Bagaimana cara berhenti minum bir sendiri? Motivasi untuk berhenti minum bir

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Sudah diketahui bahwa alkohol memiliki efek yang merugikan pada tubuh manusia, tetapi banyak pecinta bir percaya bahwa ini tidak membuat mereka khawatir, karena minuman pilihan mereka ringan dan hampir tidak mengandung alkohol. Faktanya, bahaya di dalamnya bahkan lebih besar, dan ketergantungan adalah penyakit yang terpisah - alkoholisme bir. Cara berhenti minum bir dan fitur efeknya pada tubuh manusia akan dibahas dalam artikel.

Bahaya bagi tubuh pria

Menarik, tetapi minuman berbusa, yang secara tradisional dianggap sebagai minuman pria, sebenarnya mengandung sejumlah besar hormon tumbuhan yang identik dengan wanita. Begitu berada di tubuh pria, fitoestrogen dengan cepat berubah menjadi estrogen biasa dan mulai menyesuaikannya sendiri.

Pertama-tama, ini menyebabkan penyumbatan dalam produksi testosteron, yang, pada gilirannya, memprovokasi:

1. Satu set kelebihan berat badan, dan di bagian-bagian tertentu dari tubuh karakteristik tubuh wanita - di perut, pinggul dan dada.
2. Konsumsi minuman yang berlebihan memicu kerontokan rambut tubuh dan bahkan perubahan timbre suarake yang lebih tinggi, yaitu perempuan.
3. Tubuh kehilangan testosteron dan memompanya dengan estrogen juga menyebabkan perubahan karakter menjadi lebih histeris, berkemauan lemah dan terkadang judes.

Bagaimana cara menolak bir bagi seorang pria untuk menghindari konsekuensi seperti itu? Pertama-tama, Anda benar-benar perlu menginginkannya, dan metode yang telah terbukti akan dijelaskan di bawah ini.

Bahaya bagi wanita

Hormon wanita membahayakan tubuh pria, lalu wanita membantu? Sayangnya, ini adalah kegagalan total. Kelebihan hormon yang masuk ke dalam tubuh memicu gangguan hormonal pada wanita. Sebelum berhenti minum bir setiap hari, seorang wanita harus melihat tubuhnya sendiri, yang akan menjadi motivasi utama.

Konsumsi bir secara teratur untuk jenis kelamin yang lebih lemah dijamin kelebihan berat badan dan selulit. Selain kandungan kalori dari minuman itu sendiri dan camilan biasa untuknya, harus diingat bahwa alkohol mempersulit pengeluaran cairan dari tubuh, yang menyebabkan pembengkakan. Omong-omong, yang terakhir terutama terlihat di pagi hari di wajah, dan ada sedikit keindahan dalam hal ini.

Menariknya, rambut pria rontok karena bir, tetapi wanita, sebaliknya, mulai tumbuh, tidak hanya di kepala, tetapi di wajah. Wanita memiliki kumis yang khas dan suara yang kasar, menjadi ganas dan agresif, dan hormon yang harus disalahkan.

Dan motivasi terbesar bagi wanita untuk berhenti minum bir adalah bahaya kemandulan. Paling-paling, berbusa setiap hari akan menyebabkan penyakit yang lebih ringan, seperti kista ovarium, disfungsi ovarium, atau endometriosis. PADApaling buruk, itu akan memicu perkembangan tumor, ketidakmampuan untuk mengandung anak atau kelahirannya dengan penyimpangan tertentu. Kesehatan bayi masa depan tergantung pada apa yang digunakan ibunya tidak hanya selama kehamilan, tetapi juga sebelumnya. Omong-omong, bir non-alkohol juga mengandung hormon, dan dilarang terlibat di dalamnya saat mengandung (bagaimanapun juga, kesehatan bayi harus didahulukan).

Kerugian Umum

Belum kepikiran bagaimana cara berhenti minum bir setelah hal di atas? Selain efek yang berbeda pada tubuh wanita dan pria, bir juga memiliki bahaya umum.

