2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Cepat atau lambat, setiap orang memikirkan betapa bermanfaatnya makanan yang dia makan setiap hari. Dan ini sama sekali tidak mengejutkan, karena dari mana-mana kita mendengar bahwa tidak ada produk saat ini yang alami.
Serpihan jagung telah mendapatkan popularitas besar di kalangan konsumen saat ini. Bahaya dan manfaat produk ini menjadi kontroversi di antara ahli gizi di seluruh dunia. Tentu saja, ini sangat nyaman - Anda menuangkan sarapan kering dengan susu dan setelah 1-2 menit Anda bisa mulai makan. Namun, tidak semuanya semudah dan sesederhana yang terlihat pada pandangan pertama.
Serpihan jagung alami: bahaya dan manfaat
Untuk memahami masalah yang sulit ini, Anda perlu mengingat bagaimana hidangan ini lahir. Sangat menarik bahwa serpihan jagung, yang bahaya dan manfaatnya sangat ambigu, diproduksi di salah satu pabrik sebagai akibat dari kesalahan teknologi. Tukang roti yang tidak beruntung secara tidak sengaja lupa bahwa mereka menguleni adonan, dan itu berubah menjadi gumpalan. Diputuskan untuk memanggangnya dan menjualnya di bawahjenis produk baru. Berhasil: sereal mendapatkan lebih banyak cinta konsumen setiap hari.
Namun, pada tahap pertama dari cerita jagung ini, tidak ada pembicaraan tentang bahaya apa pun. Tidak ada aditif yang meningkatkan rasa dan memperpanjang umur simpan dalam produk ini. Tapi hal-hal telah berubah dari waktu ke waktu.
Serpihan jagung modern: bahaya dan manfaat
Secara bertahap, lapisan gula, madu, dan kemudian berbagai bahan yang tidak terlalu berguna mulai ditambahkan ke sarapan siap saji, yang sebagian besar dimulai dengan "E".
Jika Anda sarapan seperti ini 1-2 kali seminggu, tentu saja tidak ada hal buruk yang akan terjadi. Anda hanya perlu ingat bahwa serpihan jagung paling baik dituangkan dengan susu atau kefir. Akan sangat baik jika produknya bebas lemak. Faktanya adalah bahwa madu dan lapisan gula, serta sejumlah minyak yang tersisa dalam produk setelah digoreng, dapat berdampak negatif pada gambar, disimpan di sisi dalam bentuk lemak berlebih, jika Anda terlalu sering menggunakan serpihan jagung. Kandungan kalori mereka rata-rata 350 (+/-10) kkal per 100 g.
Selain itu, seperti makanan lain yang digoreng, serpih dapat menyebabkan perkembangan kanker. Namun, mereka tidak mengandung banyak lemak - sekitar 7 g Karbohidrat adalah masalah lain. Ada sekitar 60 g dari mereka. Oleh karena itu, serpihan jagung paling baik dikonsumsi oleh anak-anak dan remaja - mereka memiliki metabolisme yang cepat, dan ini tidak akan mempengaruhi angkanya.
Berbagai aditif non-alami - rasa, pemanis, warna - inilah yang membuat corn flakes (manfaat dan bahayanya menjadi tidak begitu jelas setelah membaca komposisinya) bukan pilihan terbaik untuk dikonsumsi sehari-hari. Selain berdampak negatif pada tubuh secara umum, mereka juga dapat menyebabkan alergi.
Corn flakes adalah sumber serat. Namun, dibandingkan dengan jagung itu sendiri, serat makanan alami di dalamnya jauh lebih sedikit. Dan alasannya adalah biji-bijian mengalami berbagai pengaruh: penggilingan, pemanggangan, pengepresan. Akibatnya, sebagian besar zat bermanfaat hancur begitu saja.
Seperti yang Anda lihat, ada lebih banyak sisi negatif dari makan serpihan jagung. Artinya tidak cocok untuk penggunaan sehari-hari.
Direkomendasikan:
Kismis mana yang berguna: terang atau gelap - perbandingan komposisi dan kandungan kalori. Manfaat dan bahaya kismis bagi tubuh
Kismis terbuat dari buah anggur. Buah kering ini banyak digunakan dalam masakan dan industri minuman. Pecinta berry bertanya-tanya kismis mana yang sehat - terang atau gelap. Buah kering harus dipilih sedemikian rupa agar bermanfaat bagi tubuh
Keju cottage: manfaat dan bahaya bagi tubuh, komposisi, kandungan kalori, cara memilih dan menyimpan
Di dunia modern, keju cottage juga dianggap sebagai produk makanan yang sangat populer. Ini mudah dicerna dan kompatibel dengan begitu banyak produk. Sifat menguntungkan dari keju cottage akan dengan sempurna mencerminkan kesehatan organisme yang sedang tumbuh dan orang tua. Hal ini juga sangat diperlukan dalam diet mereka yang mengontrol berat badan mereka
Kiwi dengan menyusui: apakah mungkin atau tidak? Kiwi: manfaat dan bahaya bagi tubuh, komposisi vitamin dan elemen pelacak
Seorang ibu menyusui harus meninggalkan banyak makanan yang biasa dia makan sebelumnya. Seringkali, buah-buahan dan sayuran lokal, belum lagi buah-buahan eksotis, dipertanyakan. Sikap terhadap kiwi dengan HB di antara para spesialis tidak jelas, oleh karena itu, sebelum memasukkannya ke dalam makanan, penting untuk mempertimbangkan semua nuansa, kemungkinan kontraindikasi, dan efek samping
Manfaat dan bahaya opium. Biji poppy: manfaat dan bahaya. Pengeringan dengan biji poppy: manfaat dan bahaya
Poppy adalah bunga yang luar biasa indah yang telah mendapatkan reputasi kontroversial karena sifatnya yang kontroversial. Bahkan di Yunani kuno, orang menyukai dan menghormati tanaman ini karena kemampuannya menenangkan pikiran dan menyembuhkan penyakit. Manfaat dan bahaya opium telah dipelajari selama berabad-abad, jadi hari ini begitu banyak informasi telah dikumpulkan tentangnya. Nenek moyang kita yang jauh juga menggunakan bantuan bunga-bunga misterius ini. Sayangnya, saat ini hanya sedikit orang yang tahu tentang efek penyembuhan yang dimiliki tanaman ini pada tubuh manusia
Apa yang bermanfaat lemak bagi seorang wanita: khasiat, manfaat bagi tubuh dan fitur
Lard adalah lemak hewani yang sangat berguna. Banyak orang dengan sia-sia menganggapnya sebagai produk berlemak dan berbahaya. Ini memiliki komposisi terkaya, dan sering digunakan untuk berbagai tujuan. Anda dapat menceritakan banyak hal menarik tentang produk ini, tetapi sekarang hanya akan berbicara tentang bagaimana lemak bermanfaat bagi wanita
