Pomelo. Rendah kalori, manfaat besar

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Pomelo, pompelmus, jeruk bali Cina adalah nama yang berbeda untuk tanaman jeruk yang sama. Tanah airnya adalah Asia Tenggara, tetapi hari ini Tahiti, India, Amerika Serikat, Cina selatan, dan Jepang juga dapat membanggakan menanam buah ini. Buah jeruk bali menarik perhatian dengan ukurannya yang besar: diameter rata-ratanya adalah 30 cm, dan buah jeruk bali raksasa dapat memiliki berat sekitar 10 kg. Buah bulat, berbentuk buah pir atau pipih dengan kulit berwarna hijau pucat atau kuning memiliki daging buah berwarna terang, merah muda, terkadang bahkan merah cerah di dalamnya, yang memiliki rasa manis dan asam.

Namun, buah ini disukai tidak hanya karena rasanya yang enak - khasiat obat pomelo benar-benar memiliki efek positif pada kesehatan manusia. Omong-omong, pilihan buah harus diperlakukan dengan perhatian khusus, karena hanya buah segar dan harum yang memiliki khasiat yang sangat dibutuhkan.

Apa manfaat jeruk bali dan siapa yang harus lebih sering menikmati buah ini?

Mari kita mulai dengan fakta bahwa, seperti buah jeruk lainnya, pomelo mengandung sejumlah besar asam askorbat,memberikan dukungan yang signifikan untuk tubuh setiap saat, dan terutama selama musim dingin.

Vitamin A, vitamin B, mineral berharga, kalium, kalsium, fosfor, zat besi dan natrium meningkatkan nada umum seseorang dan, karenanya, meningkatkan efisiensi dan kegembiraannya.

Pomelo, yang kandungan kalorinya sekitar 28-36 kkal / 100g, hanyalah anugerah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Mono-diet atau hari-hari puasa dengan masuknya produk ini akan bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, jeruk bali sangat enak. Selain itu, mengandung enzim khusus yang dapat memecah lemak dan mengurangi kandungan gula dan pati. Kecenderungan menjadi gemuk adalah alasan lain untuk mencoba jeruk bali. Kandungan kalorinya rendah, yang berarti Anda boleh dan harus makan buah.

Apakah Anda menderita insomnia, diabetes? Sakit tenggorokan dan sakit perut?

Pomelo bermanfaat untuk berbagai penyakit, termasuk aterosklerosis dan asma bronkial. Perlu dicatat bahwa tidak hanya penggunaan ampas buah yang akan mendapat manfaat. Menghirup minyak esensial yang terkandung dalam kulitnya dapat meredakan pernapasan hidung dan bahkan menurunkan demam.

Bioflavonoid, yang kaya akan kulit, mencegah perkembangan sel kanker. Properti berharga lainnya adalah menurunkan kadar kolesterol dan, sebagai hasilnya, menormalkan kerja jantung dan sistem kardiovaskular. Dan pektin yang terkandung dalam buah ini akan membantu meningkatkan tekanan darah.

Pomelo manis yang enak, kandungan kalorinya rendah,menjadikannya komponen asli dari berbagai hidangan. Ini bukan hanya makanan penutup buah. Makanan pembuka yang indah dari fillet salmon, pulp pomelo, dan bayam akan menghiasi meja apa pun. Udang dikombinasikan dengan seledri segar dan jeruk bali membuat salad yang lezat. Manisan buah-buahan dibuat dari kulitnya, serta sup manis. Hiasi es krim dengan sepotong jeruk bali - kandungan kalori makanan penutup akan berkurang. Penduduk Thailand dan Filipina memakan jeruk bali setelah dicelupkan ke dalam campuran garam, lada hitam, cabai, dan gula. Kombinasi yang luar biasa, setuju?

Dengan membeli buah jeruk bali harum untuk diri sendiri dan orang tersayang, tidak hanya buah yang enak yang akan Anda dapatkan. Bersama dengannya, suasana hati yang baik dan kesehatan yang baik akan memasuki rumah Anda.