Kopi dengan pisang: resep minuman menyegarkan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Menggabungkan kopi dengan pisang mungkin tampak tidak biasa pada pandangan pertama, tetapi minuman yang terbuat dari bahan-bahan ini adalah cara yang mudah, enak, dan sehat untuk memulai pagi Anda. Ada banyak kombinasi dari produk ini. Pada artikel ini, Anda akan mempelajari 4 resep kopi pisang.

Kopi susu pisang

Minuman ini memiliki efek antioksidan dari kopi hitam, menambah dosis potasium dan rasa manis pisang yang menyenangkan.

Bahan untuk 1 porsi:

• 1 sendok makan kopi bubuk;
• 150ml air dingin;
• 1 pisang matang lembut;
• 150 ml susu (jika Anda menjalani diet nabati, gunakan susu almond, kelapa, atau kedelai).

Resep:

1. Tuang kopi bubuk dengan air dingin, biarkan minuman diseduh selama sekitar 18 jam.
2. Ambil saringan kecil dan tuangkan campuran melalui saringan.
3. Jika diinginkan, tambahkan es ke kopi yang dihasilkan.
4. Campur pisang dan susu dalam blender hingga lembut.
5. Tuangkan campuran pisang-susu ke dalam es kopi.

Smoothie Pisang Kopi

Smoothie seperti itu dapat sepenuhnya menggantikan makanan pertama dan jenuh dengan baik selama beberapa jam.

Bahan untuk 2 porsi:

• 2 pisang beku, kupas dan potong-potong;
• 60ml espresso dingin atau 120ml kopi kental;
• 50 ml yogurt Yunani;
• 150 ml susu;
• 20 gram coklat bubuk;
• 20 gram madu (opsional).

Resep:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus dan berbusa.
2. Tambahkan madu ke dalam campuran jika Anda lebih suka minuman yang lebih manis.
3. Tuangkan smoothie ke dalam dua gelas dan sajikan segera.

Nut coffee shake dengan pisang

Minuman kacang dingin ini sangat cocok untuk sarapan ringan atau camilan cepat.

Bahan untuk 1 porsi:

• 60ml espresso dingin atau 120ml kopi kental;
• 30 gram kacang hazelnut yang direndam dalam air (suhu kamar) semalaman;
• 120 ml susu (sapi atau sayuran);
• 1 pisang beku (kupas dan potong-potong);
• beberapa es batu;
• 20 gram agave nektar (opsional);
• kelapa bakar (opsional).

Resep:

1. Tambahkan kopi, hazelnut, susu, pisang, dan nektar agave ke dalam blender dan blender dengan kecepatan tinggi selama sekitar 1 menit.
2. Kemudian tambahkan es ke dalam campuran dan terus kocok lagi30 detik.
3. Tuang smoothie ke dalam gelas, taburi dengan kelapa parut dan sajikan segera.

Smoothie Pisang Kopi Protein

Smoothie lezat ini akan memberi Anda dosis protein dan kafein. Dapat dikonsumsi setelah latihan kekuatan.

Bahan untuk 1 porsi:

• 60ml espresso dingin atau 120ml kopi kental;
• 1 pisang beku (kupas dan potong-potong);
• beberapa es batu;
• 1 protein pelit;
• 20 gram biji rami atau selai kacang tanah;
• 20 gram biji chia;
• 1 paket stevia (opsional);
• mint untuk dekorasi (opsional);

Resep:

1. Buat secangkir kopi dan biarkan dingin.
2. Tambahkan semua bahan ke dalam blender dan blender dengan kecepatan cukup tinggi selama sekitar 1 menit.
3. Tuang smoothie ke dalam gelas, hiasi dengan mint dan sajikan segera.

Kesimpulan

Jadi sekarang Anda tahu kombinasi kopi dan pisang yang enak yang bisa Anda buat dengan cepat dan memenuhi tubuh Anda dengan nutrisi penting.

Jika Anda terbiasa minum kopi dengan gula, cobalah mengganti minuman ini dengan salah satu resep di atas, karena pisang manis adalah alternatif gula rafinasi yang lebih sehat. Berapa banyak kalori dalam kopi dengan gula? Angka ini sekitar 80 kalori dengan tambahan 2 sdt. bahan manis. Jika Anda minum kopi beberapa kali sehari, maka ini bisa dianggap sebagai makanan lengkap. Dengan menghilangkan gula dari kopi, Anda akan mengurangi kalori secara signifikan.dietmu.