Manfaat hazelnut untuk pria: sifat yang berguna, komposisi, indikasi dan kontraindikasi, efek pada tubuh

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Sifat bermanfaat dari hazelnut untuk kesehatan pria telah digunakan sejak jaman dahulu. Ini tidak hanya mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat. Produk ini memiliki nilai energi yang tinggi dan sangat bermanfaat bagi pria. Bagaimana? Detail - dalam ulasan kami!

Sejarah tumbuhan

Hazelnut, atau hazel, tumbuh paling sering di Kaukasus dan di negara-negara Asia Kecil. Kondisi yang paling menguntungkan untuk itu adalah iklim subtropis atau sedang. Hazel mudah dikenali - ini adalah semak ramping dengan cabang tipis yang fleksibel. Tingginya, tanaman seperti itu bisa mencapai tidak lebih dari 10 meter.

Daun hazel mengulangi bentuk buahnya - mereka terlihat seperti miniatur hati. Tepinya dihiasi dengan takik kecil.

Buahnya sendiri tumbuh berkelompok di semak dan berbentuk bulat atau lonjong. Pada awal pematangan, kacang benar-benar hijau dan lunak, kemudian kulitnya yang tipis mengeras dan berubah warna menjadi coklat.

Bagian dalamnya ternyata enak dan matangnukleolus. Warnanya mungkin hampir putih atau agak kekuningan.

Kalori produk

Hazelnut milik keluarga Birch. Tidak ada karbohidrat sama sekali dalam komposisinya, dan oleh karena itu beberapa kacang juga dapat dikonsumsi selama diet, tetapi intinya sendiri mengandung 70% lemak dan 25-30% protein, jadi hazelnut adalah produk berkalori agak tinggi, karena lainnya serat makanan mencapai hingga 5%.

Maka kelebihan dan manfaat kemiri pertama bagi tubuh pria adalah nilai energinya yang tinggi, karena 100 g kacang tersebut memiliki nilai energi sebesar 678 kalori.

Lonjakan energi seperti itu hanya akan terjadi setelah steak atau bistik yang enak, itulah sebabnya hazelnut sering dibandingkan nilai gizinya dengan daging atau ikan.

Komposisi produk

Ini mengandung berbagai makro dan mikro, asam lemak tak jenuh ganda, serta:

• vitamin B, yang memiliki efek menguntungkan pada aktivitas jantung dan menormalkan sistem saraf pusat;
• paclitaxel adalah zat khusus yang menghambat perkembangan sel kanker dalam tubuh kita dan mencegah tumor;
• vitamin E, antioksidan alami.

Sebagai bagian dari kacang ini, Anda dapat menemukan asam amino yang sangat diperlukan bagi manusia, seperti triptofan, treonin, dan fenilalanin. Yang pertama bertanggung jawab untuk merangsang hormon serotonin khusus, yang meningkatkan aktivitas otak. Yang kedua memberikan elastisitas kulit karena produksi kolagen, dan yang ketiga sangat diperlukan untuk memulihkan kekuatan setelahnyaaktivitas mental yang serius, karena memulihkan ingatan seseorang.

Penting! Lebih baik makan hazelnut mentah. Manfaat untuk pria, dan wanita, jelas, dalam kacang yang sama yang diproses secara termal, bahkan hanya dengan kalsinasi dalam panci, jumlah nutrisi berkurang secara signifikan. Dan alih-alih tubuh langsing, bugar, dan metabolisme yang lebih baik (yang juga menghasilkan hazelnut, dikonsumsi dalam jumlah kecil), Anda bisa mendapatkan hasil sebaliknya dalam bentuk beberapa kilogram ekstra.

Indikasi penggunaan

Manfaat kemiri bagi tubuh manusia memang tak ternilai harganya. Dapat digunakan pada kesempatan berikut:

1. Membersihkan tubuh dari racun dan slagging.
2. Penguatan kekebalan secara umum dan pencegahan pilek, terutama di musim dingin. Campuran hazelnut dan madu sangat cocok.
3. Peningkatan pertumbuhan otot selama aktivitas fisik yang berat. Banyak atlet berpengalaman lebih suka makan camilan pedas di antara set selama latihan kekuatan.
4. Avitaminosis. Karena berbagai vitamin, hazelnut melawan penyakit ini dengan sangat cepat.
5. Normalisasi saluran pencernaan dan sistem saraf pusat. Hazelnut memiliki efek menenangkan, dan teh yang dibuat darinya membantu meningkatkan fungsi lambung dan usus.
6. Tingkat hemoglobin tidak stabil. Kacang ini juga mengobati anemia dengan sangat sukses, terutama bila digunakan dalam kombinasi dengan madu dan kismis.

Selain itu, manfaat kemiri bagi tubuh adalah membantu melawankeadaan depresi, karena mempercepat produksi endorfin - hormon kegembiraan. Hazelnut juga mengobati insomnia dan meredakan sakit kepala.

Hazelnut: manfaat dan bahaya bagi pria

Kacang telah dianggap sebagai produk pria sejak zaman kuno, karena semua orang tahu tentang efek menguntungkannya pada potensi, itulah sebabnya kacang yang populer seperti hazelnut bukanlah yang terakhir dalam makanan setiap perwakilan dari separuh kuat kemanusiaan.

