Smoothie pisang: resep dan cara membuat minuman

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Kebanyakan dokter setuju bahwa buah-buahan harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari setiap orang. Produk-produk ini memenuhi tubuh dengan vitamin dan zat bermanfaat lainnya yang memiliki efek positif pada perkembangannya lebih lanjut. Tetapi untuk ini, buah-buahan tidak harus dikonsumsi dalam bentuk alaminya. Mereka dapat digunakan sebagai bahan baku utama untuk membuat minuman yang menarik dan enak. Ambil, misalnya, smoothie pisang. Resep pembuatannya dapat bervariasi tergantung pada penggunaan komponen tambahan tertentu.

Opsi paling sederhana

Saat ini, ketika buah-buahan eksotis tersedia untuk penduduk di belahan dunia mana pun, tidak akan sulit bagi mereka masing-masing untuk menyiapkan smoothie pisang. Resepnya dapat sedikit disesuaikan dengan menambahkan salah satu produk favorit Anda ke daftar umum. Ambil, misalnya, buah pir. Buah ini memiliki sifat unik karena komposisi kimianya. Sejumlah besar asam folat memiliki efek menguntungkan pada proses pembentukan darah, dan kalium dapat mengatasi masalah yang terkait dengan irama jantung. Selain itu, jusPir adalah antibiotik yang sangat baik dan tonik umum. Penggunaannya meningkatkan pencernaan dan meningkatkan mood. Sangat mudah untuk membuat smoothie pir-pisang. Resep minumannya bahan-bahannya sebagai berikut: 3 buah pisang membutuhkan 2 buah pir, segelas air putih dan 2 batang seledri.

Untuk menyiapkan produk yang bergizi, lebih baik menggunakan blender:

1. Buahnya harus dicuci dulu baru dikupas kulitnya. Sama sekali tidak perlu membuat minuman.
2. Setelah itu, ampasnya, bersama dengan bahan lainnya, harus ditempatkan dalam mangkuk blender.
3. Tutup tutupnya untuk mencegah percikan dan nyalakan mesin.

Minuman yang sudah jadi dapat dituang ke dalam gelas tinggi atau gelas bertangkai. Dan banyak yang lebih suka menggunakan komposisi vitamin melalui sedotan.

Bahan yang bermanfaat

Di musim gugur, saat musim melon tiba, Anda bisa memanjakan diri dan membuat smoothie semangka-pisang. Resep minuman semacam itu cukup orisinal dan mencakup lima bahan utama: untuk setengah kilogram semangka - 2 pisang sedang, satu sendok makan jus lemon, beberapa sendok teh madu dan 3 sendok makan serpih sereal atau muesli siap pakai.

Prosesnya terdiri dari beberapa tahap:

1. Persiapan produk. Anda perlu mengekstrak ampas dari semangka, lalu memotongnya menjadi beberapa bagian. Setelah itu, pisang juga harus dikupas dan dipotong-potong. Jus lemon juga lebih baik dibuat sendiri.
2. Mencampur komponen. Menempatkan semua produk dalam blender,terus mengocok sampai massa di dalamnya memperoleh konsistensi homogen yang halus.

Komposisi ini dapat digunakan sebagai sarapan bergizi. Selain khasiat yang bermanfaat, campuran aromatik memiliki efek menyegarkan yang sangat baik dan dirasakan oleh tubuh sebagai jam alarm alami yang nyata.

Hadiah musim panas

Yang paling populer adalah smoothie strawberry-pisang. Resepnya dapat diklasifikasikan sebagai produk yang cukup positif. Campuran semacam itu tidak hanya meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, tetapi juga mengembalikan fungsi usus dan menormalkan metabolisme. Untuk menyiapkan campuran nutrisi, Anda perlu mengambil 1 buah pisang, segelas kefir, 200 gram stroberi segar dan satu sendok teh madu alami.

Hasilnya adalah resep Smoothie Pisang Strawberry yang enak untuk dua porsi.

