Minyak ikan atau minyak krill? Minyak krill: sifat yang berguna, metode aplikasi, fitur dan ulasan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-18 01:10

Seperti yang Anda ketahui, banyak makanan laut yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Salah satu "penyembuhan" alami yang paling populer adalah minyak krill. Itu diperoleh dari krustasea kecil yang hidup di perairan es Kutub Utara. Tubuh krill memiliki panjang satu hingga lima sentimeter. Ini adalah sumber makanan bagi paus dan ikan besar. Karena kekhasan tempat tinggal dan strukturnya, krill mengandung asam lemak tak jenuh ganda dalam jumlah yang cukup besar. Dan mereka, seperti yang Anda tahu, memainkan peran penting dalam membentuk kesehatan dan umur panjang seseorang.

Berkat inilah umat manusia mengalihkan perhatiannya ke krill. Minyak yang dibuat dari udang ini telah mendapatkan popularitas yang luas. Para ilmuwan di seluruh dunia menyebutnya sebagai obat unik dan obat alami untuk banyak penyakit. Penelitian telah menunjukkan bahwa tidak ada produk lain di dunia yang memiliki komposisi zat bermanfaat yang begitu kaya dan kaya.

Hari ini kita akan mencoba mencari tahu apa itu minyak krill. Manfaat dan bahaya, properti, fitur, metode penggunaan dibahas dalam artikel. Kami juga akan memberi tahu Anda secara rinci bagaimana minyak ini berbeda dari minyak ikan, yang lebih sering digunakan denganjumlahkan dan bandingkan.

Komposisi

Minyak ini mengandung elemen dan mineral yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia: fosfor, kalsium, zat besi, kalium, mangan, natrium, magnesium, dan banyak lainnya. Selain itu, komposisinya mengandung serangkaian vitamin yang luas: kelompok B, D, E, C, A. Ini mengandung minyak krill dan astaxanthin, yang berguna bagi manusia, yang secara aktif melawan sel kanker. Tentu saja, fitur utamanya adalah kandungan omega-3, yang sangat penting bagi seseorang untuk hidup penuh dan sehat.

Sifat yang berguna untuk pembuluh darah

Yang pertama mengetahui manfaat minyak adalah ilmuwan Jepang. Di Jepang minyak krill pertama kali ditemukan memiliki khasiat unik yang tak tertandingi. Awalnya, diyakini bahwa produk ini hanya membantu dalam memerangi penyakit seperti radang sendi dan reaksi alergi. Namun seiring waktu, daftar kualitas yang berguna dari penyembuh alami ini telah berkembang secara signifikan.

Para ahli telah menemukan bahwa produk ini memiliki efek positif pada keadaan pembuluh darah dan arteri, berkontribusi pada normalisasi jantung. Asam omega-3 yang termasuk dalam komposisi mencegah pembekuan darah dan akumulasi trigliserida. Seiring dengan stabilnya tekanan darah pada pasien yang mengonsumsi minyak krill, terjadi perbaikan kondisi umum tubuh dan penguatan kekebalan. Dalam hal ini, para dokter menyebut produk ini sebagai salah satu cara terbaik untuk pencegahan serangan jantung, stroke, dan hipertensi.

Untuk otak dan hati

Karena fakta bahwa minyak krill mengandung fosfor dalam jumlah besar, obat ini melawan penyakit otak dengan sempurna, meningkatkan daya ingat dan meningkatkan konsentrasi secara keseluruhan. Karena efek positif pada sistem peredaran darah, minyak juga meningkatkan fungsi hati. Penggunaannya mengurangi beban pada hati pada orang yang minum alkohol.

Untuk menghilangkan rasa sakit

Minyak krill telah terbukti bekerja sebagai pereda nyeri yang sangat baik juga. Dapat meredakan peradangan dan mengurangi nyeri otot. Direkomendasikan untuk orang tua yang sering menderita radiculitis, arthritis dan penyakit lain yang berhubungan dengan sistem muskuloskeletal.

