Jenis buah jeruk: nama, deskripsi, dan fakta menarik

2025 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 13:03

Buah jeruk adalah semak dan pohon cemara yang termasuk dalam keluarga Rutaceae. Jenis tanaman jeruk saat ini bermacam-macam, namun hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa pada awalnya hanya ada jeruk keprok, jeruk bali, jeruk limau, dan jeruk limau yang ada di alam. Semua buah lain dibiakkan melalui seleksi jangka panjang.

Karena berair dan lezat, buah jeruk sangat populer di seluruh dunia. Selain itu, mereka sangat diminati karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Jenis buah jeruk yang populer seperti lemon, grapefruits dan jeruk tidak hanya dimakan secara alami, tetapi juga digunakan untuk membuat jus, ditambahkan ke selai dan selai jeruk, dan digunakan dalam masakan untuk menambah rasa pada daging dan sayuran.

Bagaimana perbedaannya?

Buah jeruk adalah buah eksotis asam di mana bijinya dikelilingi oleh daging buah yang berair dan berdaging. Awalnya tumbuh di Asia Tenggara, mereka telah menjadi populer di seluruh dunia. Ada berapa jenis buah jeruk di dunia? Saat ini diperkirakan ada lebih dari tiga puluh varietas mandiri.

Perpaduan rasa manis dan asam serta aromanya yang cerah mungkin menjadi salah satu alasan mengapa buah ini menjadi buah favorit banyak orang.keliling dunia. Mereka biasanya berair, dan jus inilah yang mengandung komponen asam utama yang memberi buah rasa khasnya. Tidak hanya rasanya yang enak, tetapi juga merupakan komponen penting dari diet sehat karena banyak manfaat kesehatannya.

Buah jeruk hadir dalam berbagai jenis dan warna. Warnanya tergantung pada kondisi iklim. Di daerah tropis, tidak ada musim dingin, dan buahnya tetap hijau atau oranye kehijauan sampai matang. Mereka biasanya dipanen sebelum benar-benar matang.

Kenapa harus hati-hati?

Dengan manfaat kesehatan, buah asam ini membantu detoksifikasi dan merupakan sumber yang kaya vitamin C dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh manusia.

Keasaman dalam buah jeruk adalah ciri utamanya, karena dalam beberapa kasus dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan kesulitan dalam konsumsi. Beberapa orang mengalami reaksi alergi terhadap buah jeruk ini atau memiliki masalah perut. Oleh karena itu, Anda perlu mendengarkan kesejahteraan Anda saat menggunakan setiap produk baru.

Saat ini, sebagian besar toko besar menawarkan banyak jenis buah jeruk. Mana yang paling berguna?

Lemon

Buah ini memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan imunomodulator. Lemon juga digunakan sebagai alat untukpenurunan berat badan, karena membantu pencernaan dan membersihkan hati. Jeruk ini mengandung asam sitrat, vitamin C, kalsium, magnesium, bioflavonoid, pektin dan limonen, yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Grapefruit

Ini adalah buah subtropis besar yang dikenal karena rasanya yang sedikit pahit dan asam. Namanya karena fakta bahwa ia tumbuh dalam tandan yang terlihat seperti anggur (dalam bahasa Inggris - anggur). Dengan tingkat enzim yang tinggi, kandungan air yang tinggi dan sodium yang sangat sedikit, grapefruit membantu mempercepat penurunan berat badan. Ini juga membantu mencegah kanker, meningkatkan tingkat kekebalan, dan membantu pencernaan. Kaya akan vitamin B, magnesium, zat besi, asam folat, mangan, kalsium dan potasium.

Oranye

Bila berbicara tentang jenis buah jeruk, tidak mungkin tidak menyebut jeruk. Buah-buahan ini kaya akan vitamin C, potasium, dan beta-karoten. Jeruk merupakan sumber nutrisi yang ideal bagi tubuh. Mereka membantu menjaga kesehatan jantung, mencegah penyakit ginjal, dan menurunkan kadar kolesterol. Jeruk sejauh ini merupakan salah satu buah jeruk yang paling populer.

Mandarin

Tangerine adalah jenis buah jeruk yang menonjol dalam keluarga yang terpisah dan agak lebih mahal daripada jeruk. Mereka memiliki rasa yang kurang asam dan lebih manis. Buah-buahan ini kaya akan vitamin C dan beta-karoten. Selain itu, jeruk keprok dikenal dapat membantu pencernaan, menyembuhkan luka dan luka, serta membatasi risiko obesitas.

Clementine

Clementine adalah varietas mandarin tanpa biji. Menjadi sumber yang kaya serat, vitamin C dan potasium, juga dianggap sebagai produk energi. Selain itu, ini adalah antioksidan dan membantu dalam penurunan berat badan dan peningkatan penglihatan. Karena tersedia dari November hingga Januari, ia juga dikenal sebagai "Oranye Natal".

jeruk nipis

Buah-buahan ini mirip dengan lemon, tetapi tidak seperti mereka, mereka berwarna hijau dan memiliki rasa pahit. Jenis buah jeruk ini juga kaya akan vitamin C dan A, zat besi, potasium, magnesium dan mineral lainnya. Jeruk nipis dapat membalikkan tanda-tanda penuaan, membuat kulit tampak lebih muda, bahkan mencegah batu ginjal.

