Komot buah kering untuk menyusui: bahan, resep, manfaat dan bahaya

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Masa penting bagi ibu menyusui dan bayinya adalah waktu menyusui. Bagaimanapun, melalui susu bayi menerima semua nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan penuh. Dan agar produk ini, yang berharga dalam banyak hal, diproduksi dalam jumlah yang cukup, perlu minum setidaknya 2 liter cairan per hari. Dan di sini mungkin muncul pertanyaan logis - apakah mungkin menggunakan kolak buah kering saat menyusui?

Tapi minuman ini disukai banyak orang, tanpa memandang jenis kelamin, usia, dan kriteria lainnya. Atau mungkin bisa membahayakan ibu dan bayinya. Mari kita coba mencari tahu.

Manfaat buah kering

Banyak wanita haruslepaskan semua yang manis. Buah-buahan kering dan kolak darinya memungkinkan, dalam arti tertentu, untuk menebus kerugian tersebut. Selain itu, dalam kaitannya dengan ibu menyusui, dua keuntungan utama dari minuman yang luar biasa ini dapat dibedakan:

• Pertama, ini membawa manfaat nyata ketika periode laktasi tidak memuaskan. Para ahli merekomendasikan agar ibu menyusui minum segelas kompot yang sedikit hangat sekitar 30 menit sebelum makan anak. Ini akan mengaktifkan produksi susu.
• Kedua, kolak buah kering selama menyusui membantu para wanita yang sering menderita sembelit pada masa nifas. Namun, pada bayi baru lahir selama bulan-bulan pertama kehidupan, masalah seperti itu juga diamati. Kompot bertindak sebagai obat yang baik, karena memiliki efek yang lebih lembut daripada obat-obatan, yang zat aktifnya dapat masuk ke dalam ASI, yang sangat tidak diinginkan.

Selain itu, perlu dicatat bahwa buah-buahan kering adalah gudang zat bermanfaat, yang tidak kurang dari yang segar. Dengan asumsi pengeringan yang tepat, tentu saja.

kompot buah kering - baik atau buruk

Dengan konsumsi teratur makanan yang kaya akan elemen bermanfaat, sel manusia menerima semua bahan bangunan yang diperlukan. Kekebalan tubuh diperkuat, fungsi semua sistem tubuh meningkat, yang memiliki efek positif pada kondisi umum seseorang.

Selama menyusui, peran penting diberikan pada zat besi, magnesium, kalium,fosfor. Dimungkinkan untuk mempertahankan tingkat yang dibutuhkan dalam tubuh wanita hanya dengan makan buah-buahan kering. Selain itu, produk semacam itu mengandung sejumlah besar berbagai asam: folat, sitrat, benzoat.

Penting! Racun yang menumpuk di usus secara bertahap menembus ke dalam ASI. Hal ini menyebabkan keracunan tubuh tidak hanya pada ibu menyusui, tetapi juga pada anak itu sendiri.

Dengan kata lain, pertanyaan apakah kolak buah kering itu baik atau buruk, hilang dengan sendirinya. Dan dalam banyak hal itu lebih seperti obat. Untuk mencegah terjadinya sembelit, buah-buahan kering harus dikonsumsi dalam bentuk murni. Misalnya, prem yang sudah direndam sebelumnya. Buah dan berry lainnya juga memiliki manfaat.

Rosehip

Produk ini mengandung berbagai macam mineral yang berguna dan penting bagi tubuh manusia:

• kalium;
• magnesium;
• tembaga;
• besi;
• natrium.

Karena kekayaannya, rosehip membantu meningkatkan kinerja ginjal, dan juga membantu membuang kelebihan cairan dari tubuh. Banyak ahli mencatat khasiatnya yang sama bermanfaatnya, yang sangat penting bagi banyak ibu menyusui - peningkatan laktasi.

Kismis

Resep langkah demi langkah untuk cara memasak kolak buah kering akan diberikan di bawah ini, tetapi untuk saat ini mari kita berkenalan dengan beberapa sifat bermanfaat dari buah beri lainnya. Dengan bantuan kismis, Anda dapat secara efektif mengatasi kelelahan kronis, meningkatkan mode malam hari dan menambahkan sedikit energi untuk diri sendiri. Produk ini kaya akan potasium. Selain itu, berkat kismis, itu memperkuatsistem kekebalan ibu dan anaknya.

aprikot kering

Produk ini dikenal karena sifat pencaharnya. Dengan penggunaannya yang teratur, fungsi ginjal meningkat secara nyata. Selain itu, aprikot kering membantu ibu menyusui menghilangkan bengkak.

