Mari kita bicara tentang apa yang harus diminum saat cuaca panas

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Pada hari-hari musim panas, kita kehilangan banyak kelembapan. Dan itu penting bagi kami. Bagaimana cara menutupi kekurangannya? Apa yang harus diminum saat panas agar terasa ringan dan nyaman pada saat bersamaan? Anda akan menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini di artikel ini.

Air adalah obat terbaik untuk haus

Cara terbaik untuk menghilangkan dahaga adalah dengan minum air putih biasa. Anda dapat membelinya di toko. Biaya sebotol cairan semacam itu biasanya rendah. Dan Anda bisa minum air keran. Sebelum itu, harus dibersihkan dengan filter. Tidak ada gula di dalam air. Ini adalah nilai plusnya yang besar. Namun, banyak yang tidak menyukai rasa air putih. Oleh karena itu, kami terus mencari jawaban atas pertanyaan apa yang harus diminum dalam panas. Air mineral bisa direkomendasikan untuk menghilangkan dahaga. Ini juga tidak mengandung gula, tetapi mengandung unsur makro dan mikro yang berharga. Namun, Anda tidak harus terbawa dengan itu. Ada beberapa jenis air mineral yang penggunaannya dalam jumlah banyak dapat berdampak buruk pada organ ekskresi dan saluran pencernaan.

Manfaat teh alami

Untuk menjawab pertanyaan tentang apa yang harus diminum dalam cuaca panas, mari kita beralih ke kebijaksanaan Timur. Sejak zaman kuno, orang telah mengetahui tentangmanfaat teh alami. Di Timur dan sampai hari ini itu adalah salah satu minuman paling umum. Itu dikonsumsi baik panas maupun dingin. Preferensi terutama diberikan pada varietas hijau dan putih. Namun teh hitam tidak disarankan untuk menghilangkan dahaga. Bagaimanapun, itu mengandung sejumlah besar tanin - zat yang meningkatkan tekanan darah. Dan dalam panas kita sudah membuatnya naik. Oleh karena itu, pada hari yang panas, sebaiknya menyeduh teh putih atau teh hijau dan meminumnya tanpa gula.

Morsy dan kvass: enak dan sehat

Air dan teh sangat membantu menghilangkan dahaga. Namun, terkadang Anda menginginkan sesuatu yang enak dan manis. Jawaban atas pertanyaan apa yang lebih baik untuk diminum dalam keadaan panas dalam hal ini ada di sini. Pada saat yang sama, jus buah dan nektar langsung muncul di pikiran. Mereka enak dan, menurut produsennya, sehat. Namun, minuman ini mengandung banyak gula, yang dalam jumlah banyak berbahaya bagi kita. Bagaimanapun, itu tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan gigi, tetapi juga berkontribusi pada penampilan kelebihan berat badan. Lalu apa yang harus diminum? Jawabannya adalah: minuman buah berry dan roti kvass alami. Hanya saja, jangan membelinya di toko. Minuman yang dijual di sana memiliki sedikit kesamaan dengan minuman buah tradisional dan kvass. Buat sendiri di rumah dan minum untuk kesehatan Anda.

Berapa banyak minum di cuaca panas

Cara menghilangkan dahaga di hari musim panas, kami temukan. Sekarang tinggal menjawab pertanyaan tentang berapa banyak minum di panas. Di sini, tidak semuanya sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Banyak orang cenderung berpikir bahwa cairanharus dikonsumsi sebanyak yang diinginkan. Diduga, tubuh sendiri akan merasakan ketika kejenuhan datang. Namun, ada orang yang mengalami pembengkakan parah, terutama pada panas setelah minum banyak cairan. Organ ekskresi tidak bisa mengatasi beban seperti itu. Karena itu, perlu diingat bahwa di hari yang panas, tubuh membutuhkan air dalam jumlah dua kali lipat. Namun, perlu untuk minum secukupnya, tidak melebihi dosis yang dibutuhkan. Selain itu, jika seseorang dalam kondisi ini melakukan aktivitas fisik yang baik, makan dan minum yang banyak tidak dianjurkan.

Jadi kami mencari tahu apa yang harus diminum di cuaca panas agar merasa baik dan tetap waspada dan ceria.