan bayi. Mereka diterima dengan baik oleh tubuh anak. Dokter anak merekomendasikan membuat jus sayuran berikut:

• labu;
• wortel;
• seledri.

getah birch

Jus sempurna untuk bulan pertama kehidupan. Diinginkan untuk mengencerkannya dengan air. Sayangnya, minuman seperti itu tidak tersedia sepanjang tahun, tetapi jika Anda kebetulan mendapatkannya, jangan takut untuk meminumnya. Biasanya getah birch tidak menyebabkan kolik dan alergi pada bayi.

Jus apel dan pir

Jus ini dapat diminum sejak bulan kedua kehidupan seorang anak. Apel dan pir banyak tumbuh di negara ini, jadi cukup mudah untuk menemukan buah yang belum diproses secara kimia.

Apel dan pir lebih baik memilih varietas hijau atau kuning. Waspadalah terhadap buah merah, karena dapat menyebabkan alergi pada bayi.

Jus aprikot dan persik

Jus ini dapat diminum sejak bulan keempat kehidupan bayi. Mereka hanya bisa diminum pada musimnya.panen aprikot atau buah persik. Juga, jangan menyuntikkan jus ini jika anak sebelumnya memiliki alergi makanan.

jus jeruk

Buah jeruk adalah buah yang cukup sehat dan mengandung banyak vitamin. Namun jus ini hanya bisa diminum jika bayi sudah berusia 6 bulan. Dari periode inilah makanan pendamping dimulai, dan tubuh anak sudah siap menerima makanan yang lebih kompleks.

Penting! Jangan memasukkan jus ke dalam makanan Anda pada hari Anda memberi bayi Anda produk baru.

Jus tomat dan bit

Setelah 6 bulan, Anda dapat memasukkan jus dari sayuran cerah ke dalam makanan Anda. Mereka kaya akan antioksidan dan melindungi tubuh ibu bayi dari berbagai infeksi, terutama di musim gugur.

jus berry

Jus dari gooseberry, raspberry, cherry, strawberry bisa diminum saat anak berusia 8 bulan. Mereka hanya dapat digunakan jika bayi tidak memiliki alergi makanan sebelumnya. Berry merah adalah salah satu alergen terkuat.

Cara membuat jus segar

Pilihan termudah adalah dengan juicer, tetapi jika Anda tidak memilikinya, Anda dapat membuat jus seperti yang ditunjukkan dalam video.

Penutup

Makanan ibu menyusui harus mengandung semua nutrisi yang diperlukan untuk anak dan wanita itu sendiri. Jus segar adalah salah satu minuman yang memberikan vitamin bagi ibu dan bayinya.

Anda dapat dan harus minum jus, tetapi Anda hanya boleh memantau reaksi bayi terhadap produk tertentu dengan hati-hati. Penting untuk mengamati ukuran dalam penggunaan jus dan monitorkualitas produk, maka tidak akan ada masalah dengan diatesis, ruam dan peningkatan pembentukan gas pada bayi.