2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Dunia modern mendorong manusia untuk menjaga kesehatannya: perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi tidak hanya mendorong kemajuan, tetapi juga secara langsung merusak tubuh manusia. Suasana yang tercemar, pola makan yang tidak sehat, dan gaya hidup yang sama sekali tidak sehat menyebabkan stres terus-menerus. Ini adalah penyebab tidak hanya suasana hati yang buruk dan depresi abadi, tetapi juga masalah kesehatan yang serius. Agar tubuh Anda kembali normal, menyingkirkan penyakit tertentu dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, seseorang perlu beralih ke pola makan yang sehat. Dasarnya adalah 100% produk alami: sayuran, buah-buahan, sereal, daging, dan telur. Tentu saja, mengonsumsi makanan sehat dalam jumlah yang tidak terbatas juga mengandung kelebihan berat badan, jadi Anda harus mempertimbangkan nilai energi dari setiap produk.
Pertimbangkan kandungan kalori dari telur rebus. Dari sudut pandang berbagai metode dan diet, ini adalah sumber terbaik untuk mendapatkan mineral dan elemen yang diperlukan untuk perkembangan tubuh. Telur rebus dianggap sangat berguna. Kalori dari produk makanan semacam itu sama dengan jumlah nilai energinya dalam bentuk mentahnya. Kuning telur merupakan bagian yang mengandung kandungan kalori paling tinggi. Telur rebusatau direbus - tidak ada perbedaan dalam jumlah kalori, yang tidak dapat dikatakan tentang goreng, nilai energinya sekitar 130 kkal per 100 g, berat satu telur adalah 60 gram (rata-rata).
Telur rebus kalori - 75-80 kkal. Pada saat yang sama, nilai energi kuning telur adalah 50-55 kkal, dan protein "mengambil" sisa 20-25 kkal.
Dipercaya bahwa lebih bermanfaat hanya makan protein dari telur rebus: konon, di dalamnya
sama sekali tidak mengandung kolesterol. Namun, perlu dicatat bahwa jumlah yang disebut kolesterol "jahat" dan berbahaya yang ditemukan di dalamnya dapat diabaikan dibandingkan dengan produk lain. Dan bahkan penolakan hampir lengkap terhadap produk yang mengandung kolesterol tidak akan menghentikan proses produksi zat ini oleh hati yang diperlukan untuk kehidupan tubuh. Kandungan kalori rendah dari telur rebus, kualitas negatifnya yang praktis tidak ada, kandungan nutrisi dan vitamin yang tinggi, terutama kelompok B, memungkinkan untuk menggunakan produk makanan ini dalam banyak diet. 100 g telur mengandung 12 g protein, 11 g lemak, dan 0,5 g karbohidrat. Poin pentingnya adalah protein dalam produk tersebut diserap sepenuhnya oleh tubuh manusia.
Ada yang berpendapat lebih baik makan telur mentah. Namun, perlu dicatat bahwa protein dari telur semacam itu diserap dengan sangat buruk. Tetapi kemungkinan sakit salmonellosis meningkat secara dramatis. Jika kandungan kalori telur rebus dan telur mentah identik, lalu mengapa memilih apa?tidak sangat membantu? Tidak heran produk ini menjadi dasar diet atlet dan anak-anak: tubuh keduanya membutuhkan sejumlah besar mineral, asam amino, dan vitamin. Semua komponen ini digabungkan dengan sempurna dalam produk yang luar biasa ini, yang tidak diragukan lagi baik untuk kesehatan.
Direkomendasikan:
Kentang rebus kalori. Kentang rebus dengan daging. Kentang rebus kalori dengan daging babi
Makan enak bukan hanya kebutuhan, tetapi juga kesenangan, apalagi jika makanan disiapkan dengan cinta dan imajinasi. Bahkan dari produk yang paling sederhana, Anda benar-benar dapat memasak makanan para dewa
Berapa banyak kalori dalam telur: mentah, rebus dan rebus, goreng dalam minyak dan tanpa minyak
Telur ayam adalah produk peternakan yang paling terjangkau, yang banyak digunakan tidak hanya dalam industri makanan, tetapi juga dikonsumsi secara aktif oleh penduduk. Telur biasanya ditambahkan ke kue-kue dan makanan penutup, digunakan dalam salad dan koktail, dan juga dikonsumsi sebagai hidangan yang sepenuhnya independen. Jika Anda mengikuti sosok Anda dan mengatur diet Anda, maka Anda perlu tahu tidak hanya berapa banyak kalori dalam telur, tetapi juga bagaimana metode memasak memengaruhi nilai energi produk
Ulasan kopi hijau: kebenaran dan fiksi
Baru-baru ini, Internet penuh dengan berita utama tentang khasiat kopi hijau yang luar biasa. Ini membersihkan tubuh dari racun dan membantu menurunkan berat badan hanya dalam hitungan hari. Tapi apa yang benar dan apa itu fiksi? Dan apakah layak untuk mempercayai iklan yang mengganggu? Tentunya setiap wanita, membaca ulasan positif tentang kopi hijau, berpikir untuk membeli minuman ajaib ini
Jejak DNA manusia dalam sosis Mortadel: fiksi atau kebenaran?
Pada bulan Agustus tahun ini, ada skandal serius yang tersebar di seluruh media dengan feed berita bahwa selama pemeriksaan, DNA manusia ditemukan dalam sosis Mortadel. Dalam artikel tersebut, kita harus berkenalan dengan produsen daging dan mencari tahu apakah ini benar atau fiksi
Telur rebus: manfaat dan bahaya. Manfaat dan bahaya ayam rebus dan telur puyuh
Ahli gizi terus berdebat tentang apa yang memberi tubuh telur rebus. Manfaat dan bahaya produk ini relatif: semuanya tergantung pada kondisi kesehatan dan jumlah produk yang dikonsumsi. Hari ini, kami akan merinci manfaat kesehatan, nilai gizi, dan peringatan ahli gizi yang perlu diingat. Jadi
