Produk pencahar untuk sembelit

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Siapa pun yang pernah mengalami fenomena seperti sembelit sangat mengenal sensasi menyakitkan dan tidak menyenangkan. Banyak dalam kasus ini terbiasa meraih kotak P3K untuk pencahar. Namun dalam kebanyakan kasus, alasannya terletak pada pelanggaran pola makan atau pola makan yang tidak seimbang. Jika fenomena ini tidak terkait dengan kelainan pada struktur usus atau adanya tumor, maka perubahan pola makan akan membawa kelegaan yang telah lama ditunggu-tunggu. Secara khusus, perlu untuk memasukkan produk pencahar dalam menu.

Konstipasi biasanya dikaitkan dengan tidak adanya buang air besar selama lebih dari 48 jam. Tapi ini tidak sepenuhnya benar. Seseorang dapat buang air besar setiap hari. Tetapi pada saat yang sama, kotorannya padat, dan pergerakannya membuat seseorang sangat tidak nyaman. Biasanya penyebabnya adalah gizi buruk. Setiap penyakit pada saluran pencernaan juga dapat memperburuk sembelit.

Pada saat yang sama, produk pembusukan memasuki aliran darah dan mulai meracuni tubuh. Ini mungkin muncul dalam bentukruam kulit dan sakit kepala. Seseorang sendiri tidak dapat menghubungkan sebab dan akibat, jadi penting untuk menghubungi spesialis.

Pilihan individu

Pengobatan apa pun harus dimulai dengan kunjungan ke dokter. Fenomena seperti sembelit tidak terjadi dengan sendirinya. Ini adalah konsekuensi dari berbagai pelanggaran.

• Seringkali penyebabnya adalah pola makan yang buruk berdasarkan sumber karbohidrat (roti, pasta) dan protein (daging, telur). Dalam hal ini, Anda hanya perlu menambah jumlah sayuran. Ini akan membantu menormalkan keadaan.
• Tapi ada sisi negatifnya. Jika fungsi motorik usus terganggu, maka dedak, kubis dan sumber serat kasar akan menyebabkan kembung dan nyeri hebat. Stuck food coma akan berkontribusi pada perkembangan sendawa dan efek tidak menyenangkan lainnya.

Diet terapeutik

Untuk menormalkan pembuangan tinja, berbagai obat pencahar digunakan. Ini bisa berupa persiapan khusus dan produk yang memiliki sifat serupa. Mereka bertindak dengan cara yang hampir sama:

• bentuk feses lunak;
• mengencerkan isi usus;
• melembabkan dinding usus agar feses mudah keluar;
• meningkatkan motilitas usus.

Produk pencahar memberikan semua ini seperti halnya obat-obatan, yang juga memiliki efek samping. Tentu saja, mengubah kebiasaan makan tidak bisa menungguhasil instan. Butuh waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan isi perut. Pada saat yang sama, semua produk yang memfasilitasi tindakan buang air besar dapat dibagi menjadi empat kelompok. Mari kita berkenalan dengan mereka masing-masing secara terpisah.

Sumber serat kasar

Ini adalah makanan pencahar yang paling berguna, sayuran dan buah-buahan. Artinya, segala sesuatu yang tidak hanya sehat, tetapi juga sangat enak. Karunia kebun dan kebun dapur kaya akan serat, yang tidak dapat digunakan oleh tubuh. Serat melewati usus seperti sikat, menyeret kotoran, racun, dan racun bersamanya.

Pencahar nabati adalah sumber serat yang sangat baik. Ini membengkak kuat dari air dan strain dinding usus. Ini melembutkan massa makanan dan berkontribusi pada promosi dan ekskresi normal mereka.

Tetapi kategori produk ini memiliki kontraindikasi tertentu. Anda tidak boleh menggunakannya dalam jumlah besar dengan sembelit kejang, yang ditandai dengan adanya peserta usus yang sangat berkontraksi. Itulah mengapa produk pencahar untuk sembelit harus dipilih secara individual.

