Milkshake (resep): sederhana dan sehat

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Saat ini, kelezatan milkshake telah menyebar luas. Resep minuman ini berbahan dasar susu atau produk susu lainnya.

Sedikit tentang kelezatannya

Kefir, krim, yogurt, es krim, susu panggang fermentasi, dan bahkan yogurt digunakan untuk membuat milkshake. Ada sejumlah besar resep dengan berbagai macam aditif (beri, buah-buahan, karamel, nutella, minuman keras dan banyak lainnya).

Milkshake dapat dimanjakan baik oleh anak-anak maupun orang dewasa. Dan yang paling penting adalah milkshake sangat berguna, terutama jika Anda menambahkan buah atau buah segar ke dalamnya. Juga, kelezatan lezat ini sangat bagus untuk anak-anak yang menolak makan di pagi hari. Dengan mengganti atau melengkapi sarapan dengan milkshake, anak akan diisi dengan energi, vitamin dan mineral hidup, yang memungkinkannya menjalani gaya hidup aktif sepanjang hari.

Cara membuat koktail

Ini salah satu resep paling sederhana dan paling umum: ambil 250 g es krim (lebih baik ambil es krim) dan 1 liter susu, campur dan kocok dengan blender sampai busa muncul. Koktail siap!

Untuk persiapan minuman bergizi dan sehat, sebaiknya janganmemiliki keahlian kuliner khusus. Ada banyak sekali resep milkshake. Tentu saja, bagi orang dengan imajinasi yang baik, memasak sendiri kelezatan seperti itu tidak akan sulit, tanpa komposisi tertentu. Variasi bahan yang luar biasa akan memungkinkan setiap orang menemukan milkshake mereka sendiri, yang resepnya akan terdiri dari produk favorit mereka. Beberapa orang bahkan menyiapkan minuman susu dengan sayuran seperti labu atau zucchini. Contohnya adalah resep berikut.

• 300 g labu kuning, panggang hingga empuk;
• 250g susu dan gula sesuai selera.

Semuanya dicampur dalam blender.

Resep milkshake di rumah ini mudah disiapkan bagi mereka yang memiliki kebun dengan sayuran buatan sendiri.

Manfaat milkshake pisang

Milkshake pisang sangat baik untuk kesehatan. Pisang kaya akan potasium dan susu diperkaya dengan kalsium. Gabungan, kedua produk ini meningkatkan fungsi jantung dan otot jantung yang sehat. Dengan menambahkan magnesium dan fosfor, juga ditemukan dalam susu dan pisang, pada kalsium dan potasium, kita akan memberikan gigi dan tulang yang kuat. Vitamin A dan C, yang ditemukan dalam susu, mendukung sistem kekebalan tubuh. Milkshake dengan kandungan pisang yang akan memanjakan seluruh keluarga.

Untuk menyiapkan milkshake pisang, Anda perlu mengambil 2 pisang ukuran sedang dan sekitar satu liter susu dan mencampur semuanya dengan blender seperti biasa.

Membahayakan milkshake

Ada pendapat bahwa milkshake yang disiapkan di restoran cepat saji mengandung banyak gula dan lemak. Penggunaan yang konstan atau sering dapat menyebabkan diabetes dan obesitas, yang merupakan ancaman besar bagi kesehatan. Ilmuwan Amerika telah menemukan bahwa milkshake, resep yang mengandung gula dan aditif manis, menyebabkan semacam kecanduan pada anak-anak, di mana anak tidak dapat berhenti, yaitu, semakin banyak dia minum, semakin dia menginginkan lebih.

Juga, para ilmuwan Amerika mengaitkan bahaya dengan fakta bahwa koktail paling sering dicuci dengan hidangan yang disajikan di restoran cepat saji. Makanan seperti kentang goreng, nugget ayam, hamburger, dan hot dog dimasak dengan banyak lemak, yang juga merupakan tambahan yang tidak sehat untuk minuman susu dan memiliki efek negatif pada saluran pencernaan. Tetapi dalam penelitian ini kita berbicara tentang minuman dari makanan cepat saji. Kemungkinan besar, milkshake yang dibuat di rumah dari produk pilihan dan segar dengan dosis gula minimum, atau mungkin tanpa gula sama sekali, tidak akan berdampak buruk bagi tubuh.