Ide sarapan yang menarik. Resep dengan foto

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Dalam artikel kami, kami akan melihat berbagai ide untuk sarapan. Foto-foto beberapa hidangan menarik akan disajikan di bawah ini. Dalam daftar hidangan tersebut Anda dapat menemukan hidangan dari telur, keju cottage, dan sayuran.

Jadi mari kita lihat ide sarapan. Resep masakan yang menarik akan menarik tidak hanya untuk anak perempuan, tetapi juga untuk laki-laki.

Bubur millet adalah sarapan yang enak

Pertama, mari kita jelaskan pilihan untuk memasak hidangan berdasarkan sereal. Misalnya bubur millet.

Diperlukan untuk memasak:

• 500ml susu;
• garam, gula secukupnya;
• gelas millet;
• 1 sendok makan mentega.

Memasak hidangan

Masak bubur dengan api kecil, aduk terus. Di akhir memasak, tambahkan gula, mentega, dan garam. Sajikan dengan madu, selai, dan manisan.

Crouton roti sehat

Untuk memasak, Anda membutuhkan roti gandum utuh dengan dedak. Potong-potong.

Selanjutnya, campur susu, telur dan, tentu saja, garam dalam mangkuk. Rendam roti dengan cairan yang dihasilkan, goreng di kedua sisi dalam wajan.

Roti Keripik Selai Kacang

Pertama, panggang dua sereal di pemanggang roti. Kemudian olesi masing-masing dengan selai kacang. Sarapan ini sederhana tapinamun lezat. Bagaimanapun, aroma dan rasa selai kacangnya luar biasa.

nasi ikan asap - hidangan asli

Hidangan ini sangat cocok untuk sarapan. Tetapi lebih baik menyiapkannya di malam hari. Atau itu akan menjadi pilihan yang bagus untuk makan siang hari Minggu.

Untuk memasak, Anda membutuhkan:

• satu telur;
• segelas nasi;
• tujuh puluh gram ikan asap;
• 3 sendok makan daun bawang (cincang) dan kacang hijau;
• gelas susu;
• daun salam;
• 1 sendok teh kari;
• 1 sdm l. mentega;
• 0,5 sdt merica dan garam.

Memasak hidangan asli di rumah:

1. Cuci beras. Rebus dalam air tawar.
2. Setelah sisihkan dan dinginkan.
3. Rebus telur, dinginkan, potong kecil-kecil.
4. Masukkan ikan ke dalam wajan, tambahkan daun salam, susu. Didihkan, kecilkan api, didihkan selama sepuluh menit.
5. Biarkan dingin, angkat ikan, sobek-sobek dengan garpu.
6. Lelehkan mentega dalam wajan. Tambahkan kari, kacang polong, bawang bombay cincang halus.
7. Goreng selama beberapa menit, tambahkan nasi, telur, dan ikan. Aduk, masak selama tiga menit.

Sandwich telur orak-arik

Ide sarapan enak lainnya. Untuk menyiapkan hidangan seperti itu, Anda perlu mengocok dua telur, tambahkan satu sendok teh paprika merah. Maka Anda perlu menggoreng semuanya dalam wajan. Setelah sanggul, potong menjadi dua bagian, kecokelatan irisannya. Lebih jauhletakkan telur orak-arik di antara dua bagian. Sarapan cepat ini merupakan sumber protein yang baik.

Omelet + Bacon

Bacon omelet adalah ide sarapan yang baik. Untuk mewujudkannya, Anda perlu mengocok empat protein, sepotong bacon, dan lima puluh gram keju (keras). Kemudian goreng semuanya dalam wajan. Hidangan seperti itu akan memberikan rasa kenyang untuk waktu yang lama.

Gulungan protein

Pertama buat orak-arik telur dengan dua putih telur. Selanjutnya, potong dada ayam menjadi potongan-potongan. Letakkan semua ini di atas selembar roti pita, tambahkan tomat cincang. Kemudian gulung menjadi tabung. Ini adalah hidangan bergizi, tetapi pada saat yang sama rendah kalori.

Telur

Tentu saja, telur rebus adalah pilihan tepat untuk sarapan. Dan ya, mereka memasak dengan cepat. Dan hampir semua orang menyukainya. Telur bisa dimakan dengan roti panggang.

Omelet di atas tandu

Ide menarik untuk sarapan adalah telur dadar di oven. Bagaimana cara memasaknya? Hal ini diperlukan untuk memotong keju menjadi potongan-potongan di atas loyang untuk menutup bagian bawah. Taruh tomat cincang di atasnya. Selanjutnya, kocok telur dengan susu. Tuang campuran di atas tomat. Masukkan piring ke dalam oven selama 15-20 menit.

