Seberapa bermanfaat jagung bagi anak-anak?

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Jagung adalah salah satu tanaman tertua. Dia berusia sekitar 12.000 tahun. Tanaman sereal ini mendapat pengakuan berkat navigator Spanyol Christopher Columbus. Di Rusia, panen pertama hanya dipanen pada abad ke-17. Pada masa itu, sereal sangat berbeda dengan jagung saat ini, panjang tongkolnya hanya 4 cm.

Sejak itu, rekan-rekan kami telah jatuh cinta dengan produk ini, dan itu berbeda tidak hanya dalam rasanya yang menyenangkan, tetapi juga dalam sifat-sifatnya yang bermanfaat.

Dari situ diperoleh tepung dan sereal, jagung kalengan juga sangat enak. Jagung sangat berguna untuk anak-anak karena tidak mengandung gluten. Pada bayi, bubur jagung menormalkan pencernaan dan membantu membersihkan usus secara alami.

Apa yang membuat jagung begitu istimewa?

Manis, berair, harum - siapa yang akan menolak kelezatan seperti itu? Selain itu, faktor penting adalah tidak menumpuk bahan kimia berbahaya. Secara ekologisjagung dianggap sebagai produk murni. Ini hanya akan menguntungkan anak-anak dan ibu hamil. Bubur jagung dan soba direkomendasikan sebagai makanan pertama untuk bayi.

Sebuah komposisi berharga hadir di tongkolnya. Misalnya, vitamin B4, yang bertanggung jawab atas kesehatan sel kita. Elemen penting ini menurunkan kadar kolesterol, bertanggung jawab untuk metabolisme dan fungsi sistem saraf. Juga, sereal kaya akan seluruh kompleks vitamin A, E, H dan elemen pelacak (magnesium, yodium, kalsium, natrium, yodium, kalium). Ternyata, jagung cukup bermanfaat bagi tubuh manusia. Budaya sereal ini akan membantu anak-anak berkembang dengan baik dan sempurna.

Bahkan setelah perlakuan panas, produk tidak kehilangan nutrisi. Ciri utama dari fenomena unik ini adalah cangkang biji-bijian tidak hancur saat dimasak. Saya harus mengatakan bahwa produk ini pada prinsipnya cukup tinggi kalori, seperti semua sereal. Dalam 100 gram. biji-bijian mengandung 300 kkal. Ini sangat bergizi dan oleh karena itu direkomendasikan bagi mereka yang aktif terlibat dalam olahraga.

Anak membutuhkan jagung rebus, karena sangat mengenyangkan dan menyehatkan, dan tubuh yang sedang tumbuh membutuhkan banyak nutrisi. Bahkan dokter anak menyarankan ibu muda untuk memasukkan bubur dari bubur jagung ke dalam menu bayi.

Ternyata, jagung susu membantu menghilangkan racun berbahaya dan produk limbah dari tubuh. Juga telah terbukti bahwa sereal dapat sepenuhnya menormalkan proses metabolisme. Properti yang berguna dari produk rebus adalahtahan lama jika membeli sereal yang disimpan di tempat gelap dan tidak terkena sinar matahari.

Saat memilih tongkol, perhatikan daunnya: dalam produk berkualitas, mereka harus pas. Jangan membeli tanaman yang sangat keras atau terlalu kuning (kecuali untuk varietas tertentu). Ini menunjukkan bahwa dia sudah terlalu matang atau basi untuk waktu yang lama. Anda dapat membeli sereal atau campuran beku. Pilihan jagung yang tepat akan membawa manfaat yang tak terbantahkan.

Anak-anak bisa merebusnya, menambahkannya ke salad dan memasak sup tumbuk. Jika Anda atau bayi Anda menderita sembelit, maka biji jagung rebus akan membantu Anda. Mereka kaya serat dan pektin, semua zat ini memiliki efek menguntungkan pada usus dan mengembalikan mikroflora, memungkinkan lactobacilli untuk berkembang.