2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Dalam menu harian kita, ada beberapa produk yang lebih bermanfaat untuk fungsi normal tubuh selain kefir yang sehat, sahabat saluran pencernaan.
Pertama, mari kita lihat komposisinya. Ini akan membantu menjawab pertanyaan penting: "Mengapa kefir bermanfaat?" Minuman ini dibedakan oleh komposisi unik, yang mencakup bakteri dan jamur khusus yang diperoleh dari susu asam dan fermentasi alkohol. Kandungan lemaknya dapat bervariasi dari 0,5% dalam versi bebas lemaknya. Hingga 7,2% untuk kefir berlemak. Semua ini menjadikannya produk favorit untuk berbagai kategori penduduk.
Kefir adalah pencapaian teknologi modern. Bahkan 200 tahun yang lalu, itu tidak diketahui - lagipula, itu didasarkan pada bakteri asam laktat, yang diproduksi dengan fermentasi dari penghuni pertama. Resepnya ditemukan dan dirumuskan belum lama ini. Namun, selama ini, kefir telah memantapkan dirinya di atas meja banyak orang. Itu harus dimasukkan dalam diet apa pun yang dirancang untuk anak-anak selama era Soviet, tetapi sifat-sifatnya juga dihargai oleh orang dewasa. Jadi, seberapa bermanfaat kefir dapat membantu seseorang?
Pertama-tama, karena berasal dari produk susu, ia mempertahankan semua sifat susu. Namun, itu non-alergi. Dan oleh karena itu sangat disarankan untuk meminumnya untuk kategori orang yang memiliki reaksi alergi terhadap susu.
Seberapa bermanfaat yogurt masih menarik penggemarnya? Ini memiliki sedikit efek pencahar, yang sangat diperlukan bagi mereka yang menderita sembelit - dan ada banyak orang seperti itu di antara penduduk kota yang sibuk dengan pekerjaan kantor. Namun bagi mereka yang perutnya memiliki reaksi yang berlawanan dengan sembelit, lebih baik menahan diri untuk tidak sering menggunakan minuman ini. Secara umum, kefir juga memiliki khasiat yang luar biasa - untuk mempercepat kerja lambung dan pencernaan makanan.
Hal lain yang bermanfaat tentang kefir adalah sifat makanannya yang tak terbantahkan. Tidak heran banyak model top mengklaim bahwa dialah yang menjadi dasar diet mereka, serta produk lain dari fermentasi asam laktat - yogurt. Keduanya cepat diserap oleh tubuh, jenuh dengan baik dan tidak memiliki kandungan kalori yang tinggi. Juga, jika Anda jengkel atau gugup, tidak ada produk lain yang memiliki sifat menenangkan yang lebih baik daripada kefir yang sehat. Ia mampu mengendurkan tidak hanya sistem saraf, tetapi juga sistem otot.
Dokter menyarankan penggunaan kefir saat pulih dari penyakit kompleks, serta untuk pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit pada saluran pencernaan. Satu-satunya batasan adalah bahwa itu tidak akan bermanfaat bagi orang yang menderita keasaman tinggi dari jus lambung, karena ituproduk asam. Tetapi sangat diperlukan untuk ibu menyusui dan ibu hamil - karena berkat kefir mikroflora usus bayi akan terbentuk lebih cepat.
Tapi jangan minum minuman ini begitu saja, sembarangan. Untuk penyerapan terbaik, itu harus pada suhu kamar. Juga berguna untuk menambahkan sesendok gula ke dalam gelas sebelum digunakan. Norma kefir per hari untuk orang dewasa adalah 200 mililiter (satu gelas). Saat menggunakannya untuk tujuan pengobatan, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi.
Direkomendasikan:
Apa itu bintang Michelin? Bagaimana cara mendapatkan bintang Michelin? Restoran Bintang Michelin di Moskow
Restoran Michelin bintang dalam versi aslinya lebih menyerupai daripada bintang, tetapi bunga atau kepingan salju. Itu diusulkan lebih dari seratus tahun yang lalu, pada tahun 1900, oleh pendiri perusahaan Michelin, yang awalnya tidak ada hubungannya dengan masakan haute
Seperti apa Kinder Surprise yang besar itu? Apa yang ada di dalam telur raksasa itu?
Ide satu set yang mencakup suguhan dan mainan pada saat yang sama bukanlah hal baru sama sekali. Tetapi Pietro Ferrero Italia yang terkenal mengubahnya menjadi liburan nyata untuk anak-anak. Inilah yang dipandu oleh Ferrero saat membuat Kinder Surprise besar. Apa yang ada di dalamnya harus selalu menjadi misteri
Bagaimana mereka menghias kue seperti plastisin? Bagaimana cara menghias kue selain damar wangi? Bagaimana cara menghias kue damar wangi di atas di musim gugur?
Kue buatan sendiri jauh lebih enak, lebih harum, dan lebih sehat daripada yang dibeli di toko. Pada saat yang sama, banyak yang tertarik dengan cara menghias kue di atasnya. Sampai saat ini, ada banyak cara untuk menghias gula-gula. Kebanyakan dari mereka cukup sederhana dan dapat dengan mudah dilakukan di rumah
Apa itu diet terpisah: cara menurunkan berat badan, mengikuti diet seperti itu
Ada sejumlah ketidaksepakatan dan kontradiksi tentang hal ini. Tidak ada yang benar-benar dapat menjawab pertanyaan apakah nutrisi terpisah itu berbahaya atau bermanfaat. Penganut gaya hidup sehat dan benar tidak begitu setuju bahwa diet terpisah hanya dapat bermanfaat bagi tubuh. Namun, meskipun demikian, jumlah pengikut teknik ini meningkat setiap tahun
Seperti apa kopi pagi itu? Bagaimana cara memasaknya yang benar?
Kopi pagi adalah minuman paling populer. Ini tidak hanya enak, tetapi juga sehat dalam jumlah sedang. Dan selain itu, kopi menyegarkan. Nah, ada baiknya berbicara tentang cara memilih minuman yang tepat dan cara terbaik untuk menyeduhnya
