Sup seledri untuk menurunkan berat badan: resep

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Dengan awal musim semi, topik menurunkan berat badan menjadi relevan untuk hampir setiap wanita. Lagi pula, Anda benar-benar ingin membeli gaun ketat dan sepatu hak tinggi dan memukau semua orang dengan sosok Anda. Jika semuanya jauh dari cerah seperti yang kita inginkan, maka kita sangat perlu menjaga diri kita sendiri. Dan hari ini kami ingin berbicara tentang sup seledri untuk menurunkan berat badan. Ini adalah obat luar biasa yang dapat membantu bahkan mereka yang telah lama putus asa untuk mendapatkan kembali bentuk semula.

Dalam upaya untuk mengatasi diriku sendiri

Pasti Anda sudah familiar dengan semua argumen ini. Ketika kami menyadari bahwa kami telah berhenti mengenakan gaun, kami siap untuk menyalahkan siapa pun. Suami dan anak-anak yang harus disalahkan, karena mereka terus-menerus meminta untuk memasak pancake dan hidangan lezat lainnya untuk mereka. Salahkan usia dan metabolisme. Tapi mari kita hadapi itu. Salahkan kebiasaan makan Anda sendiri. Dan tidak ada hal buruk yang akan terjadijika Anda membiarkan diri Anda roti atau pancake untuk sarapan, asalkan sisa waktu Anda makan makanan yang tepat dan sehat. Sup seledri untuk menurunkan berat badan hanyalah hidangan yang memungkinkan Anda untuk sepenuhnya mempertimbangkan kembali kecanduan makanan Anda dan mengubahnya secara radikal.

Mengapa seledri

Saat ini ada banyak sistem makanan yang berbeda - pada soba, pada kefir, pada apel. Mengapa kami memutuskan untuk memilih tanaman dengan rasa yang cerah dan spesifik? Alasannya sederhana, karena sangat membantu tubuh berpisah dengan cadangan lemak.

Ya, sup seledri untuk menurunkan berat badan jauh dari hidangan yang paling akrab. Sekilas, rasanya mungkin tidak enak. Ini sementara, hanya beberapa hari dan Anda akan terbiasa. Sebaliknya, sosis dan keripik akan segera tampak seperti makanan aneh bagi Anda.

Dari luar, seledri menyerupai peterseli. Tanaman ini sangat kaya akan minyak atsiri, vitamin dan mineral. Pada diet, ini sangat penting. Tetapi dilihat dari ulasannya, sup seledri untuk menurunkan berat badan melakukan fungsi yang paling penting. Tampaknya menyegarkan selera Anda. Bukan rahasia lagi bahwa semakin banyak Anda makan manis, pedas, asin, semakin sedikit rasa yang Anda rasakan. Dan jika kita berbicara tentang hidangan kompleks dan salad multi-komponen, maka kita dapat mengatakan dengan yakin bahwa Anda telah lupa bagaimana memahami apa yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda. Hanya beberapa hari diet sup sayuran akan mengembalikan kecerahan sensasi Anda.

Mengapa sup

Juga pertanyaan yang masuk akal. Mengapa Anda tidak bisa memotong batang seledri dan mencampurnya dengan yang lain?Sayuran? Faktanya, sepiring salad hijau tidak mampu memberikan rasa kenyang. Anda masih akan mencari cara untuk meyakinkan diri sendiri bahwa Anda akan melakukan diet besok. Sup panas tidak memiliki kerugian seperti itu, sangat memuaskan rasa lapar.

Apa lagi yang bisa Anda katakan tentang sup seledri untuk menurunkan berat badan? Resep yang tepat akan membantu Anda menurunkan berat badan tanpa banyak siksaan. Sekarang mari kita berhenti sedikit pada fisiologi untuk memahami cara kerjanya. Obat resmi mengklaim bahwa tubuh membutuhkan sekitar 400 g karbohidrat per hari untuk fungsi normal. Jika norma terlampaui, maka segala sesuatu yang lain disimpan dalam lemak. Sebaliknya, tubuh mulai mengekstrak cadangan lemak yang hilang.

Pro dan kontra

Seringkali, ahli gizi menafsirkan hukum ini secara sepihak. Mereka menyarankan meminimalkan asupan karbohidrat Anda dan dengan demikian mencapai hasil yang baik. Tetapi kita harus ingat bahwa ketika konsumsi salah satu elemen yang diperlukan berkurang, keseimbangannya terganggu. Tubuh sulit untuk mentolerir distorsi apapun. Pelanggaran metabolisme karbohidrat dapat menyebabkan diabetes mellitus, urolitiasis dan komplikasi lainnya.

