2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Dalam kehidupan hampir setiap dari kita, mereka entah bagaimana hadir. Minuman menyegarkan dirancang untuk menyegarkan tubuh di pagi hari atau saat Anda kehilangan kekuatan. Dan ini adalah fungsi utama mereka. Tetapi Anda dapat membangkitkan energi dalam diri Anda untuk hari kerja lebih lanjut atau menghilangkan kelelahan setelah menggunakan berbagai metode, oleh karena itu, minuman mana yang paling menyegarkan Anda, Anda harus memutuskan sendiri, menggunakan rekomendasi yang diberikan dalam artikel kami.
Kopi
Tanpa minuman harum ini, sebagian besar penduduk dunia tidak akan mampu lagi. Secangkir kopi di pagi hari adalah tradisi yang telah berkembang selama berabad-abad sejak biji kopi mulai dibawa ke Eropa. Mari kita ingat setidaknya Peter the Great, yang dengan keras menanam mode baru - minum kopi - di antara para bangsawan dan penasihat saat itu. Dan banyak yang kemudian menentang pengaruh Barat ini. Saat ini, dalam pengertian minuman yang paling menyegarkan tentu saja dimulai dengan kopi pagi. Atau lebih tepatnya, dari kafein yang terkandung di sana dan menyegarkanorganisme.
Varietas dan cara memasak
Ada banyak varietas kopi, tetapi untuk produksi industri mereka menggunakan terutama Arabika dan Robusta (semua jenis lainnya hanya 2%). Cara menyeduh kopi juga bisa sangat berbeda.
- Banyak pecinta kuliner lebih suka menyeduh minuman menyegarkan dalam cezve (gaya oriental) - ini adalah cara paling mengungkapkan rasa dan aromanya.
- Di Amerika, mereka lebih suka mesin kopi (yang disebut penetes), di mana pembuatan bir dilakukan sesuai dengan prinsip gravitasi: air mendidih masuk dan menetes ke corong dengan butiran tanah. Pembuat kopi tipe geyser dan mesin espresso juga umum digunakan.
- French press (botol dengan piston khusus yang memisahkan daun teh) juga bisa menjadi minuman yang enak.
- Paling buruk, Anda bisa menggunakan yang larut: encerkan saja bubuknya dalam air mendidih.
Secara umum diterima bahwa kopi dalam jumlah kecil (1-2 cangkir sehari) meningkatkan perhatian, kemampuan berkonsentrasi, menghilangkan kelelahan. Namun, dalam dosis besar, kafein membentuk kecanduan yang menyerupai alkohol dalam bentuk ringan. Bisa juga menyebabkan tekanan darah tinggi.
Teh
Minuman menyegarkan ini telah dikenal umat manusia selama ribuan tahun. Dan saat ini, beberapa orang lebih suka minum secangkir teh harum di pagi hari daripada kopi. Dipercaya bahwa teh memang menyehatkan dan sangat enak, apalagi jika diseduh dengan cara yang benar. Ngomong-ngomong, janganpikirkan untuk menyeduhnya dengan air mendidih, seperti yang dilakukan banyak ibu rumah tangga sekarang, dan terlebih lagi, didihkan minuman yang menyegarkan ini. Menurut aturan, yang dikonfirmasi oleh praktik ribuan tahun, pembuatan bir harus dilakukan dalam kisaran suhu dari 75 hingga 85 derajat. Dan dalam tradisi kuno, teh daun longgar sepenuhnya dikocok dengan pengocok khusus dalam air hangat dari sungai. Misalnya, di Jepang, disarankan untuk menggunakan suhu air, yang biasa disebut "mata kepiting": gelembung besar mulai mengapung ke permukaan, menyerupai mata arthropoda ini.
Teh apa yang mengandung
Karena apa yang terjadi menyegarkan tubuh saat minum teh? Pertama, mengandung theine (zat yang mirip dengan kafein, ditemukan sedikit lebih awal). Dan kedua, ada banyak asam amino bermanfaat, enzim, elemen pelacak yang memiliki efek positif pada tubuh manusia. Selain itu, seseorang mungkin harus mempertimbangkan praktik seribu tahun menggunakannya sebagai minuman tonik: orang bijak Tiongkok tidak akan menyarankan yang buruk!
Minuman yang lebih kuat
Energi, yang memenuhi rak supermarket hari ini, semakin populer, terutama di kalangan anak muda. Pabrikan menawarkan daftar besar produk semacam ini. Minuman yang lebih kuat (mengandung dan tidak mengandung alkohol) mengandung taurin dan ginseng, kafein dan ekstrak guarana, karnitin. Semua zat ini, dikonsumsi secara tidak terkendali dan dalam jumlah besar, dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh. Di samping ituNamun, dan ini adalah fakta yang diakui secara umum, minuman ini, yang diproduksi dengan cara industri, menyebabkan kecanduan dan ketergantungan yang cukup persisten, berbatasan dengan alkohol. Karena itu, dalam artikel ini kami tidak akan secara khusus mengiklankannya dan beralih ke minuman kuat yang dapat dibuat dengan mudah di rumah - dengan tangan Anda sendiri. Selain itu, mereka tidak akan membahayakan dan, sebaliknya, akan bermanfaat. Minuman yang menyegarkan sebagai pengganti kopi di pagi hari akan menghibur Anda dan memberi energi sepanjang hari, membantu Anda mengatasi sikap apatis dan berhenti murung.
