2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Setiap negara menyiapkan telur dadar favorit kami dengan caranya sendiri. Kandungan kalori hidangan ini tergantung pada aditif yang dimasukkan ke dalamnya. Anda bisa memasak telur dadar diet dan yang lebih memuaskan.
telur dadar Spanyol: kalori dan fitur
Hidangan ini disebut juga tortilla. Ini memiliki semangat tersendiri, meskipun semua bahannya sudah tidak asing lagi bagi penduduk negara kita. Untuk dua porsi, ambil dua ratus delapan puluh gram kentang mentah, lima butir telur, bawang bombay secukupnya (tetapi lebih disukai lebih banyak - itu memberi kesegaran), satu tomat, segelas kacang hijau, minyak zaitun, garam dan merica. Cuci dan bersihkan semua sayuran. Potong kentang menjadi plastik yang sangat tipis, bawang bombay dan tomat menjadi kubus. Goreng dalam wajan. Sementara itu, kocok telur dalam mangkuk besar dengan garam dan merica. Setelah kentang setengah matang, tambahkan kacang hijau ke dalam wajan. Panaskan sebentar lalu isi dengan telur kocok. Didihkan dengan api yang sangat kecil.
Anda dapat memasukkannya ke dalam oven setelah kecoklatan - sehingga Anda mendapatkan telur dadar yang lebih empuk. Kandungan kalori dari hidangan ini cukup tinggi: sekitar dua ratuskalori per seratus gram. Hal ini tidak mengherankan, karena kentang adalah salah satu makanan yang paling bergizi. Jika Anda makan tortilla untuk sarapan dan dalam jumlah kecil, maka Anda tidak perlu khawatir bahwa hidangan ini akan merusak bentuk tubuh Anda.
Omelet pedesaan dengan susu: kalori dan kehalusan memasak
Ini adalah salah satu sarapan termudah yang dapat Anda bayangkan. Untuk telur dadar empat telur, Anda perlu mengambil seratus gram ham, mentega untuk menggoreng, bawang, segelas jamur cincang, tomat, peterseli dan beberapa sendok susu (bisa diganti dengan krim). Bawang dengan jamur harus digoreng dalam wajan, garam dan merica. Maka Anda perlu menambahkan tomat, potong dadu, rebus, tuangkan peterseli dan ham ke dalam wajan, tuangkan campuran telur dan krim (atau susu), masukkan ke dalam oven selama lima menit. Sajikan panas - sehingga Anda dapat menghargai rasa unik yang dimiliki telur dadar. Kandungan kalori dari hidangan ini tidak melebihi seratus lima puluh kalori. Tidak apa-apa untuk sarapan yang mengenyangkan.
omelet Jepang atau tamago-yaki
Hidangan ini bentuknya tidak biasa, meskipun mengandung produk yang sudah tidak asing lagi bagi kita semua. Telur dadar ini, yang kandungan kalorinya hanya ditentukan oleh telur (dan tidak melebihi 150 kalori per 100 gram) dan kecap, dapat dengan aman disebut produk makanan. Anda dapat menggunakannya untuk sushi panas atau hanya menyajikannya dengan sarapan untuk mengejutkan keluarga Anda. Empat butir telur dan satu kuning telur mentah harus dicampur dengan satu sendok teh kecap. Selanjutnya, Anda perlu mengalahkan campuran ini, menghindari penampilangelembung udara, saring melalui saringan. Kemudian tambahkan sedikit gula dan garam lalu aduk hingga gula larut, lalu tuang sepertiga adonan ke dalam wajan anti lengket. Segera setelah telur diambil, segera gulung gulungan dan biarkan di tepi wajan. Maka Anda perlu menuangkan bagian kedua dari campuran, bungkus gulungan pertama di bagian telur dadar ini. Lakukan hal yang sama dengan batch terakhir. Telur dadar Jepang yang sudah jadi dipotong menjadi lingkaran dan disajikan dengan acar jahe atau wasabi.
Direkomendasikan:
Wortel: deskripsi varietas, sifat bermanfaat, komposisi kimia, dan kandungan kalori
Wortel adalah tanaman umbi-umbian yang memiliki komposisi yang kaya, itulah sebabnya sifat-sifatnya yang bermanfaat. Varietas masing-masing wortel mungkin berbeda dalam ukuran, warna, dan karakteristik rasa. Sebelum menabur tanaman akar, ada baiknya mempelajari jenisnya
Pai Ossetia: kalori. Varietas pai dan nilai gizinya
Pai Ossetia - hidangan populer dalam bentuk roti pipih dengan berbagai macam isian mulai dari keju, keju cottage, daging, sayuran. Baru-baru ini, makan dengan benar dan memperhatikan sosok Anda sangat modis. Karena itu, pertanyaan sering muncul tentang kandungan kalori pai Ossetia. Rasa dan nilai gizi hidangan sangat bergantung pada isian yang digunakan dan metode menyiapkan adonan
Kandungan kalori tepung terigu, varietas, sifat bermanfaat dan berbahaya
Gandum adalah, tanpa berlebihan, tanaman sereal yang paling penting bagi umat manusia. Itu ditanam di hampir semua benua, dan hidangan dari produk ini atau menggunakannya ada di masakan setiap negara di dunia. Di beberapa hidangan, biji-bijian digunakan utuh atau dihancurkan, tetapi paling sering digiling halus. Artikel ini akan membantu Anda mengetahui jenis tepung terigu apa, apa sifat dan kandungan kalorinya
Kopi: varietas dan varietas. resep favorit
Kopi alami adalah minuman yang tanpanya sebagian besar penduduk dunia tidak dapat membayangkan kehidupan. Produk ajaib ini, tidak seperti teh, dikonsumsi di semua negara dan di semua benua. Minuman ini diminum untuk menghibur di pagi hari, tidak diabaikan di ruang resepsi pejabat tinggi dan dalam negosiasi bisnis
Apa saja jenis madu? Varietas madu gelap, putih dan langka. Varietas apa yang paling berguna?
"Madu" memiliki arti yang sangat tidak biasa - dalam terjemahan, kata itu berarti sesuatu yang misterius, penuh teka-teki, diberkahi dengan semacam sifat magis. Dan ini tidak mengherankan, karena produk ini mampu menyembuhkan penyakit apa pun, mengatasi penyakit serius, dan juga memberikan vitalitas, kecantikan, dan kebijaksanaan. Apa saja jenis-jenis madu? Jawaban atas pertanyaan ini akan dirinci, karena produk ini juga diklasifikasikan tergantung pada asal dan teknologi aplikasinya
