Apa yang harus menjadi teh untuk menurunkan berat badan? Aditif yang berguna dan berbahaya dalam teh

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Teh untuk menurunkan berat badan adalah obat yang sangat menggoda bagi banyak orang yang kelebihan berat badan. Tampaknya akan lebih mudah - minum teh dan menurunkan berat badan, tanpa melakukan apa pun!

Namun, Anda harus segera memutuskan bahwa teh yang dijual di toko atau di apotek sebagai alat untuk menurunkan berat badan sering kali mengandung obat pencahar dan diuretik. Ini menjelaskan efek "pelangsingan" mereka, yang bermuara pada pengeluaran cairan dari tubuh.

Dalam kasus gangguan usus yang disebabkan oleh penggunaan teh dengan ramuan pencahar dan buah-buahan, semua zat bermanfaat (vitamin, mineral) berhenti diserap dari makanan. Dan penggunaan minuman semacam itu dalam jangka panjang membantu mengurangi kekebalan, mengeluarkan garam kalsium dari tubuh, mengganggu fungsi ginjal dan sistem pencernaan.

Bagaimana memilih teh untuk menurunkan berat badan?

Untuk memilih teh yang berkualitas tinggi dan sehat, cobalah membeli produk bersertifikat, yang pada kemasannya tertera komposisinya. Hindari teh yang mengandung aditif sintetis, serta yang bahannya tidak jelas pada kemasannya. Teh pelangsing asli biasanya terbuat dari teh hijau dengan berbagai suplemen herbal, non-transgenik dan komponen kimia, bahan minumannya dipilih dengan cermat.

Jika teh Anda mengandung kulit buckthorn, daun cassia, atau daun senna, Anda membeli obat pencahar. Manfaat teh ini akan minimal.

Bahan apa yang terkandung dalam teh herbal pelangsing?

Adas, alfalfa, jahe, hawthorn, rami, garcinia, akar dandelion, atau ramuan jelatang dianggap sebagai obat yang diakui. Untuk memberikan teh rasa yang menyenangkan, produsen dapat memasukkan lemon balm atau mint, bunga linden, daun kismis, dan stroberi ke dalamnya. Semua tanaman ini membantu mempercepat metabolisme, menghilangkan rasa lapar dan lebih meningkatkan efek polifenol teh hijau.

Anda dapat mengumpulkan tanaman ini sendiri dan menyiapkan koleksi obat darinya. Mengapa Anda tidak menyiapkan thyme, daun raspberry, kismis, bunga limau atau mint di musim panas? Semua komponen ini dapat ditambahkan ke teh hijau, sehingga Anda mendapatkan minuman yang sehat dan efektif dalam memerangi kelebihan berat badan.

Manfaat penurunan berat badan teh hijau

Ini mengandung antioksidan, yang utamanya adalah katekin, yang termasuk dalam kelompok zat yang disebut "flavonoid". Konsentrasi katekin tertinggi ada pada teh putih dan teh hijau, sedangkan pada teh hitam jumlahnya lebih banyakzat berkurang karena proses oksidasi. Katekin memiliki efek antioksidan yang lebih nyata daripada vitamin C dan E, yang dianggap sebagai antioksidan terbaik.

Teh juga mengandung kafein yang tinggi, atau lebih tepatnya bentuknya yang terpisah, teofilin. Zat ini mampu mempercepat proses pembakaran lemak, dan lemak yang dilepaskan digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi.

L-theanine - Asam amino ini hanya ditemukan dalam teh hijau. Di dalam tubuh, ia mampu berubah menjadi asam gamma-aminobutyric, yang merupakan zat yang sangat diperlukan dalam transmisi impuls saraf di otak. Mengambil l-theanine membantu meningkatkan konsentrasi dan pada saat yang sama bertindak dengan cara yang santai pada tubuh. L-theanine adalah komponen pembakar lemak yang digunakan dalam kedokteran olahraga.

Karena polifenol yang terkandung dalam teh hijau, terjadi peningkatan perpindahan panas dan proses pembakaran lemak dipercepat. Ini adalah kombinasi katekin, teofilin dan l-theanine yang memberikan efek nyata pada penurunan berat badan.

Bagaimana cara minum teh untuk menurunkan berat badan?

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari teh, sebaiknya diminum tanpa susu, gula, atau krim. Juga, teh bersama dengan kue, biskuit, sandwich tidak berkontribusi pada penurunan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan, Anda harus minum teh hijau. Penurunan berat badan akan efektif jika Anda menggunakannya dalam jumlah satu liter per hari. Anda tidak boleh langsung membebani tubuh dengan teh dalam jumlah besar, mulailah meminumnya dengan 2-3 cangkir. Kemudian, jika Anda menoleransi minuman dengan baik, bawa ke jumlah yang disarankan.norma. Namun, tidak disarankan untuk minum lebih dari 1,5 liter teh per hari, dan Anda tidak boleh meminumnya dengan perut kosong, jika tidak, Anda akan membahayakan perut Anda. Waktu terbaik untuk minum teh adalah satu jam setelah makan.