Tetapi kerugian ini tidak berlaku untuk sup seledri untuk menurunkan berat badan. Ulasan resep yang benar memperjelas bahwa karena kombinasi vitamin, minyak esensial, dan mineral, sup seledri dengan kandungan karbohidrat minimum berkontribusi pada normalisasi proses metabolisme.

Fitur sup

Ulasan tentang sup seledri untuk menurunkan berat badanditemukan dalam jumlah yang banyak. Cukup berkenalan dengan komposisi dan Anda mulai memahami bahwa ada sesuatu di dalamnya. Kandungan karbohidrat dalam tangkai daun dan akar hijau sangat minim. Pada saat yang sama, jumlah seratnya sangat tinggi. Karena itu, rasa lapar yang kuat selama diet tidak mengancam Anda. Pada saat yang sama, tubuh menerima jumlah cairan yang cukup, yang sangat diperlukan untuk menghilangkan racun.

Seledri terkenal dengan sifat diuretiknya. Selama diet tidak seimbang, terutama dengan penggunaan sejumlah besar makanan berprotein, ada risiko batu ginjal dan kandung kemih. Pengenalan sayuran yang paling berguna ini ke dalam makanan memungkinkan Anda meminimalkan risiko ini.

Cara menggunakan sayuran yang benar

Ini unik dalam segala hal, termasuk kesesuaian bagian yang berbeda. Daun, batang dan akar tanaman dapat digunakan untuk membuat sup. Semuanya berkontribusi pada pembakaran lemak dan penurunan berat badan. Dan ada pola yang luar biasa, yang dikonfirmasi oleh ulasan. Sup seledri yang tepat untuk menurunkan berat badan dapat dimakan sebanyak yang Anda inginkan. Selain itu, semakin banyak Anda memakannya, semakin banyak kalori yang akan Anda habiskan untuk penyerapannya.

Tentu saja, kita hanya berbicara tentang sup sayuran. Tidak ada makanan berkalori tinggi, daging, lemak babi atau mentega yang harus ditambahkan ke dalamnya. Mari kita ingat bahwa seledri memberikan sedikit efek diuretik. Jadi jangan lupa minum air putih. Namun, tidak disarankan untuk minum minuman manis atau menambahkan gula ke dalam teh.

Sup Bonn Favorit

Bahkan, cinta untuknya biasanya terbangun ketika Anda menyadari bahwa hasil pertama muncul. Ulasan sup seledri untuk menurunkan berat badan disebut sangat asli. Saat pertama kali mencobanya, kecuali rasa seledri, Anda tidak akan merasakan apa-apa. Ujian serius bagi mereka yang tidak terlalu menyukai tanaman hijau. Tapi kamu akan segera terbiasa.

Untuk mempersiapkan Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:

• Sekelompok besar seledri dan peterseli. Ini adalah bahan penting yang tidak dapat Anda lewatkan.
• Kepala kubis berukuran sedang. Ukurannya bisa diatur sesuai keinginan.
• Beberapa tomat.
• Umbi, 5-6 buah.
• Beberapa paprika.

Memasak sup

Di sinilah diet Anda dimulai. Resep sup seledri untuk menurunkan berat badan cukup sederhana. Setiap nyonya rumah bisa menguasainya. Semua sayuran perlu dipotong. Cincang halus kubis dengan pisau, semua kubus lainnya dipotong secara acak. Itu bisa berupa kubus atau balok.

Semuanya dimasukkan ke dalam panci dan diisi air. Rebus air dan didihkan dengan api besar selama 10 menit. Setelah itu, kecilkan api dan bawa ke kesiapan, yaitu sampai lunak. Sup yang dimasak harus dimakan setiap kali Anda merasa lapar. Metode ini memiliki satu kelemahan: Anda tidak dapat membuat interval yang terlalu besar di antara waktu makan. Jika Anda bekerja, Anda harus membawanya dan beristirahat sejenak untukcamilan.

