Resep teh kayu manis yang mudah untuk menurunkan berat badan: ulasan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Cinnamon adalah salah satu rempah-rempah yang paling terkenal dan populer. Di zaman kuno, itu hanya tersedia untuk raja dan elit lainnya. Hari ini, itu ada di dapur hampir setiap ibu rumah tangga. Ini digunakan dalam memanggang, untuk membuat makanan penutup atau berbagai saus. Itu juga ditambahkan ke semua jenis minuman, seperti kopi, teh atau anggur. Artikel hari ini akan dikhususkan untuk resep teh kayu manis untuk menurunkan berat badan, pertimbangkan manfaat dan bahayanya.

Cinnamon

Biasanya rempah ini dijual dalam bentuk stik - kulit kayu manis yang digulung dan diolah dengan baik.

Ini awalnya ditemukan sebagai obat. Kemudian mulai ditambahkan ke makanan. Awalnya, itu hanya tersedia untuk strata penguasa populasi.

Dan untuk beberapa waktu berfungsi sebagai mata uang. Karena aromanya yang kaya, digunakan dalam berbagai macam masakan dan sulit untuk diganti dengan rempah-rempah lainnya.

Dia berasal dari Sri Lanka danadalah kulit pohon tropis yang selalu hijau. Ini dapat ditemukan dalam bentuk bubuk di tanah di wilayah di mana pohon tumbuh, atau dapat ditemukan sudah menggulung pada tanaman itu sendiri.

Hanya ada dua jenis rempah-rempah yang terkenal:

• Tipe Ceylon. Ini memiliki warna coklat muda dan aftertaste yang manis.
• Jenis Cassi. Berwarna coklat tua dengan rasa pahit.

Nilai gizi produk

Sebelum mempertimbangkan resep teh kayu manis untuk menurunkan berat badan, kami akan mencoba memahami secara detail apa yang termasuk dalam rempah-rempah.

Sama sekali tidak ada gula dalam kayu manis, yang merupakan keuntungan yang tidak diragukan lagi.

Jadi, satu sendok makan kayu manis bubuk mengandung 4 g serat, 3% dari semua komponennya adalah vitamin K, yang memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan. Sedikit lagi yaitu 4% zat besi, 8% kalsium dan 68% mangan dalam kayu manis.

Total 19 kalori per sendok kayu manis.

Manfaat kayu manis untuk tubuh

Mudah ditebak bahwa kayu manis memiliki efek positif pada penderita diabetes, karena tidak mengandung gula sama sekali. Selain itu, menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Bumbu ini memiliki efek antibakteri pada tubuh. Ini melawan sejumlah besar virus dan infeksi yang disebabkan oleh berbagai bakteri. Pada tahun 2012, penelitian dilakukan yang membuktikan bahwaminyak yang diekstrak dari kayu manis melawan bakteri candida.

Bertindak sebagai agen anti-inflamasi.

Membantu menjaga kesehatan jantung karena tidak mengandung kolesterol. Pada tahun 2003, penelitian dilakukan yang membuktikan bahwa konsumsi kayu manis secara teratur menurunkan kadar kolesterol darah. Dan penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 mengkonfirmasi hal ini.

Mencegah penuaan sel otak yang cepat karena sifat anti-stresnya.

Properti penting lainnya adalah memerangi karies.

Baru-baru ini, terbukti bahwa kayu manis memiliki efek yang jauh lebih baik pada rongga mulut daripada minyak cengkeh. Berkat kandungan kayu manis dalam komposisinya, banyak pasta meningkatkan mikroflora rongga mulut.

Sebelum mempertimbangkan resep teh kayu manis untuk menurunkan berat badan, perlu dicatat bahwa, selain dampak positif, mungkin memiliki kontraindikasi sendiri.

Membahayakan kayu manis

Terlepas dari semua manfaat rempah-rempah, beberapa tindakan pencegahan harus dilakukan saat menggunakannya. Terutama dalam dosis besar.

Oleh karena itu, jika Anda membeli teh kayu manis untuk menurunkan berat badan di toko, resep dan kontraindikasi harus dijelaskan pada label di bagian belakang. Jika tidak ada informasi seperti itu, maka Anda harus mengetahui semua nuansa terlebih dahulu, dan kemudian hanya membeli produk.

Dalam kasus overdosis, iritasi pada kulit atau selaput lendir dapat terjadi. Juga, rasa sakit tidak bisa dihindarimulut dan bibir.

Perhatian harus diambil oleh orang yang menderita berbagai penyakit hati. Dengan sering menggunakan rempah-rempah, keracunan dapat berkembang.