Termasuk penghancuran sel-sel otak dan kehilangannya selamanya, karena pemulihan jaringan mati tidak akan lagi berbaring. Hal ini menyebabkan penurunan kecerdasan, daya ingat, tingkat moralitas, kemampuan berpikir jernih bahkan tanpa minum alkohol dan gangguan pada alat vestibular.

Seperti minuman beralkohol lainnya, bir juga berdampak negatif pada fungsi hati, yang selama minum mengerahkan seluruh kekuatannya untuk memerangi alkohol dan membuang racun dari makanan dan lingkungan yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, risiko terkena hepatitis bir, sirosis hati, dan bahkan tumor kanker semakin meningkat.

Lebih berbahaya

Memecahkan pertanyaan bagaimana cara berhenti minum bir setiap hari, dan tidak muncul? Kemudian mari kita lanjutkan. Konsumsi busa yang berlebihan memicu penggantian jaringan otot jantung dengan jaringan lemak. Dengan demikian, tubuh meningkat secara signifikan dalam ukuran dan pada saat yang sama tidak mampu memompa darah. Ini juga meningkatkan kekentalan darah, tekanan darah dan risiko terkena stroke.atau serangan jantung di usia dini.

Setelah minum bir, ginjal juga berubah. Faktanya adalah bahwa untuk membersihkan mereka dari alkohol berbahaya, mereka harus menghabiskan banyak cairan, yang jumlahnya melebihi yang masuk. Akibatnya, organ-organ menyusut, berubah bentuk, kehilangan sel, yang juga tidak pulih, dan terus-menerus sakit. Paling-paling, Anda bisa menyingkirkan urolitiasis, paling buruk - gagal organ lengkap, infark ginjal, dan sebagainya.

Dan akhirnya, kecanduan bir. Butuh waktu lama untuk terbentuk, tetapi menyingkirkannya jauh lebih sulit daripada jenis alkoholisme lainnya. Manifestasi yang mencolok adalah hilangnya minat pada kehidupan yang tenang dan keinginan terus-menerus untuk melanjutkan "liburan".

Menghilangkan kebiasaan bagi wanita

Alkoholisme wanita jauh lebih berbahaya, tetapi itu cukup sering terjadi hari ini. Jika seorang wanita mengkonsumsi lebih dari 1 liter alkohol sehari, tidak dapat bersantai tanpanya, dan merasakan semua nikmatnya mabuk setiap pagi, maka ini adalah alasan serius untuk memikirkan cara berhenti minum bir.

Anda dapat menerapkan motivasi psikologis untuk ini:

• tulis di atas kertas semua kemungkinan konsekuensi negatif dan gantung di tempat yang mencolok;
• motivasi diri sendiri dengan menabung dan alih-alih membeli alkohol, habiskan untuk hal-hal yang menyenangkan atau menabung untuk perjalanan liburan;
• ketika ada keinginan untuk minum, alihkan perhatian ke kegiatan lain, dapatkan hobi;
• waspadai penampilan Anda dan fakta bahwa seorang wanita mabuk terlihat vulgar.

UntukBanyak orang termotivasi oleh sosok yang cantik dan tertarik pada apakah mungkin untuk menurunkan berat badan jika mereka berhenti minum bir. Jawabannya adalah Anda bisa. Menolak untuk secara teratur mengkonsumsi sejumlah besar kalori dan menghilangkan beban bengkak konstan, Anda dapat kehilangan pound ekstra dengan sangat cepat.

Motivasi untuk pria

Langkah utama untuk memecahkan masalah alkoholisme bir adalah pengakuannya. Sayangnya, tidak banyak pria yang setuju bahwa mereka benar-benar memiliki masalah di bidang ini. Setelah Anda mengenali kecanduan Anda, berhenti minum bir sendiri menjadi jauh lebih mudah. Argumen berbobot untuk ini adalah:

• keinginan untuk meningkatkan kesehatan;
• meningkatkan hubungan dengan orang lain;
• menurunkan kelebihan berat badan dan membentuk sosok pria;
• meningkatkan daya ingat, kinerja, perhatian, dan sebagainya.