Pembersih Warna

Tentu saja, akumulasi tinja menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Oleh karena itu, pertanyaan yang ditujukan kepada dokter tentang produk pencahar mana yang akan membantu meringankan kondisi ini cukup dapat dimengerti. Ada makanan yang membantu membersihkan usus. Ini terutama merupakan sumber pektin. Yaitu, tanaman umbi-umbian dan melon, buah-buahan kering danbuah manis.

Pektin dalam hal ini bertindak sebagai enterosorben. Ini sangat baik dalam membantu membuang racun dan merupakan sumber makanan bagi bakteri usus. Berkat ini, pertumbuhan mikroflora yang bermanfaat terjadi.

Tetapi produk pencahar ini, terlepas dari manfaatnya yang jelas, juga memiliki kontraindikasi. Secara khusus, mereka tidak boleh disalahgunakan pada diabetes mellitus.

Makanan yang merangsang aktivitas usus

Ini adalah tubuh yang kompleks, yang dipercayakan dengan sejumlah tugas penting. Ini adalah pencernaan, penyerapan nutrisi dan pembuangan produk pembusukan dari tubuh. Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi kegiatannya tidak dengan cara yang terbaik. Diet rasional membantu mengoptimalkan kerjanya. Secara khusus, produk pencahar bekerja dengan baik. Untuk usus, itu adalah bantuan dan sumber nutrisi.

Kelompok besar ini mencakup buah jeruk dan produk susu. Semuanya mengandung sejumlah besar asam organik, dan karenanya mengiritasi selaput lendir dan merangsang produksi jus usus. Karena itu, kefir sangat direkomendasikan untuk penyakit saluran pencernaan apa pun. Dan lagi lalat di salep. Jika ada riwayat masalah dengan saluran pencernaan, maka produk dari kelompok ini harus diambil dengan sangat hati-hati. Sekali lagi, semuanya sangat individual. Yoghurt satu hari rendah lemak dapat dianggap sebagai minuman yang direkomendasikan. Tapi lemon dan nanas harus dikeluarkan dalam beberapa kasus.

Produk melembutkan perkembangan bolus makanan

Ini terutama minyak nabati yang memiliki efek melembutkan. Setiap orangrekomendasi yang dikenal untuk minum minyak bunga matahari untuk sembelit. Produk dengan efek pencahar dari kelompok ini mengurangi penyerapan air. Ini tidak menyebabkan dehidrasi, tetapi hanya meningkatkan pergerakan usus.

Untuk nutrisi yang optimal, Anda perlu memasukkan makanan dari setiap kategori dalam diet Anda. Hanya dengan cara ini akhirnya akan mungkin untuk menyingkirkan masalah pencernaan. Dan tentu saja, Anda perlu minum lebih banyak air bersih. Secara terpisah, saya ingin menyoroti sejumlah produk yang secara tradisional digunakan untuk sembelit. Mari kita lihat efeknya pada tubuh.

Labu

Saat menamai produk dengan sifat pencahar, orang tidak boleh melupakan budaya ini. Sulit membayangkan buah-buahan lebih bermanfaat. Daging buahnya mengandung serat dan pektin, mineral. Semuanya dalam kombinasi memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan.

Konsumsi labu secara teratur meningkatkan penyembuhan selaput lendir dan meningkatkan motilitas usus, menetralkan racun dan membersihkan saluran pencernaan. Labu dapat dikonsumsi dalam bentuk apa pun: direbus atau dipanggang. Konsumsi labu setiap hari membantu melupakan masalah buang air besar dalam beberapa hari.

Bit

Mungkin tidak ada yang akan terlalu terkejut dengan rekomendasi untuk menggunakan produk pencahar ini untuk sembelit. Pada orang dewasa, gangguan buang air besar sering dikaitkan dengan gizi buruk: sandwich di sini, permen di sana, dan kemudian irisan daging dengan roti sebelum tidur. Bit mengandung sejumlah besar serat dan menutupi kekurangannya. Selain itu, mengandung banyakvitamin dan mineral.