Seringkali, wanita menyusui dihantui oleh satu penyakit yang tidak menyenangkan - tekanan darah tinggi atau hipertensi yang berkelanjutan. Dan karena sangat dianjurkan untuk tidak meminum banyak obat selama menyusui, jika tidak maka akan dilarang sama sekali, penggunaan aprikot kering akan menjadi alternatif yang lebih baik.

Prune

Komot buah kering untuk menyusui berbahan dasar plum juga tak kalah bermanfaat. Ini adalah buah lain yang juga dikenal karena efek pencaharnya pada tubuh manusia. Dengan penggunaan rutin, ibu dan bayinya memiliki tinja yang normal.

Pada saat yang sama, banyak dokter anak memiliki pendapat yang sama tentang plum - itu harus dimasukkan dalam makanan 3 bulan setelah kelahiran anak, tetapi tidak lebih awal. Ini akan menghindari gangguan usus pada bayi baru lahir.

Tanggal

Kurma mengandung sejumlah besar asam amino yang berbeda. Proses persalinan untuk setiap wanita berbeda, yang disebabkan oleh karakteristik individu dari tubuh. Bagi sebagian orang, mereka lewat dengan mudah dan tanpa komplikasi, tetapi dalam beberapa kasus, persalinan bisa jadi sulit. Terkadang seorang wanita kehilangan banyak darah. Dalam hal ini, para ahli hanya merekomendasikan pertama-tama untuk digunakantanggal.

Apa kolak buah kering yang bermanfaat, khususnya dari kurma? Produk ini juga membantu meningkatkan laktasi dan aliran ASI. Ini mengandung banyak kalium dan magnesium. Tapi selain itu, kurma kaya akan serotonin (hormon "kebahagiaan").

Kewaspadaan

Catatan! Minuman berdasarkan kismis dimasukkan ke dalam makanan tidak lebih awal dari 2 minggu sejak tanggal lahir anak. Kompot dari aprikot kering, buah ara dapat diminum setelah satu bulan, dan untuk kurma - tidak lebih awal dari setelah 4 bulan.

Buah-buahan kering tidak akan menyebabkan kerusakan signifikan pada tubuh wanita menyusui atau anak-anak. Namun, setiap ibu perlu mempertimbangkan sejumlah nuansa saat makan buah kering:

• Cobalah untuk menghindari produk yang dibawa dari luar negeri, karena dalam hal ini tidak ada cara untuk mengetahui secara pasti bagaimana pengeringan dan pengolahan buah-buahan dilakukan. Termasuk kondisi transportasi ke toko.
• Lebih baik tidak memilih varietas yang memiliki kilau dan kilap yang kuat untuk kolak dari buah-buahan kering saat menyusui, mereka juga harus dihindari. Ini adalah tanda yang jelas bahwa mereka diperlakukan dengan cara khusus untuk memperpanjang umur simpannya. Orang dewasa menderita hal ini pada tingkat yang lebih rendah, tetapi untuk bayi, produk semacam itu hanya akan membahayakan.
• Ibu menyusui perlu memperhatikan kondisi buah kering dan jika ada jamur jangan diambil! Spora jamur dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan wanita itu sendiri dan anaknya.
• Semuanya butuh ukurandan pertama-tama mengacu pada plum, yang memiliki efek pencahar yang kuat. Jika disalahgunakan, ini dapat melemahkan tinja bayi yang baru lahir.

Selain itu, Anda harus selalu ingat bahwa buah berwarna merah cerah dapat memicu reaksi alergi. Dalam hubungan ini, lebih baik tidak mengejar kecantikan, tetapi mengunjungi desa terdekat dan membeli beberapa buah hijau mencolok di sana (dengan ember kecil).

Aturan persiapan resep

Di antara banyak wanita, pertanyaan logis biasanya muncul: "Saat menyiapkan kolak dari buah-buahan kering, berapa banyak gula yang harus saya masukkan?" Terlalu banyak menyebabkan peningkatan pembentukan gas di tubuh remah-remah. Dalam hal ini, lebih baik memasak kolak tanpa bahan ini. Dalam kasus ekstrim, jika Anda masih perlu memberi rasa pada minuman, maka Anda perlu memasukkannya sedikit - sehingga menjadi sedikit manis.

