2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Kubis adalah pilihan tepat bagi mereka yang mengikuti bentuk tubuhnya atau tidak makan daging sama sekali. Kami menawarkan dua variasi hidangan ini. Kandungan kalori dari irisan daging kubis juga akan diumumkan dalam artikel tersebut. Semoga kuliner Anda semua sukses!
Diet irisan kubis dalam oven
Daftar Produk:
- bawang - satu kepala sudah cukup;
- dedak gandum - secukupnya;
- satu telur;
- 1/3 potong kubis garpu;
- minyak zaitun - tidak lebih dari 1 sendok teh.
Proses Memasak
- Mari kita mulai dengan mengolah bahan utamanya. Ini tentang kubis. Kami memotongnya menjadi potongan-potongan kecil, yang kemudian kami kirim ke penggiling daging. Kami merekomendasikan melewatkan massa melalui nosel halus dua kali.
- Garam bubur kubis yang dihasilkan. Pecahkan telur ke dalamnya. Pastikan untuk mencampur. Tambahkan dedak dalam jumlah yang tepat. Campur bahan lagi. Selanjutnya, kita harus memeras massa kubis.
- Dengan tangan bersih kami membentuk irisan daging memanjang, berukuran kecil. Gulung masing-masing dalam dedak parut.
- Lapisi loyang dengan minyak. Letakkan irisan daging. Dalam kuningan panaslemari tempat loyang dengan isinya. Suhu memanggang yang disarankan adalah 240 ° C. Kesiapan ditentukan dengan tusuk gigi. Roti harus renyah di luar dan lembut di dalam. Dan mereka terlihat sangat menggugah selera.
Kandungan kalori dari irisan daging kubis (porsi 100 gram) adalah 108 kkal. Opsi ini cocok untuk mereka yang menurunkan berat badan menurut sistem Dukan (periode bergantian).
Kubis dengan resep ayam
Bahan yang dibutuhkan:
- bawang besar - 1 pc.;
- rempah-rempah favorit;
- hijau (opsional);
- satu telur;
- 0,5 kg kol putih dan fillet ayam masing-masing.
Bagian praktis
Ayo mulai memasak:
- Iris kasar bawang bombay, kol, dan daging.
- Pasang penggiling daging. Kami melewatkan potongan bawang bombay, ayam, dan kubis di dalamnya.
- Pecahkan telur ke dalam daging cincang dan tambahkan sayuran cincang. Aduk.
- olesi loyang dengan minyak goreng.
- Dengan tangan basah dan bersih kami membentuk irisan daging dari massa kubis-ayam. Kami memasukkannya ke dalam formulir. Kami mengirim irisan daging kami ke oven yang sudah dipanaskan sebelumnya.
Pada 220 °C mereka akan memanggang selama 20-30 menit.
Kandungan kalori dari irisan daging kubis dengan ayam rendah - sekitar 120 kkal / 100 g. Dapat disajikan dengan salad sayuran ringan, jagung kalengan (tidak lebih dari 1 sendok makan), krim asam atau saus tomat.
Penutup
Kedua resep yang disajikan dalam artikel adalahcontoh nutrisi yang baik. Tentu saja, kandungan kalori dari irisan daging kol meningkat dengan penambahan bahan tambahan - daging ayam, bawang, telur, dan minyak sayur. Tapi tetap saja, ternyata menjadi hidangan diet yang lezat.
Direkomendasikan:
Kubis: resep dengan foto. Kubis dari kubis segar
Benar-benar ada hidangan rakyat dalam masakan berbagai negara. Ini termasuk kubis. Resep untuk persiapannya tidak rumit sama sekali. Mungkin, hidangan ini sudah disiapkan sejak kubis mulai dimakan. Tetapi variasi, seperti biasa, bisa sangat berbeda. Setiap masakan memiliki nuansa tersendiri dalam masakannya. Jadi ada tempat untuk fantasi kuliner berkeliaran. Ayo coba masak kubis hari ini
Resep irisan daging babi dan sapi. Irisan daging klasik: resep langkah demi langkah
Cutlets adalah karya seni kuliner terbesar. Dapat dikatakan bahwa perkenalan orang kecil dengan hidangan daging dimulai dengan mereka. Mereka juga baik karena Anda dapat menggorengnya sedikit lebih banyak di akhir pekan - dan selama beberapa hari Anda tidak perlu khawatir bahwa, setelah pulang kerja, Anda harus berdiri di depan kompor untuk memberi makan keluarga yang lapar. Dalam artikel ini, kami akan mengungkapkan seluk-beluk menyiapkan hidangan yang luar biasa ini dan menyarankan beberapa variasi menariknya
Irisan daging vegetarian: resep. irisan daging lentil
Potongan daging vegetarian dapat melakukan jauh dari segalanya. Lagi pula, hidangan seperti itu biasanya disiapkan secara eksklusif dari daging. Tetapi jika Anda sedang berpuasa, atau seorang tamu vegetarian mengunjungi Anda, maka Anda harus mengetahui resep produk tersebut
Saus untuk sup kubis untuk musim dingin tanpa kubis dan dengan kubis, dari tomat tanpa dimasak: resep
Saus shchi untuk musim dingin mungkin mengandung bahan yang sama sekali berbeda. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda tentang bagaimana persiapan seperti itu harus dilakukan dengan dan tanpa kubis
Irisan kubis: resep memasak, bahan-bahan yang diperlukan, kalori
Ibu rumah tangga yang baik tahu bahwa irisan kubis bukan hanya varian lauk asli, tetapi juga lauk mandiri yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Anda bisa memasaknya dengan berbagai cara (dalam wajan, di oven, dan juga dikukus). Dalam setiap kasus, bahan-bahan tertentu akan dibutuhkan. Tergantung pada resep spesifiknya, jumlah dan komposisinya dapat bervariasi
