2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Baru-baru ini, olahraga telah menjadi kegemaran penduduk tanah air. Di toko, atlet dapat dilihat dari jauh dan tidak hanya dari tubuhnya, ia meletakkan dada ayam di kasir dari gerobak, banyak nampan dengan dada ayam. Cinta seperti itu tidak mudah, karena kandungan kalori dari fillet ayam rendah, dan kandungan protein yang diperlukan tinggi. Daging unggas rebus adalah makanan diet dan sehat…
Fillet ayam rebus kalori
Sirloin adalah otot dada burung yang benar-benar tanpa tulang yang terlihat seperti hati. Kandungan kalori dari fillet ayam minimal dibandingkan dengan bagian unggas lainnya. Dalam persentase, formula ayam daging putih terlihat seperti 80/20 - 80% protein dan hanya 20% lemak, kelezatannya menjadikannya produk yang tanpanya "tidak ada yang bisa dimakan" di rumah.
| Kalori fillet ayam per 100 gram adalah sebagai berikut: | |||
| Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
| 150 kkal | 30 gram | 3, 5 gram | Tidak ditemukan |
Jika Anda menambahkan mentega, minyak zaitun atau minyak bunga matahari ke produk selama perlakuan panas, maka nilai gizinya akan berubah ke arah peningkatan fraksi massa lemak.
Hanya manfaat dan tidak lain adalah
Dada ayam hampir tidak mengandung kolesterol, diserap dengan baik oleh tubuh manusia dan sepenuhnya menyediakan protein. Kebijakan penetapan harga memungkinkan keluarga dari segala pendapatan untuk menikmati kelezatan sederhana ini. Di toko rantai besar, daging putih sering ditetapkan dengan harga lelang, yang memungkinkan Anda membeli ayam untuk digunakan di masa mendatang. Saat membeli, disarankan untuk memberikan preferensi pada produk yang didinginkan, daripada yang beku. Yang terakhir lebih murah, tetapi ketika dicairkan, potongan yang dibeli dapat secara nyata menurunkan berat badan. Kandungan kalori dari fillet ayam bukanlah faktor penentu ketika memilihnya untuk meja makan, hidangan darinya sangat mudah dimasak sehingga bahkan seorang nyonya rumah pemula dapat menanganinya. Kaldu ayam direkomendasikan untuk digunakan di hampir semua penyakit, kadang-kadang benar-benar bekerja dengan sangat baik, memberikan efek membungkus pada mukosa gastrointestinal.
Hidangan fillet ayam
Daging unggas putih agak kering, tidak semua orang menyukainya untuk properti ini, tetapi, sementara itu, seseorang tidak bisa menjadi lebih baik darinya. Fillet rebus adalah produk favorit bagi mereka yang sedang diet. Rasa pedas akan diberikan kepada ayam: daun salam yang dibuang saat memasak dan beberapa kacang polong.
Untuk menambah khasiat nutrisi pada salad sayuran segar, serat payudara rebus ditempatkan di dalamnya. Tidak ada salad yang bisa rusak dengan bahan ini.
Fillet ayam panggang juga merupakan produk makanan. Unggas rebus cocok dengan nanas kalengan, apel, jagung, rempah segar, dan keju.
Potongan daging fillet cincang luar biasa empuk dan lezat, mereka memberikan peluang untuk hidangan serupa dari daging babi cincang dan daging sapi. Bagian dada bisa dikocok sedikit dan diisi dengan keju, bumbu dan sepotong mentega, yang terakhir akan memberikan kesegaran.
Dada yang dipanggang dengan sayuran akan jenuh dengan jus dan akan lebih empuk daripada direbus dan digoreng. Bahkan sate ayam bisa dikonsumsi oleh hampir semua orang.
Makan siang bisnis
Potongan dalam adonan atau remah roti adalah salah satu camilan paling nyaman untuk makan siang kerja, juga bisa dimakan dingin. Kandungan kalori dari fillet ayam, meskipun kecil, tetapi dengan lauk atau roti, akan sangat memuaskan rasa lapar Anda untuk waktu yang lama. Selama memasak, fillet praktis tidak menggoreng karena kekurangan lemak, yang utama adalah mengeluarkannya dari api tepat waktu agar tidak terlalu kering.
Nilai nutrisi total produk unggas tinggi, payudara dengan mudah memenuhi kebutuhan fisiologis kita untuk elemen yang diperlukan, memberi energi. Dan berapa banyak hidangan sederhana dan diet yang adakesempatan untuk memasak dari fillet ayam, salad Caesar favorit semua orang sangat berharga!
Direkomendasikan:
Salad Ayam Mozzarella: Hidangan sederhana dan lezat dalam hitungan menit
Salad menempati tempat yang signifikan dalam makanan kita sehari-hari. Dengan datangnya musim panas dan hari-hari yang cerah, hanya sedikit orang yang ingin bermain-main di dapur dan memanggang daging, ikan, dan sebagainya. Cara termudah adalah dengan menyiapkan produk dan segera memotong salad yang sehat, enak dan mengandung banyak vitamin. Namun, jangan lupakan liburan, ketika tidak ada satu meja pun yang lengkap tanpa hidangan ini
Sayap ayam: resep sederhana dan lezat
Sayap ayam renyah yang indah dengan berbagai bumbu dapat disajikan pada hari biasa, dan juga mengejutkan para tamu dengan rasa yang tidak biasa dengan meletakkan hidangan seperti itu di atas meja pesta. Kerak renyah keemasan yang tak terlukiskan, aroma menawan, dan saus pedas - inilah rahasia memasaknya
Memanggang paling sederhana: resep hidangan lezat dan sederhana dengan deskripsi dan foto, fitur memasak
Jika kata "memanggang" Anda memiliki asosiasi dengan manisan, maka hari ini kami akan mencoba menghalangi Anda. Lagi pula, memanggang jauh dari sekadar pai dengan raspberry dan puff dengan apel. Ini adalah casserole kentang, dan pai daging, dan roti gulung jamur. Jika Anda ingin menambahkan beberapa variasi ke dalam diet Anda, maka resep dalam artikel ini akan membantu Anda mengejutkan orang yang Anda cintai. Selamat makan
Fillet ayam di bawah mantel bulu: pilihan. Resep dengan fillet ayam
Fillet ayam di bawah mantel bulu adalah hidangan sederhana dan lezat. Anda bisa memasaknya untuk makan siang atau makan malam, serta menyajikannya di meja pesta
Hidangan fillet ayam: resep sederhana dan lezat
Fillet ayam adalah daging rendah kalori populer yang cocok untuk diet dan makanan bayi. Itu dikonsumsi direbus, direbus, dipanggang atau digoreng bersama-sama dengan sayuran, sereal, jamur, pasta atau berbagai saus. Dalam publikasi hari ini Anda akan menemukan beberapa resep sederhana untuk hidangan fillet ayam