Omelet gulung

Ini adalah sarapan yang sangat enak dan bergizi. Buat telur dadar dengan dua telur dan susu. Selanjutnya, bungkus dengan roti pita. Juga, jika Anda ingin membuat hidangan yang lebih menarik, tambahkan sayuran rebus.

Apel panggang

Jika Anda sedang mencari ide sarapan yang baik untuk anak-anak, lihatlah hidangan ini. ambil satuApel. Potong atau gosok. Tambahkan sedikit kayu manis, muesli. Masukkan ke dalam microwave selama dua menit. Itu saja, hidangan sudah siap. Ternyata tidak hanya enak, tapi juga harum.

Putih telur dengan bayam

Ide sarapan sehat apa yang diketahui? Misalnya, putih telur dengan bayam. Bagaimana cara memasak hidangan seperti itu? Kita perlu memasak: tiga protein, setengah gelas bayam yang dicairkan. Campur bahan, merica, garam. Microwave selama dua menit.

Hidangan ini bisa ditambah dengan lauk, seperti kentang rebus.

roti keju

Sarapan yang begitu cepat akan menarik bagi mereka yang menyukai sandwich. Untuk memasak, Anda membutuhkan 50 gram keju rendah lemak, dua potong tomat. Di antara bagian roti gandum, masukkan sayuran terlebih dahulu, lalu keju. Masak sampai yang terakhir meleleh. Hidangan akan siap dalam hitungan detik.

Ide untuk sarapan. Resep koktail

• Apa ide sarapan mudah lainnya? Misalnya, anak perempuan menuntut leher. Mari kita mulai dengan shake yoghurt-buah. Dalam blender, campur setengah gelas buah segar, jus (jeruk), es serut dalam jumlah yang sama, 100 g yogurt vanila rendah lemak, dua sendok makan gandum berkecambah. Jika Anda suka minuman manis, tambahkan madu, sirup.
• Goyang kedelai. Campur dalam blender segelas jus (jeruk atau nanas) segar, setengah gelas buah, 100 gram tahu. Hasilnya harus menjadi campuran yang homogen. Sepertisarapan sangat berguna setelah berolahraga.

Shake Buah Susu

Ide sarapan enak apa lagi yang kamu punya? Anda dapat menyenangkan diri sendiri dan orang-orang terkasih dengan milkshake. Dalam blender, campurkan 2 cangkir susu rendah lemak, 1 cangkir es batu, 2 cangkir buah atau beri (cincang halus) dan 100g puding vanila.

Kemudian tuangkan koktail yang dihasilkan ke dalam empat mangkuk berbeda. Minuman vitamin yang sehat ini sangat memuaskan rasa lapar, memberikan energi hingga waktu makan siang.

Pisang dengan kacang

Menggambarkan ide untuk sarapan cepat, Anda harus memperhatikan hidangan menarik ini. Pertama, ambil satu buah pisang, potong-potong. Selanjutnya, tambahkan hazelnut cincang secukupnya. Isi piring dengan cairan selai atau sirup manis.

Salad buah

Hidangan ini akan sangat menarik bagi mereka yang menyukai buah. Ambil apel, pisang, kiwi. Potong kecil-kecil, campur. Anda bisa menambahkan salad dengan yogurt jika suka. Perhatikan bahwa Anda juga dapat menambahkan stroberi, anggur, atau jeruk keprok ke dalam salad.

Resep oatmeal yang menarik

Pertama Anda membutuhkan sereal. Isi mereka dengan air. Microwave selama sekitar empat menit. Selanjutnya Anda membutuhkan beri, tambahkan ke bubur. Kemudian isi piring dengan susu kedelai.

Yogurt dengan sereal

Dalam mangkuk, campurkan setengah gelas jus, yogurt (150 ml), sejumput kayu manis, satu sendok teh gula. Masukkan hidangan yang dihasilkan ke dalam kulkas semalaman. Sebelum disajikan, taburi dengan oatmeal (2 sdm).

Roti renyah yang lezat

Ini adalah sarapan cepat yang enak. Siapkan roti, olesi dengan keju cottage atau yogurt. Lengkapi komposisinya dengan stroberi.

Keju cottage dengan melon - ide sarapan asli

Campur segelas keju cottage, setengah daging buah melon kecil. Taburi dengan madu, taburi dengan biji kupas. Hidangan seperti itu akan menarik bagi mereka yang tidak bisa makan makanan berat di pagi hari.