Untuk wanita

Minyak krill juga ditunjukkan kepada wanita muda. Berkat komposisinya, minyak ini membantu dalam memecahkan berbagai masalah yang berkaitan dengan kesehatan wanita:

• Stabilisasi keadaan tubuh saat haid (mengurangi nyeri, kram, menghilangkan pembengkakan dan rasa tidak nyaman di pagi hari).
• Ulasan mengklaim bahwa siklus menstruasi tidak hanya lebih mudah, tetapi juga dipulihkan pada wanita yang memiliki masalah dengan latar belakang hormonal.
• Minyak krill juga memiliki efek positif pada fungsi reproduksi pada wanita.
• Menurut ulasan, kulit menjadi lebih halus, lebih rata. Elastisitasnya meningkat, kerutan kecil hilang. Zat yang termasuk dalam komposisi membantu memerangi efek negatif yang dimilikinya pada kulit.lingkungan (perubahan suhu, sinar ultraviolet, perubahan tekanan atmosfer, dll.).
• Ulasan menunjukkan bahwa produk ini juga mendorong pertumbuhan rambut yang cepat. Mereka menjadi lebih kuat dan lebih padat. Ada pengurangan kerontokan rambut dan pengurangan jumlah ujung bercabang pada wanita yang mengonsumsi minyak krill secara teratur. Manfaat produk untuk orgasme wanita tidak dapat disangkal dan tak ternilai harganya.

Cara aplikasi dan dosis

Minyak krill dijual dalam bentuk kapsul, seperti minyak ikan. Paling sering ada paket yang berisi tiga puluh, enam puluh atau seratus kapsul. Ada produsen yang menawarkan toples yang berisi lima ratus kapsul minyak krill. Harga rata-rata untuk 60 kapsul adalah $20-35.

Tentu saja, sebelum menggunakan produk obat ini, perlu untuk melakukan konsultasi menyeluruh dengan dokter Anda. Sebagai aturan, para ahli meresepkan dari lima ratus hingga dua ribu miligram per hari. Dianjurkan untuk memulai dengan dosis terkecil dan secara bertahap meningkatkannya.

Efek samping

Mereka paling sering terjadi karena penggunaan obat yang tidak tepat atau berlebihan pada tahap awal. Jika Anda mengalami mual, sakit perut (diare) atau muntah saat menggunakan minyak, Anda harus segera berhenti meminumnya dan berkonsultasi dengan dokter spesialis. Penting untuk menggunakan minyak krill dengan benar. Tidak ada kontraindikasi untuk produk obat ini. Dalam mengambil yang utama adalah takaran dan takaran yang tepat.

Minyak krill vs minyak ikan

Saatnya membandingkan minyak krill dengan produk lain yang juga mengandung omega-3 yang sehat. Bagaimana minyak ikan berbeda dari minyak krill dan mengapa para ilmuwan merekomendasikan untuk meninggalkan zat kekuningan yang akrab sejak kecil, menjijikkan dan hambar, demi kapsul yang mengandung minyak udang? Perbandingan ditunjukkan pada tabel.

minyak krill	minyak ikan
Omega-3 yang ditemukan dalam minyak krill dikemas secara berbeda. Mereka dalam bentuk fosfolipid, yang lebih akrab bagi tubuh kita. Selain itu, fosfolipid yang terkait dengan asam lemak bermanfaat menyerupai struktur sel manusia. Berkat sifat inilah omega-3 dari minyak krill diserap lebih cepat	Diserap dan dicerna lebih lambat. Trigliserida, dalam bentuk minyak ikan yang "dikemas", masih harus dihancurkan oleh tubuh sebelum diserap. Setelah penghancuran, ada proses pemulihan untuk asimilasi lebih lanjut. Prosesnya lebih lama dibandingkan dengan minyak krill
Tidak ada perlakuan panas atau kimia. Dampak minimal, sebagai hasilnya - manfaat besar dan tidak adanya racun berbahaya	Pemrosesan yang panjang dan kejam. Dibutuhkan lebih lama untuk menghilangkan racun dan zat berbahaya
Tidak berbau, hanya sedikit rasa amis	Dikenal semua orang sejak kecil tidak menyenangkan, bahkan menjijikkanrasa. Selain itu, sendawa hambar dari ikan yang hilang
Kehadiran antioksidan dan astaxanthin terkuat	Astaxanthin dan komposisi antioksidan tidak ada

Tidak hanya banyak penelitian, tetapi juga segudang eksperimen. Data berikut dipublikasikan di salah satu jurnal ilmiah. Kedua kelompok mengonsumsi jumlah omega-3 yang sama selama tujuh minggu. Minyak krill dikonsumsi oleh kelompok pertama, yang kedua - minyak ikan. Persentase asam docosahexaenoic dan eicosapentaenoic dalam plasma darah setelah jangka waktu tertentu dalam kelompok berbeda. Kelompok pertama mencapai hasil 100% setelah empat minggu penggunaan. Kelompok minyak ikan cod kedua hanya melihat hasil setelah tujuh minggu.