Lemon dan madu
Tonik yang luar biasa ini tidak hanya mampu meningkatkan kinerja Anda secara signifikan, tetapi juga meningkatkan kekebalan dan membantu menyingkirkan beberapa kilogram ekstra dengan lembut. Sangat mudah untuk mempersiapkannya. Ambil setengah lemon, peras jusnya ke dalam gelas. Tambahkan sesendok kecil madu alami. Isi dengan air panas (bukan air mendidih). Kami mencampur. Minuman kekuatan siap untuk diminum, dan untuk rasa dan harmoni, Anda dapat menambahkan bubuk kayu manis di sana - setengah sendok. Selain itu, dalam "teh" seperti itu ada banyak vitamin dan unsur mikro - tentu saja tubuh Anda tidak akan tersinggung.
Jeruk dan kakao
Minuman tonik seperti itu, diminum di pagi hari, akan menghibur Anda dan memberikan suasana hati yang baik. Ini juga akan menyeimbangkan kadar kolesterol dan membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama (Anda bisa meminumnya sebagai pengganti sarapan).
Kami mengambil air perasan setengah buah jeruk, gosokkan sedikit kulit buah ke dalamnya. Kami memasak kakao sesuai resep klasik - dengan susu. campurrasio 1 banding 1 kakao dan jus dengan zest. Kami minum - keceriaan dan aktivitas disediakan untuk waktu yang lama.
teh jahe
Produk ini menyegarkan seperti kopi. Jahe membantu menghilangkan rasa lelah, sangat berguna bagi mereka yang cukup sering melakukan latihan otak: para ilmuwan telah membuktikan manfaatnya bagi aktivitas mental manusia.
Memasaknya sederhana: tuangkan parutan atau potong kecil jahe segar (sendok) dengan air mendidih yang tidak dingin. Secukupnya, tambahkan madu, daun mint, irisan lemon (tetapi ini tidak perlu, yang utama adalah jahe dikonsumsi segar, dan bukan sebagai bubuk - maka efek tonik akan berkurang secara signifikan).
Teh herbal
Minuman yang menyegarkan ini telah lama dipuja di kalangan penyembuh, digunakan untuk meningkatkan energi internal seseorang. Dan resep mereka telah bertahan dalam ujian selama berabad-abad. Jadi mari kita minum dengan aman!
Kami menyiapkan campuran herbal di beberapa bagian: St. John's wort - 3, coltsfoot - 3, mint - 2, 5, oregano - 2, 5, chamomile - 2, stigma jagung - 2, mawar liar (buah-buahan) - 1, 5, hawthorn (buah-buahan) - 1, akar valerian - 1, kayu putih - 1. Giling campuran ini dan aduk rata. Seduh dengan air mendidih yang lembut, tambahkan teh hijau biasa (tetapi Anda bisa melakukannya tanpanya). Kami bersikeras dalam teko selama sekitar 15 menit, kami minum yang baru diseduh, hangat. Anda bisa menambahkan madu untuk menambah rasa.
Direkomendasikan:
Rahasia kopi yang lebih baik adalah biji kopi yang "benar"
Kopi adalah salah satu minuman paling dicintai dan populer di dunia. Aroma menyegarkan yang menawan tidak membuat siapa pun acuh tak acuh. Hari ini kita tidak akan masuk ke dalam perdebatan terus-menerus tentang manfaat atau bahaya dari keajaiban harum ini, tetapi kami akan memberi tahu penggemar minuman yang ambigu tentang biji kopi
Kopi dengan jus jeruk: resep populer untuk membuat minuman yang menyegarkan dan namanya
Kopi dengan jus jeruk yang akan dibahas hari ini memiliki cita rasa yang khas. Sulit untuk menggambarkannya, tetapi banyak yang telah mencoba minuman semacam itu mencatat bahwa keputusan untuk menggabungkan komponen sangat orisinal, dan palet rasanya sebanding dengan kata "menyenangkan" yang mencakup segalanya
Apakah ada lebih banyak kafein dalam teh atau kopi? Berapa banyak kafein dalam satu cangkir kopi?
Banyak di pagi hari, sebelum bangun dari tempat tidur, mulailah memikirkan secangkir kopi pagi yang menyegarkan dan membangunkan. Ini tidak mengherankan jika Anda tahu berapa banyak khasiat yang dimiliki minuman ini, bahkan tidak memperhitungkan kemampuannya untuk menghibur dan memberi energi di awal hari. Bahan aktif utamanya adalah, tentu saja, kafein, yang juga ditemukan dalam berbagai jenis teh. Ini telah menimbulkan banyak kontroversi dan fiksi
Apakah mungkin untuk minum minuman energi: pro dan kontra dari minum minuman energi
Hanya toples kecil - dan energinya meluap lagi. Produsen minuman ajaib ini mengklaim bahwa minuman energi tidak menyebabkan kerusakan apa pun, efeknya pada tubuh sebanding dengan teh biasa. Tapi semuanya akan baik-baik saja, jika bukan karena satu tapi
Bagaimana minuman energi mempengaruhi tubuh? Apa risiko minum minuman energi?
Minuman energi dijual di setiap toko hari ini. Namun, pemasaran tidak tinggal diam. Semakin banyak iklan baru dibuat, berbagai promosi diciptakan - semuanya untuk meyakinkan Anda tentang perlunya minum minuman yang luar biasa. Berkontribusi pada ini dan realitas modern. Kurangnya waktu yang kekal mengarah pada fakta bahwa seseorang harus mengambilnya dari tidur. Dan ketika kekuatannya habis, dia mencari sesuatu untuk memacu tubuhnya