Ini adalah resep sup seledri yang tepat untuk menurunkan berat badan. Ulasan mengatakan bahwa beberapa hari pertama untuk mengamati diet seperti itu sangat sulit. Tapi setelah beberapa hari Anda akan terbiasa. Selain itu, mulai hari ketiga, Anda bisa menambahkan sayuran dan buah-buahan ke dalamnya. Jika Anda memiliki keinginan yang gigih untuk menghilangkan kelebihan berat badan, maka sup ini akan menjadi penyelamat yang nyata. Ini membantu 100% dari waktu. Apalagi diet seperti itu aman untuk tubuh. Pada hari ketiga, beratnya berkurang 2,5-3,5 kg. Ini adalah insentif yang bagus untuk melanjutkan diet.

Menu untuk minggu ini

Karena diet ini benar-benar aman, bahkan dokter merekomendasikannya untuk persiapan operasi dan penurunan berat badan. Karena itu, dapat diulang jika perlu. Ini harus disetujui oleh dokter. Jika penurunan berat badan lebih dari 6 kg, maka program penurunan berat badan hanya dapat dilanjutkan pada interval mingguan.

Perkiraan menu untuk minggu ini:

• Hari pertama dan kedua - hanya sup. Anda bisa memakannya sepuasnya, segera setelah Anda merasa lapar. Jika pada malam hari menjadi sangat sulit untuk menolak makanan yang biasa, maka diperbolehkan menambahkan beberapa buah, kecuali pisang dan melon.
• Dari hari ketiga, sayuran hijau mentah atau kalengan diperbolehkan. Makan kacang merah, kacang polong dan jagung tidak dianjurkan.
• Hari keempat - sejumlah sayuran dan buah-buahan, kecuali kentang.
• Pada hari kelima, Anda dapat mendiversifikasi menu dengan tiga pisang dan segelas susu.
• Hari keenam. Kami masih makan sup. PADASebagai tambahan, Anda dapat mengambil 200 g daging tanpa lemak dan 6 tomat.
• Pada hari ketujuh, tambahkan nasi merah, sayuran, dan buah-buahan ke dalam sup.

Penurunan berat badan dalam seminggu harus sekitar 6 kg.

Sup seledri tomat untuk menurunkan berat badan

Jika Anda tidak menyukai resep klasik, atau hanya bosan di minggu pertama, Anda bisa memasak pilihan lain. Jika Anda menyukai jus tomat, maka Anda pasti akan menyukai hidangan ini. Ternyata cerah, asli dan enak. Jumlah bahan dihitung berdasarkan jumlah seledri yang diambil. Untuk 200 g akar yang diambil, Anda perlu mengambil:

• Kubis.
• 6 setiap wortel, bawang, tomat segar.
• 1 lada besar.
• 400g asparagus.
• 1,5 liter jus tomat.
• Hijau dan rempah-rempah.

Proses memasaknya sama, potong sayuran dan tuangkan jus tomat. Penampilan hidangan yang sudah jadi menunjukkan resep dengan foto. Sup seledri untuk menurunkan berat badan direbus selama 10 menit dengan tutup terbuka, dan kemudian jumlah yang sama dengan tutup tertutup dengan api kecil. Kursus ini dapat diulang dua kali. Hanya dalam seminggu, Anda bisa menurunkan berat badan hingga 8 kg.

Manfaat Sup

Mereka yang mencoba diet ini sekali, biasanya tidak akan menyerah dengan resep sup ini. Ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat dan efektif mengurangi berat badan, serta menjaganya dalam kondisi sempurna nanti. Untuk melakukan ini, setelah mencapai berat badan ideal, Anda bisa makan sup seledri sekali sehari. Manfaat Utama Sup Seledri:

• Hasil cepat. Hanya dalam beberapa hari, Anda akan melihat penurunan berat badan sebanyak 2-3 kg.
• Produk murah dan sederhana.
• Tubuh mendapat cukup cairan.
• Seledri mengandung vitamin dan mineral serta memiliki khasiat menyembuhkan, setelah diet kondisi tubuh membaik.

Alih-alih kesimpulan

Cobalah diet sup seledri dan Anda akan menyukainya. Menu tidak terlalu lapar, dan tubuh tidak kekurangan vitamin, yang membedakan sebagian besar diet. Anda bisa mengulanginya beberapa kali berturut-turut, aman untuk kesehatan. Tidak ada batasan usia. Sup seledri akan membantu semua orang menjadi bugar. Jika Anda tidak suka tomat dan klasik, cobalah sesuatu di antaranya. Artinya, tuangkan sayuran dengan campuran air dan jus tomat dengan perbandingan 50/50. Rasanya lebih lembut.