Kiwi untuk menurunkan berat badan - diet dengan senang hati

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Meskipun kiwi tidak tumbuh di daerah kami, ini eksotis, sekarang sering muncul di meja sebagai makanan penutup. Rasa halusnya yang luar biasa membuat jatuh cinta pada anak-anak dan orang dewasa. Tumbuh di Selandia Baru, dan, seperti yang Anda tahu, ini adalah negara dengan situasi ekologis yang menguntungkan, dan makanan dengan kualitas terbaik diproduksi di sini. Buah ini mendapatkan namanya dari nama seekor burung kecil, yang hanya ditemukan di Selandia Baru.

Tapi buah ini tidak hanya dibedakan dari rasanya, tetapi juga memiliki satu khasiat lagi. Baru-baru ini, banyak wanita jatuh cinta dengan berbagai diet buah, dan diet buah kiwi yang eksotis tidak terkecuali. Menurunkan berat badan pada buah-buahan sangat bermanfaat bagi tubuh, karena buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral. Mereka membantu membersihkan tubuh orang yang sedang menurunkan berat badan dari racun, racun, dan radionuklida. Kiwi untuk menurunkan berat badan dalam hal ini hanyalah produk yang sangat diperlukan. Ini mengandung kandungan vitamin C yang tinggi, yang membantu terutama untuk meningkatkan kekebalan manusia dan, karenanya, melindungi dari epidemi flu musiman dan infeksi virus dan bakteri.

Di atas segalanyaAntara lain, vitamin C yang terkandung dalam buah membantu pembentukan darah. Khasiat kiwi yang bermanfaat, serta potasium dan magnesium, yang merupakan bagian dari buah, mendukung jantung dan pembuluh darah kita dan mencegah penyakitnya. Buah adalah produk rendah kalori, yang sangat penting ketika mengikuti diet untuk menurunkan berat badan.

Memilih menggunakan kiwi untuk menurunkan berat badan, Anda akan membuat pilihan yang tepat. Tentu saja, Anda tidak harus makan hanya buah dari buah eksotis selama diet, ini sama sekali tidak efektif. Diperbolehkan makan makanan lain, yang membuat diet ini mudah dan tidak menyakitkan. Sistem pelepasan berat badan ekstra ini akan sangat menarik bagi mereka yang menyukai kiwi sebagai makanan lezat. Tetapi ingat bahwa diet kiwi, yang sifat-sifatnya tercantum di atas, akan membantu menurunkan sejumlah kecil kilogram, itu tidak ekstrem untuk penurunan berat badan yang radikal.

Aturan utama diet kiwi untuk menurunkan berat badan adalah Anda perlu makan buah beri ini dalam jumlah sekitar 10-12 buah setiap hari. Pada saat yang sama, penggunaan gula sangat dilarang. Simpan buah-buahan untuk digunakan di masa mendatang dan simpan di kompartemen bawah lemari es. Ini akan menjaga khasiat kiwi yang bermanfaat untuk waktu yang lama. Selain kiwi, Anda juga bisa makan daging diet (tanpa lemak), telur, keju cottage rendah lemak, dan jenis ikan rendah lemak.

Minggu pertama diet kiwi untuk menurunkan berat badan

Untuk sarapan, nikmati secangkir teh hijau, tiga buah kiwi ukuran sedang, dan ikan kecil serta roti canape. Makan Sop Dada Ayamdan salad sayuran segar. Untuk hidangan penutup - lima kiwi berukuran sedang. Untuk makan malam, makanlah dua ratus gram keju cottage bebas lemak dan dua buah kiwi, secangkir teh hijau tentunya harus tanpa gula.

Minggu Kedua

Untuk sarapan, sebutir telur rebus dan tiga buah kiwi. Minuman sesuai kebijaksanaan Anda, bisa berupa jus atau teh alami. Makan siang harus terdiri dari ikan rebus, tomat segar, dan empat buah kiwi. Makan malam dengan dada ayam rebus (sekitar dua ratus gram), salad kiwi dan buah-buahan lainnya, Anda juga bisa makan satu telur ayam rebus.