Komot beri kering lebih baik tidak dibeli di toko, tetapi dibuat di rumah, yang akan jauh lebih bermanfaat. Campuran khusus apa pun juga tidak boleh digunakan, kecuali gula dan vanila. Semua buah harus dicuci bersih sebelum dimasak.

Untuk buah jeruk, tidak disarankan untuk menambahkannya ke dalam kolak, karena dapat menyebabkan alergi pada banyak anak.

Cara memasak kolak buah kering: resep langkah demi langkah

Untuk menyiapkan minuman ini, Anda perlu menyiapkan bahan-bahannya:

• apel;
• plum;
• pir;
• ceri;
• aprikot kering.

Komponen yang terdaftar diambil dengan kecepatan 500 gram semua buah kering per 2 liter air. Pertama-tama, pir dengan apel ditempatkan dalam wadah berisi air, yang harus direbus sampai lunak (bisa diperiksa rasanya atau dengan pisau atau garpu). Setelah itu, Anda bisa menambahkan sisa bahan, merebus terus. Untuk meningkatkan rasanya, Anda bisa menambahkan satu sendok teh jus lemon dan sedikit gula pasir.

Momen penting! Memproses buah-buahan kering dengan air mendidih adalah karena fakta bahwa prosedur seperti itu menghindari risiko penyakit usus pada bayi.

Setelah 30 menit, wadah dikeluarkan dari "api" dan didinginkan hingga suhu 40-50 °C. Jika ibu menyusui tidak memiliki alergi, maka sedikit kayu manis atau vanila (secukupnya) dapat ditambahkan ke resep kolak dari apel kering dan buah-buahan lainnya.

Resep aprikot kering

Minuman serupa disiapkan sebagai berikut:

• 200 atau 300 gram bahan mentah kering harus dituangkan dengan air panas dan biarkan diseduh selama 15 menit.
• Kemudian buah-buahan kering yang telah dilunakkan harus dicuci dan dituangkan dengan air dingin, di mana Anda dapat menambahkan sedikit gula untuk mempermanisnya (seperempat cangkir).
• Cairan dididihkan, setelah itu direbus selama 7 menit lagi, mengurangi "api" seminimal mungkin.
• Minuman yang sudah jadi harus diinfuskan selama 60 menit.

Aprikot kering dapat dikonsumsi oleh wanita menyusui dan dalam bentuk murni. Namun, jumlahnya tidak boleh lebih dari 100 gram per hari, karena produk ini sulit diterima oleh sistem pencernaan.sayang.

Kolak aprikot kering adalah masalah lain, tetapi juga tidak boleh disalahgunakan.

Manfaat apel kering

Dari semua minuman, resep kolak apel kering relevan untuk ibu menyusui yang sudah berada di bulan pertama kehidupan bayi. Apel dikenal karena kualitas hipoalergeniknya dan dalam kasus yang sangat jarang dapat menyebabkan alergi pada anak-anak yang paling rentan terhadap alergi makanan.

Dan karena, seperti disebutkan sebelumnya, buah merah menyebabkan reaksi seperti itu, varietas hijau harus digunakan. Hanya ada tiga bahan di sini:

• apel kering sendiri - 500 g;
• gula - 1 sdm. l.;
• air - 2 l.

Bahan kolak buah kering dicuci bersih dan dimasukkan ke dalam wadah berisi air panas selama setengah jam. Kemudian mereka dipindahkan ke air mendidih dan direbus selama 30 menit dengan "api" sedang. Kemudian Anda dapat menambahkan gula dan masak selama 5 menit lagi.

Penutup

Berdasarkan data yang diperoleh, kita dapat menyimpulkan bahwa buah-buahan kering sebagian besar memiliki efek menguntungkan pada tubuh ibu dan anaknya. Tetapi pada saat yang sama, Anda harus menggunakan hanya produk alami dan sebaiknya dari kebun Anda sendiri atau buah-buahan dari tukang kebun setempat.

Perlu dicatat juga bahwa bayi mungkin memiliki intoleransi individu terhadap janin tertentu. Dalam hal ini, buah-buahan kering harus dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap, dengan lebih hati-hati. Dan jika bayi khawatir dari janin yang dimakan sehari sebelumnya, makaAnda harus berhenti menggunakannya. Setidaknya untuk masa menyusui, jika ibu sendiri sangat menyukainya.

Sekarang, setelah membaca materi, seharusnya tidak ada pertanyaan di antara wanita apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk membuat kolak buah kering. Bahkan dokter merekomendasikan minuman ini. Pada saat yang sama, semuanya harus dalam jumlah sedang!