2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Di musim panas, ketika makanan berkalori tinggi dan berat tidak menimbulkan nafsu makan, okroshka dingin akan selalu enak. Hidangan ini muncul di meja di masa lalu yang jauh. Menurut sejarawan, okroshka di Rusia mulai puas sekitar seribu tahun yang lalu. Hidangan ini sepopuler borscht atau gado-gado. Omong-omong, tidak hanya orang Rusia yang menyukai okroshka, ini juga merupakan hidangan favorit orang Belarusia dan Ukraina.
Menurut ahli gizi, okroshka adalah salah satu hidangan diet. Ke dalam komposisinya
biasanya termasuk sayuran, bumbu dan daging. Dan untuk saus mereka menggunakan krim asam, mayones, kefir, kvass, air mineral, berbagai rempah-rempah. Kandungan kalori terendah okroshka pada kefir adalah sekitar lima puluh kilokalori per seratus gram. Makanan tersebut dapat dikonsumsi dengan aman sepanjang hari dan tidak takut berat badan bertambah.
Ini adalah salah satu hidangan yang sempurna untuk meja apa pun, baik untuk hari raya atau kehidupan sehari-hari. Dan kandungan rendah kalori okroshka pada kefir menyenangkan semua orang yang memperhatikan sosok mereka, penampilan mereka. Kefir sendiri merupakan salah satu minuman paling sehat. ItuProduk susu fermentasi diperoleh dengan cara memfermentasi susu dengan penambahan bakteri asam asetat. Kefir rendah kalori sangat baik. Terbuat dari susu skim.
Ahli gizi diminta untuk memperhatikan kandungan kalori dari kefir okroshka. Minuman itu sendiri termasuk dalam produk-produk yang meningkatkan fungsi saluran pencernaan, menormalkan flora seluruh usus, dan mengobati dysbacteriosis dengan sempurna. Juga, produk susu fermentasi ini baik untuk orang dengan kesehatan yang buruk. Kefir secara sempurna meningkatkan kekebalan, meningkatkan metabolisme, yaitu, memiliki efek besar pada kesejahteraan seseorang.
Ini salah satu produk yang bermanfaat untuk semua kalangan, dari yang terkecil hingga yang lanjut usia. Baiklah, mari kita memasak okroshka di kefir. Kami mengambil mentimun segar, Anda juga dapat memiliki lobak, kami merobek daun bawang segar, peterseli, adas. Selanjutnya siapkan bahan-bahan lainnya. Pilihan terbaik adalah kentang rebus muda, telur rebus, daging rebus rendah lemak atau makanan laut. Kami mengisi dengan kefir. Okroshka sudah siap. Selamat menikmati!
Kefir okroshka memiliki kandungan kalori yang rendah, jadi jangan takut untuk menambahkan daging rebus ke dalamnya. Tentu saja, produk daging setengah jadi bukanlah pilihan terbaik. Untuk diet sehat, pilihan ideal adalah ikan, makanan laut, atau daging rebus tanpa lemak yang enak. Kefir berkontribusi pada pencernaannya yang baik. Dan kombinasi daging dan sayuran tidak akan membahayakan tubuh Anda.
Cuaca hangat musim panas yang indah di luar, ada makanan siap pakai di lemari esokroshka. Kami meletakkan meja, mengundang kerabat dan teman. Okroshka adalah salah satu hidangan yang menyenangkan semua orang. Jika Anda menghiasnya dengan tidak biasa, potong sayuran dalam bentuk gambar lucu, tuangkan ke dalam hidangan yang menarik, maka bahkan orang yang paling aneh dalam nutrisi - anak-anak - tidak akan menolak hidangan seperti itu. Dan okroshka yang dimasak dengan kefir akan menjadi makanan paling sehat untuk anak-anak. Produk susu fermentasi ini sangat baik untuk generasi muda, karena daya serapnya jauh lebih baik daripada susu. Jadi selamat makan semuanya!
Direkomendasikan:
Makanan paling rendah kalori: daftar. Makanan sehat rendah kalori
Begitu banyak orang yang berjanji pada diri sendiri untuk mulai makan sehat mulai hari Senin. Ternyata itu bukan untuk semua orang. Persentase yang lebih kecil dari orang-orang ini akan mengikuti diet seperti itu setidaknya selama satu tahun. Unit nyata akan dapat menjadikan nutrisi yang tepat sebagai cara hidup mereka. Untuk membantu tubuh Anda "tidak pecah" sebelumnya, penting untuk memantau apa dan bagaimana Anda makan
Sereal kalori terendah. Daftar sereal. makan malam rendah kalori
Selama periode diet, sereal berkalori terendah sangat penting, karena mampu mengisi tubuh dengan vitamin yang hilang. Ada banyak jenis sereal yang diperbolehkan untuk dikonsumsi dengan diet, tetapi tidak semuanya dapat membantu dalam membakar lemak. Memang, dalam hal ini semuanya tergantung pada kandungan kalori produk, oleh karena itu, sebelum menyusun diet, Anda perlu melihat sereal rendah kalori terbaik untuk menurunkan berat badan, menunjukkan kalori yang disediakan dalam artikel
Minuman alkohol rendah dan khasiatnya. Bahaya minuman rendah alkohol
Mereka mengatakan bahwa dibandingkan dengan minuman keras, minuman rendah alkohol tidak menyebabkan bahaya serius bagi kesehatan manusia. Apakah begitu? Artikel ini memberikan ikhtisar tentang minuman beralkohol rendah paling populer, sifat dan pengaruhnya pada seseorang, dan juga menyentuh masalah sikap negara terhadap produksi minuman beralkohol
Resep sup rendah kalori. Sup rendah kalori untuk menurunkan berat badan dengan jumlah kalori
Makan sup rendah kalori untuk menurunkan berat badan. Ada banyak resep untuk pembuatannya, bahkan dengan daging sebagai bahan utamanya. Rasanya luar biasa, khasiatnya kolosal. Kalori - minimum
Resep makanan rendah kalori dengan kalori. Makanan rendah kalori yang lezat untuk menurunkan berat badan
Anda dapat menurunkan berat badan dengan enak dan sehat, makan hidangan gourmet dan makanan penutup ringan, sambil menjalani gaya hidup aktif. Resep rendah kalori dan kalori yang direkam akan membantu dalam hal ini - ini adalah cara yang bagus untuk makan dengan benar, tanpa mengonsumsi karbohidrat dan lemak berlebih