Menyiapkan minuman tidak lebih dari 10 menit. Untuk melakukan ini, komponen pertama-tama harus dicuci, kemudian dimasukkan ke dalam wadah untuk dicambuk, dan kemudian diubah menjadi massa udara harum dengan warna merah muda pucat yang halus. Anehnya, dengan sifat bermanfaat yang luar biasa, produk tersebut memiliki nilai energi yang rendah. Lagi pula, 100 gram campuran hanya mengandung 52 kilokalori. Ini sedikit, yang, tentu saja, menyenangkan mereka yang mencoba memantau berat badan mereka. Anda dapat menikmati kelezatan seperti itu setiap hari tanpa takut akan konsekuensinya.

Kebaikan di setiap tegukan

Pendukung nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehatsmoothie pisang dengan susu adalah suatu keharusan. Resep minuman ini termasuk produk yang dapat ditemukan di dapur mana pun.

Minuman nutrisi ini membutuhkan 1 cangkir susu segar 3%, 20 gram air, pisang, dan satu sendok makan sereal Hercules.

Teknologi pembuatan minuman semacam itu agak berbeda dari opsi sebelumnya:

1. Pertama, Anda perlu mengisi oatmeal dengan air dan biarkan selama beberapa menit hingga membengkak. Ini akan mempermudah proses mixing nantinya.
2. Setelah itu, produk yang sudah jadi harus dikirim ke blender bersama dengan ampas pisang.
3. Lanjutkan mengaduk, tambahkan susu.

Setelah itu, minuman tersebut harus dituangkan ke dalam gelas dan diminum dalam tegukan kecil. Campuran ini mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral. Ini berguna tidak hanya untuk gigi dan tulang, tetapi juga membantu mengatasi gula darah tinggi. Selain itu, komposisinya sangat ideal sebagai produk diet. Keadaan ini sangat menarik bagi wanita yang selalu ingin tetap anggun dan menarik.

Pemeran asli

Pencinta sensasi yang tidak biasa dapat mencoba smoothie banana-mint. Resepnya membutuhkan bahan-bahan yang perlu Anda perhatikan terlebih dahulu: untuk 2 buah pisang, Anda membutuhkan 3 cangkir susu skim, masing-masing 1 sendok makan camu camu dan acai berry, serta 50 gram daun mint segar dan 7-8 es batu.

Metodepersiapan minuman semacam itu memiliki kehalusan tersendiri:

1. Pertama, pisang kupas harus dicincang dengan blender.
2. Setelah itu, tambahkan sisa bahan ke dalam mangkuk dan kocok terus menerus selama 30-40 detik.
3. Kemudian Anda perlu menambahkan es dan melanjutkan pencampuran intensif sampai batu benar-benar hancur. Teknik ini membantu membuat campuran lebih homogen.

Untuk mempertahankan rasanya, campuran harus dituangkan ke dalam gelas dingin dan dihias dengan daun mint. Ini akan menciptakan perasaan segar tambahan dan menghibur Anda. Selain rasanya yang asli dan sedikit asam, buah tropis yang tidak biasa juga sangat berguna. Mereka mengandung komposisi vitamin yang kaya, dan juga memiliki sifat penyembuhan pada banyak penyakit mata yang serius.

Rasa yang familiar

Bagi penduduk sebagian besar wilayah Rusia, cara termudah untuk membuat smoothie pisang-apel. Resepnya memberikan rasio komponen sebagai berikut: untuk 2 apel Anda membutuhkan 2 pisang, 50 gram nanas (segar atau kalengan) dan 200 mililiter yogurt biasa tanpa bahan pengisi.

Momen paling memakan waktu dalam menyiapkan minuman seperti itu adalah persiapan produk:

1. Apel harus dikupas dengan hati-hati, dibuang inti dengan batu, dan sisanya dipotong-potong.
2. Bubur pisang juga perlu dihancurkan.
3. Setelah itu, buah yang sudah disiapkan harus dimasukkan ke dalam blender dan digiling hingga menjadi bubur yang homogen.
4. Tambahkan sisanyaproduk dan lanjutkan pemukulan.

Sajikan minuman dingin, hiasi tepi gelas dengan irisan pisang atau nanas. Smoothie ini enak diminum kapan saja sepanjang hari. Kombinasi sempurna dari aroma dan rasa yang enak melakukan pekerjaan mereka. Sekali mencicipinya pasti pengen bikin minuman ini lagi dan lagi.