Makanan Veda. Nutrisi yang tepat untuk kesehatan dan umur panjang

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Nutrisi Veda memiliki dampak yang luar biasa pada tubuh, kemampuan mental dan spiritual seseorang. Baik makanan yang tepat, persiapannya, dan waktu makannya adalah penting. Kami akan mempelajari postulat dasar yang menjadi dasar nutrisi Veda, serta banyak nasihat dari O. Torsunov tentang cara makan agar tetap sehat dan berumur panjang.

Pertama-tama mari kita pertimbangkan diet khusus apa yang ada dan apa yang disarankan oleh Veda.

Pranoedia

"Prana" menurut ajaran yoga berarti "energi", "kehidupan". Pranoedia berarti bahwa seseorang secara harfiah memakan udara. Prana, atau kekuatan hidup, dan matahari diperlukan untuk membuatnya tetap hidup. Memang, menurut Ayurveda, benda angkasa ini adalah sumber utama prana.

Vegetarianisme

Diet ini tidak memakan mayathewan. Ikan, daging, unggas dan bahkan makanan laut tidak dikonsumsi. Beberapa vegetarian juga menolak susu dengan telur. Vegetarian yang ketat mengikuti diet mereka memiliki sikap yang berbeda terhadap madu. Tetapi mereka menyebut jamur sebagai makanan nabati, meskipun faktanya dari sudut pandang ilmiah mereka menonjol di kerajaan yang terpisah.

Makanan mentah

Sistem ini melibatkan pengecualian total dari menu makanan yang telah mengalami perlakuan panas, yaitu direbus, digoreng, diasap, dan lain-lain. Alasan di balik diet makanan mentah adalah keinginan untuk melestarikan semua nutrisi dan elemen dalam makanan yang dikonsumsi.

Makanan terpisah

Prinsip ini didasarkan pada produk yang kompatibel dan tidak kompatibel. Nutrisi terpisah dikembangkan oleh ahli naturologi Gelbert Shelton. Konsepnya mencakup tabel yang menentukan kompatibilitas produk tertentu.

Makanan Veda

Dasar dari sistem ini adalah vegetarianisme. Nutrisi tidak termasuk dari makanan tidak hanya daging, telur, dan ikan, tetapi juga jamur, teh, dan kopi. Namun, baik pilihan produk dan cara mereka disiapkan diasumsikan. Makanan harus disiapkan dengan semangat yang baik dan dengan cinta. Lagi pula, jika makanan disiapkan dengan kebencian, kemarahan, dan kejengkelan, pasti tidak akan ada manfaatnya.

Sarapan

Sebaiknya makan pertama sebelum jam 8 pagi. Sarapan yang mengenyangkan tidak masuk akal, karena dengan tubuh yang lemah hanya akan membutuhkan kekuatan dan menyebabkan penyakit. Karena semua energi berapi-api dalam tubuh berada dipuncak aktivitas adalah dari jam 8 sampai jam 9 pagi, maka pada saat ini sarapan harus sudah selesai. Kemudian makanan baru akan mulai dicerna pada waktu yang tepat. Di pagi hari, makanan mungkin sedikit dimaniskan. Makanan berikut ini cocok untuk hari ini:

• buah-buahan, beri;
• keju cottage dengan krim asam, kefir, susu kental;
• kacang;
• madu, gula dan selai;
• buah kering, mentega;
• aprikot kering.

Sarapan dan Musim

Di musim panas, sebagian besar energi matahari mencapai Bumi dan mempengaruhi manusia. Pada saat seperti itu, dianjurkan untuk makan buah dan buah-buahan, madu, gula, dan minum susu panggang fermentasi atau kefir dari susu.

Di musim gugur, ketika prana meningkat, lebih baik makan lebih sedikit buah beri, buah, dan yogurt. Saat ini, Anda bisa mulai makan lebih banyak keju, krim asam, susu kental, karena produk ini menghangatkan tubuh.

Di musim terdingin, hanya makanan penghangat yang cocok. Selain di atas, buah-buahan kering dan kacang-kacangan direkomendasikan. Mint dan adas manis tidak cocok untuk musim dingin, karena memiliki efek mendinginkan.

Di musim semi mereka juga makan makanan yang menghangatkan, tetapi seiring dengan itu, beri dan buah-buahan secara bertahap ditambahkan ke dalam makanan.

Ternyata waktu dan nutrisi saling bergantung menurut Veda. Jika Anda sarapan sebelum jam 6 pagi, maka pola makannya bisa hampir sama untuk setiap saat sepanjang tahun. Ini adalah susu kental, kacang-kacangan, kurma dan kismis, buah-buahan kering lainnya, mentega.

Seharusnya disebutkan secara terpisah tentang susu segar, tetapi kita akan membahasnya nanti.

