Produk terbaik untuk membersihkan tubuh

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Hubungan antara tubuh dan pikiran memang ada, dan kondisi fisik tubuh sangat mempengaruhi fungsi otak dan ada tidaknya rasa sejahtera. Pembuangan racun, radikal bebas dan zat berbahaya lainnya yang dapat menumpuk di usus dan organ dalam lainnya secara tepat waktu memainkan peran penting dalam mempertahankan gaya hidup sehat. Membersihkan tubuh dengan makanan adalah cara termudah untuk "membuang" racun dari tubuh dan memastikan kesehatan Anda selama bertahun-tahun yang akan datang. Ada begitu banyak makanan sehat untuk dipilih, dan daftar di bawah ini pasti menyertakan buah-buahan dan sayuran yang dapat dengan mudah Anda masukkan ke dalam diet harian Anda.

Alpukat

Karena kandungan seratnya yang tinggi dan sifat antioksidannya yang unik, alpukat termasuk dalam banyak salad detoks dan smoothies. Untuk waktu yang lama, penganut nutrisi yang tepat melewati buah luar negeri ini, takut akan efek berbahaya dari lemak yang terkandung di dalamnya, tetapi setelah rilis informasi penting tentang asam lemak yang bermanfaat dan berbahaya, bahkanwanita penurun berat badan sudah mulai menambahkan alpukat ke menu harian mereka.

Produk pembersih terbaik selalu kehilangan sifat alaminya setelah perlakuan panas. Dianjurkan untuk menggunakan alpukat mentah tanpa menambahkan bahan lain, hanya dalam hal ini penyerapan maksimum semua zat bermanfaat yang terkandung di dalamnya dijamin. Restoran guacamole sayangnya tidak mungkin memulai detoksifikasi sejati dalam tubuh Anda.

Bit

Banyak orang praktis tidak makan bit karena rasanya yang khas dan masakan yang monoton dengan sayuran ini. Sementara itu, sayuran akar merah tua yang murah adalah produk yang ideal untuk membersihkan tubuh dari racun, karena mengandung betalains - pigmen tumbuhan yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antijamur yang kuat. Betalains memberikan pembelahan normal, pemulihan dan regenerasi sel, dan proses ini paling aktif terjadi di hati - pusat detoks utama tubuh manusia.

Produk serupa untuk membersihkan tubuh (ini juga termasuk labu) selalu tersedia di pasar Rusia, dan biaya pembeliannya beberapa rubel. Pada saat yang sama, nilai praktis sayuran lokal alami tidak dapat ditaksir terlalu tinggi: mereka tidak hanya berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga memberikan pelepasan racun yang lengkap dan final dari organ dalam. Banyak "pembersihan" berakhir buruk hanya karenaorang tidak dapat sepenuhnya membuang zat beracun dan racun diserap kembali ke dalam sel dan jaringan. Untuk menghindari hasil ini, makan bit sebanyak mungkin; bisa direbus, direbus, digoreng, dikukus atau dimakan mentah. Selain detoksifikasi, sayuran merah tua ini menjamin perlindungan terhadap radikal bebas, yang berarti mencegah munculnya neoplasma ganas.

Brokoli

Mungkin Anda sudah bosan dengan iklan brokoli di mana-mana, yang membahas produk pembersih tubuh dan prinsip umum nutrisi yang tepat. Namun, popularitas sayuran ini, yang terlihat seperti pohon mini, didasarkan pada fakta spesifik: brokoli mengandung vitamin dan mineral penting dan pada saat yang sama menyediakan pembuangan racun dan racun, dan dalam jangka panjang - dan kelebihan berat badan. Zat yang membentuk kubis asing berinteraksi sempurna dengan zat aktif hati, mengubah senyawa yang berpotensi beracun menjadi puing-puing biologis dan memungkinkan mereka untuk dengan mudah meninggalkan sistem internal.

Jika Anda tidak menyukai rasa brokoli tetapi bertekad untuk memasukkan makanan detoks yang paling terkenal dalam menu harian Anda, cobalah bereksperimen dengan cara menyiapkan kangkung ini. Lagi pula, itu bahkan bisa ditambahkan ke casserole keju cottage yang gurih atau dimakan mentah. Satu-satunya hal yang harus dihindari adalah memasak dalam microwave; brokoli yang diproses dengan cara ini akan kehilangan segalanyasifat pembersihannya.

Kubis Putih

Kebanyakan wanita sangat menyadari keefektifan kol putih sebagai agen anti-inflamasi alami - cukup letakkan daun di dada Anda untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak yang menyiksa ibu menyusui dan pemilik kelenjar susu yang sensitif. Namun, karena rasanya yang tidak begitu halus dan proses pemotongan seluruh kepala salad yang berlarut-larut, tidak semua penikmat sifat unik dari sayuran sederhana ini cenderung memakannya sesering mungkin. Sementara kepala bulat dari kubis termurah adalah produk terbaik yang membantu membersihkan tubuh, dimulai dengan hati dan darah. Selain membuang racun, sayuran ini menjamin peningkatan fungsi pencernaan dan memastikan pembuangan isi usus tepat waktu.

Bawang Putih

Kursus detoks yang baik selalu hanya mencakup produk alami. Diet detoks terdiri dari buah-buahan dan sayuran organik dan termasuk minum banyak air bersih. Dan dalam diet detoks apa pun, mereka yang tertarik pasti akan tersandung pada penyebutan bawang putih - pejuang legendaris yang menjaga sistem kekebalan dan membantu melindungi tubuh dari virus dan bakteri patogen. Mengapa sayuran dirancang untuk melawan mikroorganisme berbahaya termasuk dalam program detoks?

Tentang manfaat bumbu

Bawang putih membantu hati mengeluarkan racun dari aliran darah. Itu bisa digunakandalam jumlah hampir semua (tetapi masih secara objektif moderat), karena tubuh tidak perlu secara khusus terbiasa dengan bahan ini. Makanan detoks dasar cenderung terasa hambar, jadi menambahkan bawang putih ke dalam makanan sehat dapat memberikan daya tarik gastronomi. Jika Anda tidak menyukai ketajaman aroma dan bayangan aftertaste tertentu dalam makanan Anda yang biasa, jangan hilangkan kesempatan untuk menggunakan sayuran untuk tujuan detoksifikasi - beli saja ekstrak bawang putih dalam bentuk tablet di apotek.

Rahasianya ada di variasi

Produk detoks sangat banyak dan sangat berguna, karena masing-masing memiliki serangkaian sifat unik yang luar biasa yang memastikan tidak hanya pembuangan racun dari tubuh dengan cepat, tetapi juga penyembuhan tubuh dan pikiran secara keseluruhan. Jangan mencoba fokus pada dua atau tiga sayuran atau buah-buahan - buatlah menu harian Anda sedemikian rupa sehingga mengandung sebanyak mungkin bahan alami dan sehat. Hanya dalam kondisi ini tubuh Anda dapat membuang zat beracun tepat waktu.