Karena kandungan kumarinnya yang tinggi, kayu manis dapat menyebabkan sakit kepala parah.

Orang yang menderita hipertensi harus memperhatikan bagaimana perasaan mereka setelah makan rempah-rempah. Jika itu tidak mempengaruhi tekanan mereka, maka Anda dapat memasukkannya dengan aman ke dalam makanan Anda. Tetapi jika Anda menyadari bahwa itu mempengaruhi kesejahteraan Anda sedikit pun, maka lebih baik untuk berhenti menggunakannya.

Jangan berkumur dengan kayu manis jika mulut Anda sedikit berdarah. Dalam kasus seperti itu, juga lebih baik tidak membawanya ke dalam.

Tidak disarankan untuk menggunakannya selama kehamilan atau menyusui. Anak-anak dapat diberikan jika Anda yakin tidak akan menyebabkan alergi.

Dosis kayu manis harian yang optimal

Sebelum mempertimbangkan resep teh kayu manis, pastikan tidak ada kontraindikasi dalam penggunaannya, dan tentukan porsi harian dengan benar.

Seperti yang telah disebutkan, lebih baik bagi wanita hamil dan anak-anak untuk tidak menggunakannya sama sekali.

Orang dengan diabetes dapat mengonsumsi 1 hingga 6 gram kayu manis per hari. Kayu manis ceylon adalah yang terbaik karena mengandung lebih sedikit kumarin.

Orang lain boleh mengonsumsi lebih dari 6 gram, tapi yang utama jangan berlebihan.

Bagaimanapilih produk yang tepat

Cassia cinnamon adalah yang paling mudah ditemukan di rak-rak toko hari ini. Ini lebih murah, tetapi rasanya juga lebih rendah dari Ceylon. Yang terakhir lebih sulit ditemukan, dan harganya lebih mahal. Ini karena kayu manis Ceylon jauh lebih sehat dan enak daripada kayu manis Cassian.

Oleh karena itu, saat membeli disarankan untuk memperhatikan jenis kayu manisnya. Jika paket tidak menunjukkan jenisnya, maka ini adalah cassia. Saat memilih produk bedak, perhatikan baunya. Dialah yang menjadi kriteria utama kesegaran kayu manis. Jika aromanya mengganggu, jangan beli produknya.

Yang terbaik adalah membeli kayu manis, yang dijual dalam bentuk batangan. Dan jika Anda membutuhkan bedak, Anda bisa menggilingnya sendiri.

Kami telah membahas nuansa dasar yang perlu Anda ketahui sebelum beralih ke teh kayu manis pelangsing, resep, dan metode persiapan.

Resep klasik

Resep teh kayu manis pelangsing klasik adalah salah satu resep paling sederhana yang tidak memerlukan banyak usaha untuk mempersiapkannya. Cukup dengan menyeduh teh favorit dan menambahkan satu sendok teh bumbu ke dalamnya.

Resep teh pelangsing kayu manis dalam termos ini adalah pilihan tepat jika Anda melakukan perjalanan jauh dalam cuaca dingin dan basah. Selain memiliki efek antioksidan pada tubuh dan membuang racun, bisa dipastikan tidak akan terkena virus.

Teh jahe dengan kayu manis

Teh pelangsing dengan kayu manis dan jahe adalah resep untuk pecinta pedas. Selain sebagai minumanmempromosikan penurunan berat badan, juga secara sempurna memperkuat sistem kekebalan dan tubuh secara keseluruhan.

Untuk persiapannya kita membutuhkan:

• satu liter air murni;
• satu sendok teh jahe parut (bisa diiris);
• satu sendok teh kayu manis (satu batang);
• 10 gram mint atau lemon balm;
• satu sendok teh madu.

Semua komponen, kecuali madu, tuangkan air dan nyalakan. Didihkan air dan kecilkan api. Rebus campuran selama sekitar lima menit. Selanjutnya, matikan dan bersikeras dalam panas selama sekitar setengah jam. Kami menambahkan madu. Teh siap diminum. Sebelum menyeduh minuman seperti itu, pastikan tidak ada tamu yang akan Anda sajikan alergi terhadap komponen minuman apa pun. Teh mengandung produk alergi dalam jumlah yang cukup - kayu manis, madu, jahe.

Anda bisa membuat teh hijau dengan kayu manis untuk menurunkan berat badan, resepnya sama seperti yang baru saja dijelaskan. Bedanya, teh hijau harus dimasukkan ke dalam wadah tempat semua bahan akan direbus.