Makanan dicerna secara berbeda tergantung musim. Ketika seseorang makan manisan di siang hari, dia mendapatkan kebahagiaan. Namun, penggunaannya di malam hari menyebabkan penurunan nada dan bahkan gangguan metabolisme. Tubuh terlalu bersemangat dan tidur hanya diperoleh dengan susah payah. Ini bisa menjadi salah satu penyebab penyakit kronis. Minum kefir di malam hari dapat digunakan untuk waktu yang singkat sebagai obat. Namun, dengan penggunaan konstan, itu juga membuat tubuh terlalu bersemangat dan dalam mode akselerasi berkontribusi pada penghapusan nutrisi darinya. Produk ini paling baik digunakan pada siang hari.

Nutrisi Veda yang tepat untuk pagi hari akan memungkinkan seseorang menerima energi positif dalam jumlah besar untuk hari berikutnya. Bagaimanapun, kebahagiaan secara langsung tergantung, antara lain, pada pengaturan waktu dan rutinitas Anda di pagi hari.

Makan Siang

Waktu makan malam menurut Weda bisa dari jam 10 pagi sampai jam 2 siang. Saat matahari berada di puncaknya, tubuh memiliki periode terbaik untuk pencernaan. Jika Anda makan pada jam ini, maka pada pukul 13 makanan akan mulai dicerna dengan baik.

Makanan yang paling cocok saat makan siang adalah sayuran yang bisa dimasak, sup, sereal dengan susu, bumbu dan makanan ringan. Kacang-kacangan dan biji-bijian juga dapat dikonsumsi. Mereka baik untuk mengaktifkan aktivitas otak. Namun, budaya ini harus dimakan dari jam 10 pagi hingga jam 1 siang, karena di lain waktu mereka, sebaliknya, hanya akan mengganggu pikiran dan perasaan, mengurangi perhatian.dan bahkan kemauan. Dan jika Anda makan biji-bijian di malam hari, mereka dapat menyebabkan batu fosfat terbentuk di ginjal.

Fitur nutrisi dan aktivitas manusia

Jika Anda pergi tidur saat makanan tidak diproses, maka racun akan dikeluarkan di saluran pencernaan sepanjang malam. Di pagi hari, dosis besar mereka akan diserap dengan darah, setelah itu proses penghancuran tubuh akan dimulai. Sebagian besar dampak negatif dalam hal ini jatuh pada sistem saraf. Akibatnya, orang tersebut bangun dengan perasaan kewalahan, lemas dan lelah.

Banyak orang mengira mereka kurang tidur di malam hari. Karena itu, mereka terus berbaring di tempat tidur lagi, sarapan nanti, makan malam setelah jam 2 siang.

Tetapi nutrisi Veda dapat mengubah keadaan pagi hari. Ketika di jam-jam pertama setelah tidur Anda ingin makan sedikit, Anda bisa sarapan sedikit dan melanjutkan bisnis Anda. Kemudian tibalah waktu makan siang, ketika Anda bisa makan makanan sebanyak yang dibutuhkan tubuh Anda. Pada saat inilah proses pencernaan paling aktif. Oleh karena itu, meskipun banyak makanan yang dimakan, maka rasa berat di perut dan rasa lelah tidak akan terasa. Maka istirahat panjang setelah makan siang tidak diperlukan sama sekali.

Jika ada sereal untuk sarapan di pagi hari, maka gambar yang berbeda secara kualitatif akan muncul. Bahkan setelah dua kali makan malam yang lezat, saat makan malam Anda akan ingin makan enak lagi. Kemudian lemak akan disimpan. Untuk menghindari hal ini, terutama makanan Veda untuk wanita saat makan siang harus dilakukan sesuai dengan rekomendasi berikut:

1. Jika diinginkan, Anda dapat minum cairan hangat setidaknya setengah jam sebelum makan.
2. Untuk makan siang, ada baiknya makan salad sayuran yang mengaktifkan kerja sistem saluran pencernaan. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan pencernaan kurang efisien.
3. Rebusan sayuran yang dimakan dengan roti juga merupakan pilihan yang baik untuk saat ini.
4. Sup lebih meningkatkan aktivitas pencernaan, tetapi tidak boleh terlalu cair.
5. Bubur enak disantap dengan bumbu pedas.
6. Pada akhirnya, Anda dapat membeli beberapa permen.

Lebih baik minum air sebelum dan sesudah makan, setelah menunggu setidaknya setengah jam, dan bahkan lebih baik satu jam. Tetapi jika Anda benar-benar menginginkan cairan saat makan, maka Anda juga dapat membelinya. Setelah makan, kinerja tubuh agak menurun, dan ini cukup bisa dimaklumi. Apapun konstitusi tubuh dan nutrisinya, yang terbaik adalah berjalan-jalan di udara segar saat ini atau membaca artikel yang mudah dipahami.