Apa lagi manfaat kemiri untuk pria:

• Membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh dengan bantuan zat khusus - fitosterol. Selain itu, zat ini dianggap sebagai profilaksis terbaik terhadap adenoma prostat, penyakit pria yang umum.
• Meningkatkan produksi hormon pria, khususnya testosteron. Setelah efek "penyembuhan" seperti itu, tubuh pria akan lebih mudah menanggung aktivitas fisik dan pulih lebih cepat. Selain itu, kualitas sperma akan meningkat secara signifikan, dan viabilitas spermatozoa akan meningkat.
• Membantu menstabilkan kesuburan.
• Mengisi kekurangan zat besi dalam tubuh dan mencegah anemia.
• Menguatkan otot jantung dan meningkatkan kekuatan pembuluh darah. Pencegahan tersebut mencegah munculnya trombosis dan varises.
• Membantu mencegah mutasi sel terkait usia - kanker seperti kanker prostat.

Selain efek penyembuhan umumnya pada tubuh manusia, manfaat hazelnut untuk pria adalah item yang terpisah. Seorang pria yang memasukkan hazelnut ke dalam makanannya akan menyingkirkan stres konstan, kelebihan saraf dan sakit kepala yang berhubungan dengan gangguan pada sistem saraf pusat.

Kontraindikasi

Di sisi lain, kemiri tidak hanya bermanfaat bagi pria, tetapi juga berbahaya.

Hazelnut sepenuhnya dikontraindikasikan:

• mereka yang memiliki intoleransi individu terhadap produk ini;
• mereka yang memiliki gangguan gastrointestinal, seperti mereka yang menderita diskinesia kandung empedu atau pankreatitis;
• dengan proses metabolisme yang merusak dalam tubuh.

Perhatian! Berbahaya menggunakan buah hazel bagi mereka yang memiliki kecenderungan kondisi kejang. Produk ini hanya dapat memperburuk manifestasi tersebut.

Selain itu, hazel, dikonsumsi oleh pasien tersebut, bahkan dalam jumlah kecil, dapat memicu kejang pembuluh otak dan menyebabkan migrain parah.

Kacang kemiri membawa manfaat bagi pria yang tidak kelebihan berat badan. Bagi mereka yang mengalami obesitas, hazelnut hanya dikontraindikasikan, karena merupakan produk berkalori sangat tinggi. Sebelum memasukkan kelezatan seperti itu ke dalam menu diet Anda, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi Anda.

Bagaimana cara memilih dan menyimpan hazelnut?

Manfaat kemiri untuk pria dan wanita paling jelas terlihat pada buah yang tidak dimasak. Saat panas ataukalsinasi hazelnut kehilangan hingga 50% nutrisi.

Lebih baik membeli kacang di toko khusus atau dari penjual tepercaya. Lebih baik mengambil kacang yang tidak dikupas di kulitnya. Bau produk harus alami, bukan kimia, dan cangkang harus utuh dan tanpa tanda-tanda jamur.

Tentu saja, masalah terjadi ketika kacang yang terlihat sangat sempurna ternyata busuk. Dalam hal ini, Anda harus segera memeriksa seluruh batch yang dibeli. Kemungkinan besar, penjual sangat melanggar ketentuan penyimpanan.

Simpan hazelnut paling baik di tempat yang kering dan gelap, pada suhu 6 hingga 25 derajat Celcius. Sebaiknya hindari menyimpannya di lemari es karena bisa menjadi lembab dan berjamur.

Hazelnut memiliki umur simpan 5 tahun jika disimpan dengan benar.

Menggunakan

Paling sering, kacang dimakan mentah, sebagai hidangan independen. Tingkat yang disarankan adalah 40-59 gram per hari. Namun, banyak orang menambahkan kacang ke makanan mereka untuk menambah rasa.

Hazelnut cocok dengan:

• hijau;
• sayuran;
• buah;
• permen.

Terkadang hazelnut juga dapat ditemukan dalam hidangan dengan unggas atau ikan, tetapi kebanyakan mereka menghiasi kue, roti, dan menambahkannya ke salad.

Makanan sehat

Untuk lebih meningkatkan manfaat hazel, Anda bisa membuat selai kacang darinya. Itu dijual di toko makanan kesehatan, atau minyak ini bisa dibuatmandiri sesuai resep berikut:

1. Kami mengambil 200 gram kacang kupas dan menggilingnya dengan kain kasa. Dengan demikian, mereka dibersihkan dari film yang terbentuk di inti.
2. Selanjutnya, Anda perlu menggiling biji kopi dalam penggiling kopi hingga menjadi bubuk.
3. Setelah itu, tambahkan satu sendok teh minyak sayur dan madu ke dalam bubuk yang dihasilkan dan aduk.

Ini menarik! Jika Anda menambahkan beberapa sendok teh kakao ke dalam campuran yang dihasilkan, selai kacang hazelnut akan memiliki rasa yang mirip dengan selai kacang.

Anda perlu menyimpan produk yang begitu lezat dan sehat dalam toples dengan tutup tertutup rapat dan di dalam lemari es. Umur simpan - bulan.

Anda dapat menambahkan kelezatan seperti itu pada teh, makanan penutup manisan, atau Anda dapat menggunakan satu sendok teh setiap hari. Minyak kacang sangat diperlukan dalam memerangi penyakit paru-paru, asma dan bronkitis.

Dengan demikian, manfaat dan bahaya kemiri bagi pria tidak ada bandingannya. Banyak zat bermanfaat membantu melawan penyakit kardiovaskular, anemia, dan penyakit sendi. Selain itu, kemiri meningkatkan kesehatan pria, menenangkan sistem saraf dan mengurangi risiko sel kanker. Dan tentu saja, hazelnut dianggap sebagai salah satu makanan paling sederhana dan paling bergizi yang membantu memulihkan dan meningkatkan kekebalan tubuh.