2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Mungkin, tidak ada orang di dunia ini yang setidaknya sekali tidak akan “duduk” pada suatu jenis diet. Ada banyak alasan untuk ini - ini adalah beberapa penyakit, dan ciri-ciri khusus tubuh kita, dan cara hidup, dan tempat kelahiran seseorang, dan bahkan miliknya dalam agama apa pun. Diet (dari bahasa Yunani, yang berarti "cara hidup") adalah seperangkat aturan khusus yang harus diikuti saat merencanakan diet Anda.
Dari sudut pandang ini, kompatibilitas produk juga merupakan ideologi diet yang bertujuan untuk merampingkan nutrisi, dengan mempertimbangkan pengaruh timbal balik dari berbagai zat. Pengaruh ini ada dua. Di satu sisi, ada ketidakcocokan produk yang nyata, di sisi lain, kombinasi mereka yang kompeten dapat memperkaya makanan kita. Dan karenanya dampak positif atau negatif dari pemilihan makanan pada kesehatan kita. Jadi makan dengan benar tidak terlalu sulit, Anda hanya perlu tahu apa yang harus dimakan dengan apa.
Misalnya, banyak orang, dalam upaya menurunkan berat badan, menolak makanan yang mengandung lemak, dan hampir sepenuhnya beralih ke makanan nabati. Tidak berguna, terus terang. Karena lemak sangat penting bagi tubuh manusia: merekaadalah sumber energi, sangat diperlukan untuk sel-sel kita. Nilai energi lemak sekitar 2 kali lebih tinggi dari
karbohidrat. Tentu saja, ini tergantung pada asimilasi lengkap mereka, yang hanya mungkin terjadi di tubuh yang sehat, mengingat kompatibilitas produk.
Selain itu, keberadaan lemak sangat penting jika kita ingin mendapatkan manfaat maksimal dari makanan nabati yang kita makan. Dalam hal ini, kompatibilitas makanan adalah aspek yang sangat penting dari diet. Jadi, misalnya, karoten yang terkandung dalam wortel adalah zat yang larut dalam lemak, dan tanpa lemak hewani atau nabati, ia tidak dapat diserap, dan karenanya tidak akan memiliki efek positif. Jadi kombinasi wortel dengan minyak sayur atau krim asam adalah syarat yang diperlukan untuk manfaat maksimal dari makanan ini.
Untuk mengetahui sendiri produk apa yang dapat digabungkan, Anda harus ingat bahwa semuanya dapat dibagi secara kondisional menjadi tiga kelompok. Ini adalah makanan kaya protein, makanan nabati, dan makanan yang mengandung karbohidrat.
Makanan berprotein dicerna dengan adanya asam, makanan berkarbohidrat dengan adanya alkali, dan makanan nabati dicirikan oleh fakta bahwa makanan tersebut mengandung nutrisi dan sekaligus enzim untuk pemecahannya.
Untuk menjaga kesehatan, Anda harus tahu apa itu kompatibilitas produk. Ini akan membantu untuk menghindari penyumbatan tubuh dengan racun yang terbentuk akibat burukpencernaan makanan. Kombinasi makanan berprotein dengan makanan nabati yang tepat dan sehat, begitu pula kombinasi karbohidrat dengan sayuran dan buah-buahan. Tetapi lebih baik tidak mencampur protein dan karbohidrat, tidak ada hal baik yang akan terjadi. Ajari diri Anda untuk makan makanan penutup setidaknya satu jam setelah makan utama, dan Anda akan segera merasakan manfaat dari makan yang sehat dan benar.
Direkomendasikan:
Tabel kombinasi produk. Kompatibilitas Produk
Masalah yang timbul dari kekurangan gizi bisa berbeda sifatnya. Selain memburuknya kerja saluran pencernaan, keracunan makanan dan reaksi alergi terhadap makanan yang dikonsumsi dapat terjadi. Meja kombinasi makanan akan membantu kita meningkatkan kesehatan dan belajar cara makan yang benar
Plum ceri yang diasinkan: resep yang akan Anda sukai. Prem ceri yang diasinkan untuk musim dingin
Jika Anda pernah mencicipi acar plum, Anda pasti akan menyukai acar buah ceri. Itu tidak lebih buruk, jika tidak lebih menarik, selaras dengan berbagai macam daging, luar biasa (dan tidak biasa) dalam salad, dan itu hilang lebih cepat daripada biji
Sup dengan kubis. Resep yang akan membuat Anda menjilat piring Anda
Sup yang direbus dalam kaldu daging memiliki rasa yang khas. Sup seperti itu akan selalu hangat dan kaya. Hari ini kami akan memberi tahu Anda cara memasak sup dengan kubis. Resep untuk hidangan seperti itu akan menjadi sangat diperlukan untuk makan siang. Supnya pasti akan empuk dan harum. Kursus sayuran pertama menjadi semakin populer. Mereka mudah disiapkan dan sangat bermanfaat untuk pencernaan. Salah satunya adalah sup kubis. Resep ini spesial. Nenek kami menyebut hidangan ini "Kapustnyak"
Yang perlu Anda ketahui tentang dadih berlapis "Rostagroexport"
Rostagroexport Glazed Cheesecake adalah makanan penutup lezat yang akan menyenangkan anak-anak yang bergigi manis, ibu yang kurus, dan nenek yang penyayang. Memang, dalam bermacam-macam ada dadih dengan kandungan lemak 0 dan 5%, dan kue keju "Kentang" favorit semua orang
Produk antidepresan: diet untuk suasana hati yang baik, nutrisi yang tepat, makanan yang diperbolehkan dan dilarang, aturan memasak, resep, dan pengawasan medis wajib
Suasana hati tidak hanya bergantung pada kesehatan dan keadaan eksternal, tetapi juga pada fungsi kelenjar endokrin: kelenjar pineal dan hipotalamus. Hormon yang dihasilkan oleh mereka berkontribusi pada pengaturan tidur, keadaan sistem kekebalan tubuh, suasana hati emosional dan stamina dalam situasi stres. Tempat khusus dalam situasi ini ditempati oleh neurotransmiter - sekelompok bahan kimia di otak utama, yang dipercayakan dengan tugas mentransmisikan informasi antar neuron
