Oatmeal, keju cottage, dan kue pisang rendah kalori: resep terbaik

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Kue oatmeal rendah kalori adalah penyelamat nyata bagi mereka yang menyukai makanan manis yang telah memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan segala cara. Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda cara membuat makanan penutup yang lezat dari produk yang paling sederhana dan paling terjangkau.

Kue Pisang Oatmeal

Resep ini cocok untuk mereka yang terlalu malas untuk membuat kue kering yang lengkap. Juga, resep ini akan menarik bagi pecinta makanan sehat dan mereka yang peduli dengan sosok mereka. Cookies hanya terdiri dari dua bahan, dan oleh karena itu bahkan seorang anak pun dapat memasaknya. Oatmeal dan banana cookies yang akan kita masak seperti ini:

• Kupas dan haluskan dua pisang matang besar dengan garpu.
• Tambahkan secangkir oatmeal ke dalamnya dan aduk rata. Jika mau, Anda bisa menambahkan bahan lain sesuai keinginan.
• Jika massa yang dihasilkan tampak terlalu encer, jangan ragu untuk menambahkan sedikit oatmeal.
• Menggunakan sendok, taruh "adonan" yang dihasilkan di atas loyang, yang pertama-tama harus ditutup dengan perkamen.

Membuat kueseperempat jam, lalu taruh di piring. Makanan penutup yang sudah jadi lezat tidak hanya panas, tetapi juga dingin.

Kue gandum (resep) rendah kalori

Hercules dapat digunakan untuk membuat makanan penutup yang lezat yang akan menjadi tambahan yang bagus untuk sarapan atau camilan sore yang sehat. Memasak kue ini akan memakan waktu minimum, tetapi hasilnya akan sangat dihargai oleh semua anggota keluarga Anda. Kue oatmeal diet disiapkan sebagai berikut:

• Ambil setengah gelas serpihan oatmeal dan haluskan dengan blender atau penggiling kopi.
• Tambahkan keju cottage bebas lemak dan dua protein ayam dalam jumlah yang sama.
• Aduk makanannya, beri dua sendok teh madu, serta kismis dan kayu manis secukupnya.
• Campur bahan sampai rata, bentuk menjadi pancake kecil dan letakkan di atas loyang yang dialasi kertas roti.

Panggang kue sampai matang dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya. Cookies tersebut dapat disimpan selama beberapa hari, mempertahankan rasa dan aroma aslinya.

Kue Oatmeal Prapaskah

Bahkan jika Anda mematuhi aturan puasa yang ketat, Anda masih ingin memanjakan diri dengan minum teh sore hari. Untuk kasus seperti itu, makanan penutup lezat yang tidak mengandung mentega dan telur berguna. Resep kue kering oatmeal rendah kalori sangat sederhana:

• Setengah cangkir oatmeal instan, panggang cepat dalam microwave atau wajan sampai berwarna cokelat keemasan.
• Setelah itu, haluskan dengan blender, tambahkan baking powder, vanilla dan dua sendok makan minyak sayur.
• Tambahkan satu atau dua sendok makan madu ke dalam massa yang dihasilkan dan aduk. Jika menurut Anda massa yang dihasilkan terlalu kental, Anda dapat mengencerkannya dengan air.
• Masukkan adonan yang sudah jadi ke dalam lemari es selama setengah jam, lalu bentuk menjadi kue kecil dan taruh di atas loyang.
• Panggang kue hingga setengah matang, lalu matikan kompor dan diamkan sebentar.

Jika suka, Anda bisa menghias kue gandum dengan cokelat hitam leleh.

Kue "Diet"

Anda dapat menikmati rasa dan aroma kue ini dengan aman tanpa takut merusak bentuk tubuh Anda. Faktanya adalah bahwa dalam resep ini semua aturan nutrisi makanan dipatuhi. Untuk memanggang, tepung, kuning telur dan mentega tidak digunakan, hanya karbohidrat "lambat" yang terkandung. Membuat kue sangat mudah:

• Campur 100 gram oatmeal dengan 100 gram keju cottage, dua putih telur, satu sendok madu, satu sendok teh kayu manis, dan 30 gram kismis.
• Bentuk adonan yang dihasilkan menjadi kue dan taruh di atas loyang.

Panggang camilan dalam oven yang sudah dipanaskan selama 20 menit. Seperti yang Anda lihat, kue oatmeal mudah disiapkan, tetapi berkat mereka, Anda dapat mendiversifikasi diet yang sedikit selama diet atau, misalnya, puasa.

kue kismis karamel

Sebelum kamu belumsatu resep menarik untuk memanggang rendah kalori. Untuk membuat kue gandum yang lezat, Anda membutuhkan:

• Ayak 100 gram tepung gandum utuh ke dalam mangkuk, tambahkan baking powder, sedikit garam dan kayu manis secukupnya.
• 100 gram oatmeal haluskan dengan blender, campur dengan tepung terigu dan 50 gram kismis.
• 100 gram mentega suhu ruang, campurkan dengan 100 gram gula pasir, tambahkan telur ayam dan kocok dengan mixer hingga mengembang.
• Campur produk yang sudah jadi dan tempatkan adonan yang diperoleh darinya di lemari es selama setengah jam.
• Gunakan sendok es krim untuk membentuk kue bundar dan letakkan di atas perkamen, sisakan ruang yang cukup di antaranya.

