Cola dan koktail kopi: efek, batasan, resep

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Ini mengisi kembali energi yang dihabiskan di siang hari, memberikan istirahat ke otak dan kekuatan untuk tubuh. Namun, terkadang ada keadaan di mana perlu untuk melanggar rezim. Misalnya, Anda harus menyelesaikan pekerjaan penting sesegera mungkin, mempersiapkan ujian, mengendarai mobil di malam hari ke tempat tertentu. Semua situasi ini membutuhkan kejernihan mental dan perhatian.

Untuk mengatasi kantuk dan mengguncang segalanya, orang melakukan segala macam trik: mereka minum teh atau kopi kental, mendengarkan musik keras, melakukan senam energik, mandi kontras, mendorong dari lantai atau memompa tekan. Langkah-langkahnya kuat dan efektif, tetapi seringkali tidak cukup. Tidur akhirnya menang. Dalam kasus seperti itu, Anda memerlukan obat radikal yang memberikan efek yang dijamin dan kuat. Cola dengan kopi adalah koktail spesial yang dapat dengan cepat memberi Anda dorongan energi dan secara signifikan meningkatkan efisiensi Anda.

Efek

Dampak minuman itu bersifat individu, itu tergantung pada toleransi tubuh terhadap kafein dan volumenyacampuran. Tetapi, sebagai aturan, setelah 5-10 menit setelah beberapa teguk, seseorang diliputi oleh gelombang kekuatan fisik yang jelas, denyut nadi menjadi lebih cepat, adrenalin dilepaskan, dan suasana hati membaik. Otak mulai bekerja lebih cepat, lebih jernih, kemampuan untuk fokus pada hal yang benar meningkat. Efek cola dan kopi bertahan hingga 12 jam, yaitu gelombang energi yang cukup sepanjang malam.

Bagaimana cara kerjanya?

Mekanisme kerja koktail itu sederhana. Dalam satu cangkir kopi yang diseduh dari kacang tanah, hingga 120 miligram kafein, dalam secangkir instan - sekitar 60 miligram. Dalam satu liter Coca-Cola ada sekitar 100 miligram kafein, tetapi yang utama adalah bahwa dalam satu liter ada 106 gram gula. Kafein adalah stimulan kuat dari sistem saraf manusia, dan gula adalah sumber energi yang cepat.

Selain itu, efek cola dan kopi ditingkatkan oleh karbon dioksida, yang sebelumnya banyak terkandung. Gas membantu kafein dan glukosa masuk ke dalam darah lebih intensif. Namun, perlu dicatat bahwa kekuatan efeknya tergantung pada toleransi terhadap kafein. Banyak ulasan membuktikan hal ini. Efek cola dengan kopi sangat terasa pada orang yang jarang atau sedang minum kopi. Bagi peminum kopi yang mengonsumsi kopi lima hingga enam kali sehari, efek koktailnya jauh lebih lemah.

Perhatian

Perlu diperhatikan juga bahwa kafein tidak memberikan energi, tetapi merangsang produksinya dari cadangan tubuh. Ini tidak memerlukan konsekuensi yang paling menyenangkan. Efek cola dengan kopi cepat dan intens, tetapi orangnyamenerima lonjakan aktivitas secara kredit, membayarnya dengan sumber daya internal, yang pada akhirnya masih harus diisi ulang dengan makanan dan tidur. Seringkali, setelah malam yang produktif dan penuh semangat, kelelahan fisik dan mental muncul, tidur terganggu.

Selain itu, dalam mengejar efisiensi dan melawan tidur, beberapa orang melupakan rasa proporsi. Untuk orang dewasa yang sehat, rata-rata asupan harian kafein adalah 400 miligram, dan dosis tunggal sekitar 150-200 miligram. Melebihi norma menyebabkan keracunan tubuh: mual, sakit perut, aritmia, lekas marah, sakit kepala, insomnia, perasaan cemas yang tidak berdasar.

Jika efek cola dengan kopi nol atau tidak signifikan, maka Anda perlu mengenali ketidakefisienan obat ini, dan tidak menguleni koktail baru, meningkatkan volumenya. Hasil eksperimen semacam itu akan menyedihkan: seseorang akan mengalami mual, ketidaknyamanan, dan sakit kepala alih-alih keceriaan dan peningkatan perhatian. Lebih baik mencari cara dan sumber energi lain. Misalnya, Anda dapat pergi tidur selama beberapa jam, dan kemudian mulai bekerja dengan pasokan energi yang terisi kembali.

Pembatasan

Bahkan orang yang sehat tidak dianjurkan untuk minum koktail kopi dan Coca-Cola lebih dari sekali setiap dua minggu. Terlalu banyak tekanan pada tubuh. Namun dalam beberapa kasus, minuman seperti itu sangat dilarang, antara lain:

• masa hamil dan menyusui;
• di bawah 18;
• penyakit ginjal;
• penyakit pembuluh darah dan jantung atau penyimpangan dalam pekerjaannya;
• penyakit sistem saraf;
• penyakit saluran pencernaan;
• diabetes melitus;
• iritabilitas, kecemasan, depresi;
• gangguan tidur.

Proporsi

Efek cola dengan kopi secara langsung tergantung pada proporsi dan massa bahan-bahannya. Selain itu, ketergantungannya bersifat matematis: semakin banyak Coca-Cola dalam koktail, semakin banyak gula dan kalori yang dikandungnya, yaitu energi cepat; semakin banyak kopi, semakin banyak kafein, yaitu psikostimulan yang kuat. Semuanya bisa dihitung. Oleh karena itu, ketika memilih resep, Anda perlu menyingkirkan yang kandungan kafeinnya melebihi 200 miligram, agar tidak mengganggu kesehatan.

Ada banyak resep untuk koktail cola dan kopi, tetapi tidak ada resep universal dengan proporsi bahan yang ideal. Anda harus mengandalkan intuisi, pengalaman individu, dan kesempatan. Namun, lebih baik memilih koktail terbukti yang memiliki ulasan positif dan kemungkinan besar membawa efek yang diharapkan.

Resep Cola Cola

• Dengan kopi instan. Dalam 400 miligram cola, campurkan 2-3 sendok teh minuman instan secara menyeluruh. Selama pencampuran, "Coca-Cola" berbusa banyak, jadi lebih baik mengambil wadah yang lebih besar. Biarkan diseduh setidaknya selama setengah jam. Boleh diminum dalam sekali teguk, tetapi sebaiknya tidak segera, agar kafein dan gula masuk ke aliran darah secara bertahap, menjaga semangat dan kejernihan pikiran dalam waktu lama.
• Dengan kopi bubuk. Campur secangkir espresso yang kuat dan dingin dan 500 mililiter Coca-Cola. Cepat minum sebelum karbon dioksida keluargas. Efeknya dijamin.
• Dengan kopi bubuk, krim, dan es. Dari 9 gram biji-bijian, seduh secangkir kopi. Dalam gelas tinggi, taruh beberapa es batu di bagian bawah, tuangkan kopi dingin, lalu tambahkan 100 miligram Coca-Cola dan gula secukupnya, taburi dengan krim kocok dan cokelat parut di atasnya. Minum melalui sedotan. Koktail ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memukau dengan orisinalitas dan rasa.