Untuk mempelajari cara mendapatkan sensasi menyenangkan dari kehidupan tanpa menggunakan busa setiap hari, lebih baik berhenti minum secara bertahap. Untuk melakukan ini, lebih baik membuat jadwal khusus dan secara teratur mengurangi tidak hanya volume konsumsi, tetapi juga frekuensinya.

Tentu saja, Anda dapat "mematahkan" dalam satu hari, tetapi jika ada kemauan yang cukup untuk ini. Penolakan bir seperti itu segera mengubah tubuh menjadi lebih baik. Anda juga dapat memotivasi diri sendiri dengan berdebat dengan teman atau mengisi waktu luang Anda dengan hobi baru yang tidak memungkinkan alkohol, dan ini adalah olahraga apa pun.

obat tradisional

Jika Anda tidak dapat mengatasi kebiasaan itu sendiri, Anda dapat menggunakanmetode rakyat yang terbukti. Untuk melakukan ini, gunakan ramuan herbal St. John's wort, bearberry atau calendula dengan gandum yang tidak dikupas dan ambil setengah cangkir dua kali sehari. Anda dapat membuat tincture dari akar laurel, thyme, wormwood atau centaury dan menambahkan sedikit ke dalam bir. Ini akan menyebabkan mual dan akan membentuk keengganan alami untuk minum.

Dipercaya juga bahwa konsumsi madu dan teh herbal secara teratur mengurangi keinginan untuk berbusa, tetapi lebih baik berkonsultasi dengan spesialis sebelum memulai pelepasan seperti itu.

Masalah kebiasaan

Jika minum alkohol sudah menjadi semacam ritual, maka untuk menghilangkan kebiasaan tersebut, Anda hanya perlu sedikit memodifikasinya.

Jika Anda selalu membawa sebotol bir dalam perjalanan pulang, minumlah jus atau air saja.

Dengan relaksasi seperti itu, seseorang harus mencari metode lain untuk bersantai. Anda bisa minum teh mint, melakukan yoga atau latihan pernapasan.

Minum alkohol untuk kebosanan dikompensasi dengan aktivitas yang menarik, dan minum alkohol untuk tidur nyenyak dikompensasi dengan jalan-jalan sore.

Untuk tone, Anda bisa mengganti foam dengan green tea, chocolate atau cocoa.

Anda dapat merasakan kesenangan hidup tanpa alkohol, Anda hanya perlu mencobanya. Motivasi terbaik adalah berolahraga dan mengubah lingkungan minum, yang tidak dapat menyetujui keinginan untuk gaya hidup sehat. Anda harus selalu memuji diri sendiri karena telah mencapai puncak dan ingat bahwa tidak ada resep universal tentang cara berhenti minum bir. Setiap orang harustemukan sendiri motivasi dan metode Anda sendiri yang akan efektif dalam kasus tertentu. Jika Anda tidak dapat mengatasi kebiasaan itu sendiri, Anda perlu menghubungi spesialis.

Kesimpulan

Berapa banyak bir yang bisa Anda minum tanpa membahayakan kesehatan? Pertanyaannya sangat relevan. Untuk wanita, ini adalah 750 mg, dan untuk pria - 1 liter, tetapi ini tergantung pada penggunaan non-harian dan kesehatan yang baik. Jika jumlah alkohol yang dikonsumsi melebihi indikator tersebut, maka Anda harus memikirkan kebutuhan untuk segera mengatasi kecanduan. Jika bir dikonsumsi dalam jumlah sedang, maka Anda tidak boleh melebihi dosisnya, karena masalah apa pun lebih mudah dicegah daripada dihilangkan nanti.