Dedak gandum yang sehat

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Saat ini, orang yang tidak hanya menjaga gaya hidup sehat, tetapi juga memiliki berbagai penyakit, seperti diabetes, memasukkan dedak gandum ke dalam makanan mereka.

Bran adalah produk sampingan dari pengolahan biji-bijian. Sebelumnya, diyakini bahwa zat ini dapat digunakan secara eksklusif untuk pembuatan pakan ternak. Tetapi ahli gizi modern lebih memilih produk khusus ini. Bagaimanapun, dedak gandum mengandung senyawa B-glukan yang bermanfaat, elemen pelacak seperti selenium, dan berbagai jenis vitamin, salah satunya adalah vitamin E.

Gabah diproses untuk tujuan pembersihan. Tepung terigu, yang diperoleh dari proses penggilingan biji-bijian murni, dipanggang menjadi makanan panggang yang lezat dan empuk yang tidak bermanfaat bagi kesehatan manusia. Sekam yang tersisa setelah diproses mempertahankan kualitas yang bermanfaat, seperti:

• mengandung sejumlah besar serat yang diperlukan untuk fungsi normal sistem pencernaan;
• mengandung vitamin B kompleks yang mendukungkeseimbangan hormon dalam tubuh;
• kandungan vitamin E, penting untuk pencegahan penyakit seperti kanker payudara;
• kombinasi berbagai elemen bermanfaat yang mengatur aktivitas sistem saraf dan kardiovaskular.

Dedak Gandum yang khasiatnya telah dibuktikan oleh para dokter dan ahli gizi, telah membuktikan diri dalam pengobatan proses inflamasi, dalam pencegahan kanker. Dedak adalah sumber yang kaya elemen seperti selenium, beta-karoten, seng, tembaga, fosfor, yang diperlukan untuk pasien kanker. Karena khasiatnya yang bermanfaat, dedak gandum adalah produk makanan. Dedak tidak memiliki rasa khusus, tetapi memiliki efek ajaib pada tubuh.

Seperti yang sudah kita ketahui, dedak mengandung serat dalam bentuk terkonsentrasi, serat makanan, yang masuk ke usus, mampu mengikat senyawa lemak, menyerap racun. Dengan demikian, makan dedak dalam jumlah yang dibutuhkan dapat menurunkan kolesterol dan membersihkan tubuh dari racun.

Dedak gandum untuk menurunkan berat badan memainkan peran besar, karena menormalkan sistem pencernaan, saluran usus, membantu mengurangi nafsu makan, dan karena itu berpartisipasi dalam proses penurunan berat badan. Semakin banyak orang yang mencari sosok langsing menggunakan produk yang seimbang dan alami - dedak gandum - dan cukup puas dengan hasilnya. Hari ini ada banyak variasi diet. Sebagai aturan, arti dari dietterdiri dari pengecualian produk apa pun dari diet atau dalam rejimen waktu makan yang ketat. Seseorang yang sedang diet melelahkan tubuhnya dan menghancurkan sistem sarafnya, sementara penggunaan dedak memungkinkan Anda untuk secara efektif dan tanpa rasa sakit menyingkirkan kelebihan berat badan, mendapatkan ringan dan kesehatan.