Kopi kalori tanpa gula dengan susu. Cara membuat kopi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Kopi adalah minuman menyegarkan yang berasal dari Ethiopia, yang telah menjadi atribut gastronomi yang tak terpisahkan dari makanan sehari-hari kita. Secara tradisional, dikonsumsi di pagi hari untuk mendapatkan dorongan energi, kehangatan dan suasana hati yang baik. Juga, tradisi yang menyenangkan dapat disebut pertemuan persahabatan atau istirahat kerja dengan dalih "minum secangkir kopi", karena selama komunikasi seperti itu tingkat stres berkurang, persahabatan yang lebih dalam terjalin. Selain itu, secangkir kopi memiliki efek menguntungkan pada fungsi otak dan memenuhi tubuh dengan antioksidan dan zat bermanfaat lainnya.

Kopi dengan kalori susu

Tingginya popularitas minuman ini membuat banyak penggemarnya mempertanyakan kandungan kalorinya. Berapa kandungan kalori kopi tanpa gula dengan susu? Dalam mencoba menemukan jawaban yang benar untuk pertanyaan ini, Anda harus terlebih dahulu mempertimbangkan metode persiapannya, aditif, dan topping yang digunakan saat disajikan. Biji kopi sendiri memiliki kandungan kalori yang cukup rendah,selain itu, kafein, yang merupakan bagian dari komposisinya, cenderung mempercepat metabolisme. Namun, banyak bahan yang ditambahkan untuk membuat berbagai minuman kopi meningkatkan kandungan kalorinya. Orang yang menjaga bentuk tubuhnya atau secara aktif melawan kelebihan berat badan harus berhenti minum koktail kopi yang mengandung krim, es krim, karamel, cokelat, Bailey, dan minuman beralkohol lainnya.

Penambahan susu menghilangkan rasa pahit dari kopi, dan membuat rasanya lebih elegan dan meriah. Namun, penambahannya dapat membuat minuman Anda kurang diet, dan konsumsi teratur dalam jumlah banyak dapat membahayakan angka tersebut. Selain itu, kebiasaan mengonsumsi americano dengan susu yang cukup manis. Jika Anda tidak acuh dengan gula, tetapi ingin tetap langsing dan elegan, disarankan untuk menggunakan pemanis atau fruktosa. Ini akan membuat minuman Anda kurang kalori. Berapa kalori kopi dengan susu tanpa gula? Jumlah ini biasanya berfluktuasi tergantung pada bagaimana kopi disiapkan. Kandungan kalori kopi instan dengan susu tanpa gula adalah 200-220 kilokalori. Banyak tergantung pada kandungan lemak susu.

Latte

Latte dapat dianggap sebagai jenis minuman kopi susu yang spesial. Ini terdiri dari susu, busa dan espresso. Karena komponen utama dari jenis minuman ini adalah susu, kandungan kalori kopi tanpa gula dengan susu yang disebut "Latte" secara langsung tergantung pada kandungan dan kuantitas lemaknya. Kira-kira kandungan kalori satu cangkir minuman adalah 230-260kilokalori. Atlet dan mereka yang ingin menjaga bentuk tubuh mereka lebih suka menggunakan susu skim atau susu kedelai.

Latte sangat memungkinkan untuk dimasak di rumah. Untuk melakukan ini, Anda perlu menyiapkan kopi yang cukup kaya (Anda dapat menyeduhnya dalam pot, pembuat kopi atau mesin kopi, atau hanya membuat kopi instan yang kuat), lalu panaskan susu dalam wadah terpisah (tetapi jangan dibawa ke mendidih). Susu panas harus dikocok dengan mixer atau blender sampai terbentuk busa yang kental, kemudian dipindahkan ke cangkir atau gelas khusus tempat minuman akan disajikan. Busa harus dipindahkan dengan hati-hati agar menonjol di permukaan campuran susu kocok. Dalam gelas yang sama, perlahan dan dalam aliran tipis, tambahkan kopi yang sudah disiapkan sebelumnya. Latte sudah siap. Tanda utama kalau sudah matang adalah lapisan setiap bahan: susu, kopi, dan busa.

Cappuccino

Sama seperti latte, minuman kopi ini mengandung kopi dan susu, tetapi resep ini juga mengandung krim, yang membuatnya tidak berarti diet. Kandungan kalori secangkir cappuccino adalah sekitar 230 kalori per cangkir, sehingga konsumsi secara teratur sangat tidak dianjurkan bagi mereka yang ingin mendapatkan pinggang ramping. Namun, jika Anda memutuskan untuk memanjakan diri dengan minuman yang luar biasa ini, Anda harus tahu bahwa minuman ini dapat disiapkan di rumah tanpa keahlian khusus dan tanpa peralatan dapur khusus.

Pertama Anda perlu menyiapkan espresso yang kuat, lalu masuktuangkan sedikit susu atau krim penuh lemak ke dalam mangkuk logam, panaskan selama sekitar sepuluh detik dan mulailah mengaduk secara intensif dengan blender atau mixer, secara bertahap didihkan susu (krim). Di akhir proses whipping, oleskan busa yang dihasilkan pada kopi yang diseduh. Cappucino siap diminum.

Mari kita lihat beberapa resep kopi susu yang tidak biasa. Kandungan kalorinya juga akan tergantung pada jumlah dan kandungan lemak susu, serta adanya bahan tambahan.

Minuman kopi yang sangat milky

Keunikan dari minuman ini adalah kopi diseduh langsung dengan susu, setelah itu ditambahkan kapulaga, kayu manis, vanila, cokelat, dan bahan lainnya. Nilai minuman semacam itu bisa 230 kkal. Kopi dengan susu tanpa gula adalah minuman yang enak, tapi tidak mengenyangkan.

Minuman kopi susu madu

Untuk menyiapkan minuman yang luar biasa ini, panaskan sekitar seratus gram susu dan tambahkan dua sendok teh madu ke dalamnya. Tuang kopi alami atau kopi instan yang sudah jadi ke dalam komposisi yang dihasilkan. Berapa kandungan kalori kopi tanpa gula dengan susu dan madu? Angka ini berkisar antara 210 hingga 250 kkal.

Kopi dengan kubus susu beku

Secangkir kopi dengan kubus susu beku bisa menyenangkan pecinta kopi di musim panas. Seperti pada semua resep sebelumnya, kami menyiapkan kopi terlebih dahulu,mendinginkannya. Kami menambahkan beberapa potong susu beku ke dalam gelas (bisa dibuat menggunakan cetakan untuk es atau cokelat), mengisi es susu dengan kopi dingin dan mengagumi rasa minuman yang menyegarkan dan menyegarkan. Opsional, Anda dapat menambahkan kayu manis, vanili atau kapulaga. Berapa kandungan kalori kopi tanpa gula dengan susu "dalam kubus"? Sekali lagi, semuanya akan tergantung pada kandungan kalori susu dan bahan lain yang ditambahkan ke minuman. Namun rata-rata, angka ini berkisar antara 220 hingga 240 kkal.