Teh kayu manis untuk menurunkan berat badan. Resep, ulasan

Berapa banyak yang hilang dari minum minuman ini? Salah satu teh yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah infus dengan penambahan daun salam. Tanaman ini, seperti kayu manis, adalah antioksidan yang sangat baik. Dan ketika dipasangkan, mereka bekerja jauh lebih baik, memiliki efek positif pada sistem pencernaan.

Untuk persiapannya kita ambil:

• liter air;
• satu tongkatkayu manis;
• 5 daun salam.

Menyiapkan minuman seperti itu tidak akan sulit. Tuang kedua bahan dengan air, didihkan dan didihkan selama 15 menit. Kemudian angkat dan biarkan meresap. Anda dapat melakukan ini dalam termos, sehingga akan tetap hangat lebih lama. Anda bisa menambahkan madu atau gula jika suka. Tetapi mengingat kami sedang menyiapkan minuman untuk menurunkan berat badan, lebih baik melakukannya tanpa pemanis. Minum tidak lebih dari satu cangkir sehari di pagi hari dengan perut kosong.

Teh ini, atau lebih tepatnya tingtur, akan meningkatkan proses pencernaan dan mempercepat metabolisme.

Menurut ulasan wanita yang menggunakan minuman ini dalam proses menurunkan berat badan, dalam waktu singkat (dari dua hingga empat minggu) mereka kehilangan 5 hingga 7 sentimeter di pinggang.

Teh jeruk dengan kayu manis untuk menurunkan berat badan. Resep, ulasan

Minuman ini berfungsi sebagai pembersih yang baik dan gudang vitamin C.

Untuk membuat teh ini, kita membutuhkan:

• satu sendok teh kulit jeruk atau bubuk kulit jeruk kering;
• jumlah kayu manis yang sama;
• satu sendok teh hijau, teh hitam juga bisa digunakan, tetapi karena teh disiapkan untuk tujuan pembersihan, lebih baik untuk mengambil yang pertama;
• liter air.

Campur semua bahan, rebus air secara terpisah. Selanjutnya, tuangkan air mendidih ke atas semuanya dan bersikeras selama sekitar satu jam.

Anda perlu minum dalam porsi kecil sepanjang hari di antara waktu makan. Menurut ulasan, minuman ini enak dan sehat, danefisien.

Teh susu kayu manis

Opsi ini bagus jika Anda memutuskan untuk berpuasa.

Dilihat dari ulasan tentang penurunan berat badan, berkat teh ini, Anda bisa kehilangan hingga 4 sentimeter di pinggang dalam dua minggu. Bahan:

• liter susu;
• satu sendok teh kayu manis;
• satu sendok makan teh hijau.

Ayo mulai memasak. Kami merebus susu. Tuang semua bahan dan aduk rata. Kami menutupi wadah dan membungkusnya dengan selimut. Alih-alih selimut, teh bisa dituangkan ke dalam termos.

Saat puasa, teh sebaiknya diminum setiap 2-3 jam sekali. Lebih baik jika sedikit hangat. Pada hari-hari biasa, usahakan untuk meminumnya dua jam setelah makan.

Cara memilih teh yang tepat untuk menurunkan berat badan dengan kayu manis di apotek atau toko

Jika Anda memutuskan untuk membeli minuman seperti itu di apotek atau supermarket terdekat, cobalah untuk memilih secara bertanggung jawab.

Tampaknya apa yang bisa merusak teh? Tetapi karena minuman ini akan digunakan untuk tujuan medis, yang terbaik adalah membelinya di apotek. Penting untuk memeriksa tanggal pengemasan dan umur simpan. Pada dasarnya, minuman semacam itu dikemas dalam paket transparan, yang memungkinkan untuk melihat dengan jelas semua komponennya. Pastikan semua bahan utuh dan tidak berceceran. Pastikan juga tidak ada cacing atau kepompong.

Pastikan untuk terus membacalabel dengan semua informasi tentang bahan dan kontraindikasi. Jika Anda tidak menemukan sesuatu yang mencurigakan, jangan ragu untuk membeli teh dan menyeduhnya di rumah.

Dalam artikel tersebut, kami melihat cara menyiapkan teh kayu manis dengan benar untuk menurunkan berat badan, resep, dan ulasan dari mereka yang mencapai hasil dengannya. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus berhenti pada satu metode pembuatan bir. Untuk mencapai hasil tercepat, penting untuk menggabungkan teknik teh dengan nutrisi yang tepat.