Panggang kue selama setengah jam dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya.

Kue renyah

Kue lezat dan sederhana ini disiapkan dengan sangat cepat. Buat untuk sarapan dan menyenangkan orang yang Anda cintai dengan hidangan penutup orisinal baru:

• Cuci 30 gram kismis hingga bersih dan haluskan dengan penggiling daging atau blender.
• 80 gram mentega suhu ruang, kocok dengan 150 gram gula pasir, vanili (sesuai selera) dan kismis.
• Larutkan sejumput garam dalam 50 ml air murni, lalu campur dengan campuran minyak dan setengah sendok teh kayu manis bubuk.
• Tambahkan 80 gram oatmeal ke dalam makanan dan uleni adonan. Jika hancur, tambahkan air lagi.
• Permukaan meja yang berfungsitaburi dengan tepung dan gulung adonan di atasnya menjadi lapisan selebar setengah sentimeter. Setelah itu, potong bagian yang kosong dalam bentuk bulat dan kirim ke perkamen, taruh di atas loyang.

Panaskan lebih dulu kue kering dalam oven yang sudah dipanaskan selama sepuluh menit dan sajikan kue yang sudah jadi segera.

Kue Rumah

Biskuit renyah ini akan disukai para pelaku diet karena hanya mengandung satu sendok tepung. Kami akan memanggang kue gandum rendah kalori menggunakan instruksi berikut:

• 100 gram mentega gosok dengan setengah gelas gula dan kulit satu lemon. Prosedur ini mudah dilakukan dengan spatula kayu.
• Perlahan masukkan dua telur ayam ke dalam adonan.
• Saat gula benar-benar larut, tambahkan dua cangkir oatmeal, setengah cangkir kacang cincang, dan satu sendok tepung ke dalam produk.
• Panaskan oven terlebih dahulu, olesi loyang dengan minyak dan taburi tepung.
• Campur adonan hingga rata, bentuk menjadi kue bulat, yang harus diletakkan di atas loyang.

Masak kue kering sampai berwarna cokelat keemasan.

Kue dengan raspberry dan almond

Kue cantik dan lezat ini disiapkan dengan sangat cepat. Sajikan suguhan harum untuk teh sore hari dan hibur orang yang Anda cintai dengan hidangan penutup orisinal. Bagaimana cara membuat kue gandum? Resepnya sederhana:

• 200 gram tepung terigu, 150 gram gula pasir, 200 gram mentega, dan 200 gram oatmealhancur.
• Alasi loyang kecil dengan perkamen dan tuangkan dua pertiga dari campuran memasak ke dalamnya.
• Satu setengah gelas raspberry segar, bilas sampai bersih, sortir dan haluskan dengan garpu. Jika Anda menggunakan buah beri beku, cairkan pada suhu kamar terlebih dahulu dan buang kelebihan cairannya.
• Tuang raspberry yang sudah dihaluskan ke dalam cetakan dan ratakan dengan spatula. Letakkan sisa remah di atasnya dan taburi struktur yang dihasilkan dengan kelopak almond.
• Panggang kue yang akan datang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 40 menit.

Setelah waktu yang ditentukan, keluarkan cetakan dari oven, dinginkan, lalu potong isinya menjadi kotak yang sama.

Kue Dadih

Kue yang tidak biasa ini dibuat tanpa tepung dan hanya mengandung bahan-bahan yang sehat. Untuk membuat Cottage Cheese dan Oatmeal Cookies, Anda membutuhkan:

• Dalam mangkuk yang sesuai, campurkan segelas oatmeal, satu telur, setengah sendok teh kayu manis, setengah gelas gula, sedikit baking powder, 100 gram keju cottage, dan dua sendok makan mentega pada suhu kamar.
• Aduk semua bahan dengan seksama dan biarkan sebentar.
• Setelah oatmeal terendam air dan cukup mengembang, gulung adonan menjadi bola-bola dan letakkan di atas loyang.
• Masak kue kering dalam oven yang sudah dipanaskan selama sekitar setengah jam.

Sajikan hidangan penutup lezat ini dengan teh panas, kopi, atau susu.

kue Hercules dan plum

SebelumnyaAnda deskripsi lain tentang cara membuat kue gandum rendah kalori (resep):

• Buat oatmeal (tiga cangkir) menjadi tepung atau gunakan apa adanya jika Anda mau.
• Sepuluh buah prune, bilas sampai bersih dan potong dengan pisau.
• Tambahkan setengah cangkir gula, 100 gram mentega lunak, sedikit soda atau baking powder, satu sendok teh kayu manis, plum, dan satu telur ayam ke dalam sereal.
• Aduk bahan secara menyeluruh dan biarkan adonan yang dihasilkan selama satu jam.
• Jika oatmeal sudah cukup lembut, gulung adonan menjadi bola-bola kecil dan letakkan di atas loyang yang tidak berjauhan.

Dalam setengah jam, kue yang enak dan sehat akan siap.

Kami akan senang jika Anda menyukai kue gandum, resep yang kami kumpulkan di artikel ini. Masak kue-kue rendah kalori sehat Anda sendiri lebih sering dan Anda tidak lagi takut dengan bentuk tubuh Anda.