Pomelo

Sebagai buah jeruk terbesar, pomelo merupakan sumber vitamin A, B1, B2 dan C, bioflavonoid, protein, serat, lemak sehat, kalium, antioksidan, dan enzim yang sangat baik. Buah ini dikenal dapat membantu pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung dan gigi, serta meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan flu dan pilek biasa.

Oranye merah

Jenis buah jeruk seringkali mirip. Namun, jeruk merah dianggap sebagai varietas buah yang terpisah. Menjadi salah satu yang paling enak di antara buah jeruk, juga efektif untuk kesehatan. Jadi, mengandung vitamin C dan A tingkat tinggi, serta asam folat, antosianin, dan kalsium. Zat-zat ini sangat penting bagi tubuh.untuk mencegah kanker, memperkuat gigi dan tulang. Selain itu, makan jeruk merah meningkatkan kesehatan pencernaan yang baik. Seringkali Anda mendengar pertanyaan: "Jika dua jenis buah jeruk dicangkokkan, apa yang terjadi?". Buah ini adalah jawaban visualnya.

tangan Buddha

Nama ilmiahnya adalah Citrusmedicavar Sarcodactylis. Lebih dikenal sebagai tangan Buddha, buah ini kaya akan vitamin C. Biasanya digunakan untuk membuat tonik dan minuman perangsang. Tidak seperti buah jeruk lainnya, buah ini memiliki daging yang kering dan tidak berbiji.

Sitron

Buah ini berasal dari India dan Burma. Citron memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar. Sifat antioksidan buah membuatnya ideal untuk penyakit yang disebabkan oleh stres oksidatif (seperti penyakit Alzheimer). Buah ini memiliki sifat hipoglikemik yang menjadikannya pengobatan yang ideal untuk diabetes. Ini juga memiliki efek analgesik pada luka, luka dan luka bakar.

Oroblanco

Oroblanco, sering disebut sebagai spesies jeruk bali putih, kaya akan gula alami, serat makanan, dan merupakan sumber antioksidan yang sangat baik yang mencegah radikal bebas merusak sel-sel tubuh Anda. Ini juga bebas natrium dan memiliki konsentrasi beta-karoten yang tinggi.

Manfaat buah jeruk

Pertama-tama, mereka berkontribusi pada penurunan berat badan. Jadi, satu lemon dengan madu, diencerkan dalam air hangat, adalah alat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Ini bekerja paling efektif ketika diminum di pagi hari.dalam keadaan perut kosong Lemon mengandung pektin, serat larut yang membantu membakar lemak dan meningkatkan penurunan berat badan.

Kedua, semua jenis buah jeruk meningkatkan kekebalan: sebagian besar buah jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Zat ini, dikonsumsi bersama dengan antioksidan, membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi buah jeruk kurang rentan terhadap infeksi umum seperti pilek dan flu.

Ketiga, buah jeruk meningkatkan pencernaan, khususnya lemon dan jeruk nipis direkomendasikan untuk tujuan ini. Minum segelas jus lemon dengan makanan Anda akan membantu menghilangkan bakteri jahat di saluran pencernaan Anda.

Selain itu, hampir semua jenis buah jeruk mengandung kalsium dan potasium dalam jumlah sedikit. Misalnya, kadar potasium dalam lemon membantu menjaga kepadatan kalsium tulang dalam tubuh. Kalium membantu mencegah kehilangan kalsium melalui ginjal, sehingga melindungi tubuh dari osteoporosis.

Kebanyakan buah jeruk mengandung asam sitrat, dan konsumsi jus buah ini secara teratur membantu meningkatkan kadar sitrat dalam urin. Orang yang rentan terhadap batu ginjal harus minum banyak air untuk mencegah pembentukan batu ginjal. Tetapi menambahkan jus lemon dapat membantu mengurangi risiko batu kalsium seperti itu.

Bagaimana cara menggunakan berbagai jenis buah jeruk untuk kebaikan?

Jika Anda akan menggunakan buah jeruk yang dibeli sebelumnya, simpan di suhu ruangan.suhu selama seminggu. Jika Anda berencana untuk meninggalkannya untuk waktu yang lebih lama, masukkan buah ke dalam lemari es. Di sana mereka bisa tetap fit hingga sebulan.

Jika Anda sakit perut, minumlah segelas air jeruk nipis. Ini akan membantu meredakan sakit perut dan diare.

Jus lemon digunakan untuk menggosok buah yang baru dipotong agar tidak berubah warna menjadi coklat. Juga, jus jeruk ini, dicampur dengan madu, membersihkan kulit dengan baik. Karena buah jeruk (terutama lemon dan jeruk nipis) bersifat asam, membantu menyeimbangkan pH tubuh. Sebagian besar buah-buahan ini mengandung kurang dari seratus kalori per porsi, jadi ini adalah pilihan yang bagus untuk camilan sehat.

Selain itu, tanaman ini dapat digunakan untuk tujuan estetika. Misalnya, semua orang tahu jenis buah jeruk dalam ruangan seperti lemon dan jeruk keprok. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka tidak selalu berbuah, pohon seperti itu menghiasi interior rumah atau kantor dengan sempurna.