Perhatikan secara khusus gejala yang menunjukkan bahwa pencernaan seseorang buruk. Jadi, ini dapat dinilai dengan percaya diri jika:

• dorongan untuk buang air besar muncul dua jam setelah makan;
• ada penurunan aktivitas, efisiensi, kantuk diamati dalam 2 jam setelah makan siang;
• lemah parah, mual dan refleks muntah (indikasi keracunan);
• keengganan terhadap makanan atau produk (yang terakhir bisa berartibahwa mereka tidak cocok untuk Anda);
• terjadinya iritabilitas, rasa tidak nyaman pada mulut dan perut, perut kembung, gas dan berat pada usus;
• demam, pusing, lemas, nyeri tajam, muntah, dan bahkan ketakutan panik adalah tanda-tanda keracunan yang serius.

Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa rejimen dan nutrisi harian Veda dapat meningkatkan kesehatan, meningkatkan kinerja secara keseluruhan dan memberikan kekuatan untuk sisa hari itu.

Makan Malam

Pada malam hari, yang terbaik adalah makan sayuran rebus dengan rempah-rempah dan garam, kacang-kacangan dan mentega. Soba juga ditampilkan saat ini. Sayuran dan kacang-kacangan akan memberikan seseorang ketenangan, menghilangkan stres mental dan mengaktifkan hormon, menenangkan saraf.

Waktu makan malam sebaiknya tidak lebih dari 18 jam, karena saat itulah aktivitas tubuh meningkat, saat matahari bersembunyi di balik cakrawala. Makanan pada saat ini harus dimakan. Namun, jika kebetulan pulang terlambat dan rasa lapar tidak membuat Anda tidur, Anda bisa memuaskannya dengan sayur dan kacang.

Resep makan malam Veda biasanya menyertakan sayuran yang tumbuh di atas tanah. Ini adalah zucchini, mentimun, labu dan kubis. Anda juga bisa menambahkan sayuran ke makanan Anda. Tetapi lebih baik menolak tomat untuk makan malam. Kentang juga lebih baik untuk makan lebih sedikit.

Dari produk susu fermentasi, buah-buahan dan biji-bijian, lebih baik menolak sepenuhnya, karena akan mengganggu tidur, membuat tubuh terlalu bersemangat. Dan jika ada kacang-kacangan dan biji-bijian saat ini, maka ada risiko tinggi akumulasi fosfatbatu empedu dan batu ginjal.

1-2 jam sebelum tidur, ada baiknya minum susu segar rebus, yang juga bisa sedikit dipermanis.

Susu

Menariknya, diet Veda untuk anak-anak dan orang dewasa melibatkan penggunaan susu. Produk ini memiliki kekuatan yang besar, hanya dapat diminum oleh orang dewasa sebelum jam enam pagi dan setelah jam enam sore. Susu sapi mengandung kekuatan bulan yang baik hati. Oleh karena itu, dengan menggunakannya pada saat seperti itu, Anda masuk ke dalam keselarasan dengan benda angkasa ini. Kemudian tidur menjadi lebih dalam. Susu diminum panas, tambahkan sedikit adas atau kapulaga hijau. Di pagi hari sampai jam 6, Anda bisa menambahkan sedikit gula atau madu ke dalamnya.

Jika tidak ada cukup optimisme dalam hidup, yang terbaik adalah minum susu di pagi hari. Dan jika sebaliknya, terjadi tegangan lebih yang kuat, maka lebih baik meminumnya di malam hari.

Jika Anda memutuskan untuk beralih ke nutrisi Veda, lebih baik mempelajari dan memilih resep terlebih dahulu. Susu tidak boleh diabaikan, karena dapat memiliki efek penyembuhan yang sangat besar pada pikiran manusia.

Agar sehat, Anda perlu makan tepat waktu. Ini berlaku untuk susu dan produk lainnya.

Kesimpulan

Dalam artikel kami memeriksa dasar-dasar sistem tenaga khusus. Mencoba untuk menggunakannya atau tidak adalah masalah pribadi untuk semua orang. Masih perlu diperhatikan pro dan kontra dari nutrisi Veda. Kami sudah mempertimbangkan keuntungannya. Kerugiannya termasuk sangat vegetarian. Lagi pula, tidak semua orang bisa menolak sepotong daging goreng yang enak.atau ikan. Tetapi bahkan jika kita mengambil beberapa prinsip dari sistem yang diusulkan ke dalam layanan dan menerapkannya, keadaan kesehatan manusia, baik fisik dan mental, dapat meningkat secara signifikan.