Setiap hari dianjurkan untuk menyiapkan 200 g salad bit. Jika Anda menderita perut kembung, maka disarankan untuk merebus sayuran terlebih dahulu. Isi dengan minyak sayur dan makanlah untuk sarapan. Ingatlah bahwa untuk menjalankan fungsi langsungnya mengisi usus dan memicu koma makanan, serat membutuhkan banyak air. Jika ada kekurangan cairan dalam tubuh, maka bit itu sendiri menyebabkan perkembangan sembelit. Serat menarik sisa kelembaban, dan bola makanan tidak dapat melewati usus dengan cepat dan tanpa rasa sakit.

Pengobatan dan Obat

Jika Anda memiliki masalah dengan sembelit, maka Anda harus meninggalkan permen dan kue. Dan teh paling baik diminum dengan plum. Berkat komposisinya yang unik, plum dengan lembut merangsang perist altik, membuang racun, dan menciptakan kondisi untuk pertumbuhan mikroflora mereka sendiri yang bermanfaat. Setiap pagi dianjurkan untuk makan segenggam kecil plum.

Makanan pencahar apa lagi yang ada untuk usus? Diet seimbang direkomendasikan untuk orang dewasa, yang berarti tidak disarankan untuk membatasi rangkaian produk. Sangat bermanfaat untuk usus dan pisang. Enak dan bergizi, mampu meningkatkan aktivitas saluran pencernaan, dan khususnya fungsi ekskresinya. Cukup bagi orang dewasa untuk makan satu buah per hari. Sebaiknya di pagi hari.

Yang perlu Anda ketahui

Yang di atas adalah pembantu kami. Mereka harus secara teratur di atas meja sehingga Anda tidak mengalami sembelit. Merekabekerja besar baik untuk pencegahan dan untuk pengobatan masalah yang ada. Tapi ada kategori produk lain. Mereka melemahkan aktivitas usus dan memicu sembelit. Ini adalah daging dan bakso, sosis dan telur. Dan semua sumber lemak tinggi, pasta dan roti putih, mentega dan keju cottage, nasi poles.

Dokter tidak merekomendasikan teh kental dan cokelat, kacang-kacangan, dan delima. Kaldu dan jeli yang kaya memiliki efek memperbaiki. Tentu saja, sama sekali tidak perlu untuk sepenuhnya meninggalkan mereka. Cukup dengan mengurangi jumlah dan mengencerkan dengan produk yang tercantum di atas. Dengan cara ini Anda mengoptimalkan diet Anda.

Apa yang harus ditawarkan kepada anak

Jika orang dewasa sangat menyadari manfaat sayuran dan buah-buahan, maka tidak mudah membujuk seorang anak untuk makan produk ini atau itu. Pada saat yang sama, diet monoton mengarah pada fakta bahwa anak mengalami sembelit. Ini berdampak negatif pada kondisi bayi dan membutuhkan koreksi. Untuk meningkatkan perist altik dan melunakkan tinja, anak-anak dianjurkan untuk memasukkan buah ara dan plum, apel dan gooseberry dalam makanan mereka setiap hari.

Dalam sereal dan pure sayuran, Anda perlu menambahkan sedikit minyak zaitun dan minyak nabati lainnya. Dalam kasus yang paling sulit, dianjurkan untuk memberi anak makanan yang mengiritasi usus. Ini adalah buckthorn, aloe dan rhubarb. Selain itu, jaga mikroflora usus. Untuk ini, penting untuk makan makanan dengan probiotik.

Alih-alih kesimpulan

Jika bersamaan dengan sembelit Anda merasakan malaise yang parah, mual dan sakit perut, maka Anda seharusnya tidak mengharapkan efek obat pencaharproduk. Hubungi dokter Anda segera. Masalah usus mungkin hanya puncak gunung es. Pemeriksaan akan memungkinkan Anda untuk secara akurat menentukan penyebab dari apa yang terjadi dan menghilangkannya. Jika hal ini dilakukan, maka sembelit bisa hilang dengan sendirinya. Jika tidak, Anda perlu menyesuaikan diet Anda. Di sinilah obat pencahar dapat membantu. Mereka bertindak secara efektif, tetapi hati-hati dan tidak memiliki kontraindikasi. Oleh karena itu, Anda boleh dan harus memakannya setiap hari, tanpa takut kecanduan atau efek samping.