Komposisi, sifat bermanfaat, dan kandungan kalori anggur sultana

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Anggur kecil yang manis dan berair selalu membangkitkan pikiran tentang musim panas yang panas dan laut yang lembut, mereka adalah kelezatan lezat yang diberikan kepada kita oleh alam selatan. Dan di antara banyak varietas, ada satu yang menonjol, yang paling disukai semua orang karena kurangnya biji dan rasanya yang manis - ini adalah sultana. Kandungan kalori anggur, bagaimanapun, membuatnya tidak diinginkan dalam volume besar orang gemuk, namun, sifat menguntungkannya memungkinkan untuk mengklasifikasikan buah ini sebagai favorit semua orang.

Sifat yang berguna dari anggur

• Mampu menormalkan tekanan darah.
• Meningkatkan komposisi darah.
• Meningkatkan hemoglobin.
• Membantu membersihkan seluruh tubuh dari racun, toksin dan kotoran lainnya.
• Nada luar biasa dan menambah kekuatan.
• Memiliki efek penguatan umum.
• Membantu dengan cepat mengatasi proses peradangan akut pada saluran pernapasan dengan radang selaput dada, asma dan penyakit lainnya.
• Cepat memulihkan tubuh setelah sakit, olahraga atau stres.

Selain itu, jika Anda melupakan kandungan kalori buah anggur, sultana juga baik untuk otot dan sistem kardiovaskular, serta untuk hati dan ginjal.

Kontraindikasi

Namun, dengan semua khasiat yang bermanfaat, buah ini tidak direkomendasikan dan bahkan dilarang ketika:

• diabetes;
• maag lambung;
• bentuk akut dari semua penyakit gastrointestinal;
• gemuk.

Orang yang bahkan sedikit kelebihan berat badan tidak boleh bersandar pada buah anggur. Kandungan kalori quiche-mish, misalnya, adalah 95 kkal per 100 g, yang cukup tinggi.

Anggur Kalori

Meskipun anggur mengandung hampir 80% air, mereka adalah makanan penutup yang sangat bergizi. Bagaimanapun, nilai gizinya adalah karena adanya sukrosa, fruktosa, dan glukosa dalam 20% sisanya. Misalnya, kandungan kalori anggur sultana lebih tinggi daripada varietas yang lebih asam, dan satu kilogram yang dimakan akan membawa tubuh sebanyak 800 kkal.

Komposisi buah anggur

• Pectin.
• asam folat.
• Asam organik (malat, oksalat, sitrat, tartarat).
• Sukrosa, glukosa, fruktosa.
• Vitamin: E, A, H, C, PP, perwakilan grup B.
• Beta-karoten.
• Mineral: yodium, besi, seng, fosfor, kalsium, magnesium.

Jadi, terlepas dari kandungan kalori buah anggur, kismis sangat bermanfaat bagi tubuh kita dan bahkan dapat menghentikan proses penuaan yang tidak dapat diubah, karena juga merupakan antioksidan yang sangat baik. Itulah sebabnya minyak biji anggur termasuk dalam banyak produk perawatan kulit kosmetik. Anggur sangat berguna untuk memudarkan, penuaan atau kulit kering, karena menjenuhkannya dengan kelembaban.dan vitamin, sangat diperlukan pada semua usia.

Anggur bermanfaat tidak hanya segar, tetapi juga dikeringkan, karena dengan cara ini ia mempertahankan semua kualitas dan vitaminnya yang bermanfaat. Kismis akan membantu menghilangkan mulas dan mual, memastikan kesehatan gigi dan gusi, meredakan lekas marah dan gugup. Selain itu, kismis kering mengandung banyak potasium, yang menjadikannya menu yang baik untuk hipertensi, distonia, aritmia, dan penyakit jantung lainnya. Benar, menggunakannya setiap hari, harus diingat bahwa kandungan kalori anggur kismis kering meningkat dan berjumlah lebih dari 260 kkal per 100 g kismis.