Apakah lobak baik untuk kehamilan?

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Seorang wanita yang sedang mengandung membutuhkan makanan sehat yang diperkaya, ini bukan rahasia lagi bagi siapa pun. Oleh karena itu, pola makan ibu hamil harus mencakup buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin, serat, asam, dan garam mineral. Hidangan dari sayuran dan buah-buahan membantu memenuhi tubuh dengan semua zat yang diperlukan, dan juga menghasilkan efek diuretik dan pencahar.

Semua ini menunjukkan bahwa kunci kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir adalah nutrisi yang tepat selama masa melahirkan anak. Namun perlu diperhatikan bahwa tidak semua buah dan sayur dapat memberikan efek yang menguntungkan bagi tubuh. Agar tidak memperburuk kesejahteraan Anda dan tidak membahayakan bayi, perlu membagi makanan menjadi wajib dan tidak diinginkan. Artikel ini akan fokus pada sayuran musim semi yang lezat dan sudah lama ditunggu-tunggu seperti lobak.

Komposisi lobak

Banyak wanita dalam posisi yang menarik khawatir tentang pertanyaan apakah mungkin makan lobak selama kehamilan. Kenapa tidak? Lagi pula, itu sangat bermanfaatzat! Lobak mengandung serat, gula, lemak, asam salisilat, enzim, serta berbagai vitamin, seperti A, K, C, B2, B1, B6, PP. Selain itu, komponen lobak adalah garam magnesium, kalium, natrium, fosfor, kalsium, dan zat besi. Persentase fluor yang rendah juga merupakan bagian dari sayuran ini. Juga, lobak mengandung protein, yaitu setengah dari pada labu, zucchini, terong dan tomat. Rasa sedikit pedas dari sayuran ini berasal dari minyak atsiri mustard.

Properti lobak

Berguna untuk menggunakan lobak selama kehamilan, karena memberikan efek dekongestan dan koleretik moderat. Nafsu makan saat menggunakan produk ini meningkat, selain itu, pengosongan dan perist altik lambung membaik. Jus lobak mengaktifkan metabolisme dan pencernaan. Selain khasiat utamanya, sayuran ini mencegah perkembangan kanker. Produk ini bermanfaat tidak hanya untuk wanita hamil, tetapi juga untuk pasien yang kelebihan berat badan, yang memiliki penyakit hati atau masalah kandung empedu, dan juga berguna untuk asam urat atau diabetes.

Manfaat haulm

Perlu dicatat bahwa tidak hanya lobak selama kehamilan yang bermanfaat, tetapi juga bagian atasnya. Bagian atas sayuran ini mengandung vitamin yang sama dengan akarnya. Daunnya juga memiliki rasa pahit, tetapi meskipun demikian, rasanya agak menyenangkan. Mereka dapat digunakan sebagai bumbu untuk hidangan apa pun, seperti daging, kentang, sup, ikan, dan berbagai lauk pauk. Bagian atas sayuran ini dipadukan dengan sayuran hijau sepertipeterseli, bawang, adas. Lobak selama kehamilan dapat dikonsumsi baik segar maupun dimasak, tetapi Anda tidak boleh lupa bahwa produk segar mempertahankan semua vitamin dan nutrisi.

Manfaat lobak saat hamil

Musim semi adalah periode di mana tubuh hanya membutuhkan vitamin. Dan tidak membeli lobak pada saat seperti itu sama sekali bodoh tidak hanya untuk wanita hamil, tetapi juga untuk orang biasa. Tetapi bagi calon ibu, tanaman akar muda yang segar, berair, sangat diperlukan di musim semi. Seperti yang telah disebutkan, sayuran ini mengandung kalsium, yang tanpanya pembentukan tulang dan jaringan otot janin tidak mungkin dilakukan. Juga komponen penyusun lobak adalah asam folat. Karena vitamin ini, risiko cacat lahir pada janin berkurang.

Kalium, fosfor, mangan, natrium, besi, seng, tembaga - semua ini adalah bagian dari sayuran ini, dan komponen inilah yang sangat dibutuhkan tubuh wanita hamil. Karena vitamin K dan C, yang dikandung produk ini, pendarahan dicegah selama periode kelahiran. Lobak selama kehamilan juga bermanfaat karena mengandung serat alami dalam jumlah besar, dan karena ini, tinja menjadi normal, sembelit dicegah, masalah usus yang sering terjadi selama kehamilan hilang. Semua ini menunjukkan bahwa lobak tidak hanya dibutuhkan, tetapi bahkan diperlukan untuk wanita hamil.

Bahaya

Tapi tetap sajadalam beberapa kasus, lobak bisa berbahaya. Sayuran ini tidak diinginkan untuk dimakan mentah, meskipun sejumlah besar vitamin akan hilang selama perlakuan panas. Jika lobak dikonsumsi mentah selama kehamilan, lobak harus dicuci dengan baik atau disiram air mendidih, jika tidak, salmonella atau E. coli dapat terbawa. Itu semua terletak pada patogen yang ditemukan dalam sayuran mentah. Karena mereka, perkembangan beberapa infeksi mungkin terjadi. Yang terbaik, agar tidak membahayakan tubuh, makan lobak dalam rebusan, ini akan membantu mengurangi pembentukan gas.

Lobak selama kehamilan. Kontraindikasi

Selain sifat yang bermanfaat, ada kontraindikasi yang jelas, di mana penggunaan tanaman akar ini harus dikurangi menjadi nol. Lobak tidak diinginkan untuk pasien yang menderita penyakit usus dan perut, misalnya maag, gastritis, perut kembung. Penting untuk sepenuhnya mengecualikan produk ini dari diet untuk orang yang mengalami stroke atau serangan jantung, karena lobak dapat berkontribusi pada pembentukan trombosis.

Properti penyembuhan

Obat tradisional memungkinkan Anda menggunakan lobak untuk sakit kepala dan linu panggul. Sayuran ini juga digunakan dalam pembuatan masker kosmetik. Anda bisa makan lobak selama kehamilan untuk menghindari sembelit, yang sangat sering menyertai kehamilan.

Dapat disimpulkan bahwa manfaat tanaman umbi-umbian ini sangat tinggi, sehingga Anda dapat menambahkannya dengan aman ke dalam makanan sehari-hari ibu hamil, Anda hanya perlu mengikuti aturan sederhana.