Apple roll

Letakkan setengah apel yang dicincang halus, dua iris tipis keju di atas daun pita, taburi dengan kayu manis dan gula (setengah sendok teh). Tutup gulungan. Microwave selama tiga puluh detik. Camilan lezat dan sehat seperti itu bisa menjadi alternatif yang bagus untuk kue berkalori tinggi.

Jika ingin membuat bolu gurih, ganti gula, apel, dan kayu manis dengan potongan daging.

Cupcake Telur

Sarapan ini enak untuk akhir pekan.

Diperlukan:

• 6 potongan daging asap;
• enam telur;
• minyak sayur;
• sejumput merica bubuk, garam;
• 80ml susu;
• 1 sdm l. peterseli;
• 100 gram keju parut.

Memasak:

1. Pertama panaskan oven hingga 200 derajat.
2. Letakkan bacon strip di atas wajan panas, goreng hingga garing.
3. Selanjutnya, cincang halus bacon, kocok telur. Kemudian tambahkan keju parut, garam, lada hitam dan peterseli.
4. Lalu tambahkan susu, lalu aduk rata.
5. olesi cetakan kue dengan minyak sayur.
6. Selanjutnya, tuangkan campuran telur ke dalamnya. Taburi bagian atasnya dengan bacon. Panggang selama dua puluh menit pada suhu 200 derajat.
7. Selanjutnya, keluarkan cupcake dari cetakan, dinginkan sebentar sebelum disajikan.

Campuran dadih

Campuran dadih dengan rempah-rempah bisa menjadi sarapan yang enak. Bagaimana cara membuat hidangan seperti itu?

Anda perlu mencampur keju cottage lembut dari bungkus dengan sayuran cincang. Makanan bisa dimakan begitu saja, atau bisa juga diolesi roti bakar.

casserole dadih

Diperlukan untuk memasak:

• 2 telur;
• 1 sdm l. umpan;
• dua bungkus keju cottage;
• gula (empat sendok makan tanpa bagian atas).

Memasak:

1. Campur semua bahan. Olesi loyang dengan minyak.
2. Microwave selama sepuluh menit. Kemudian biarkan piring berdiri dengan jumlah yang sama.

Keju cottage dengan buah-buahan kering

Ini adalah pilihan yang bagus untuk sarapan. Makanan disiapkan dengan cepat. Campur keju cottage dengan buah-buahan kering dan selai dalam mangkuk. Lezat dan cepat.

kue keju

Produk dadih yang lezat dibuat dengan sangat sederhana dan cepat. Tidak hanya orang dewasa, tetapi juga anak-anak suka memakannya. Untuk memasak, Anda membutuhkan dua butir telur, 250 gram keju cottage, 0,5 cangkir tepung, gula dan garam. Dalam mangkuk yang dalam, campur dua yang pertamakomponen. Kemudian tambahkan gula, garam. Anda juga bisa menambahkan baking powder jika suka. Kemudian tambahkan tepung, aduk.

Selanjutnya, ambil satu sendok makan, rendam dalam air. Kemudian dapatkan massa dadih, gulingkan di semua sisi dalam tepung, bentuk bakso oval atau bulat. Kemudian goreng produk dalam wajan di kedua sisi. Sajikan dengan krim asam, beri.

Kentang dengan telur

Pada hari Minggu Anda bisa memasak sesuatu yang baru dan enak. Sekarang kami akan memberi tahu Anda cara cepat membuat kentang dengan telur. Untuk melakukan ini, campur potongan bacon, bawang hijau cincang. Selanjutnya, masukkan campuran ke dalam microwave selama satu menit. Kemudian potong kentang rebus (1 pc.) Dan masak selama lima menit. Setelah garam, merica piring, tuangkan telur. Selanjutnya, panggang selama satu setengah menit. Kemudian taburi hidangan dengan keju parut. Sajikan dengan irisan jeruk, tambahkan telur lagi dan bacon lagi.

telur dadar keju pedas

Campur 1/4 cangkir saus cabai dan 2 butir telur. Goreng campuran yang dihasilkan dalam minyak sayur, taburi dengan keju parut. Masak selama lima menit. Sajikan dengan salad.

Pancake sehat dengan buah beri

Uleni adonan pancake biasa. Gunakan saja oatmeal sebagai pengganti tepung terigu.

Tambahkan segelas blueberry. Masak dengan minyak. Sajikan dengan potongan melon. Hidangan ini akan menarik banyak pecinta kue.

Kesimpulan kecil

Berikut adalah beberapa ide menarik untuk sarapan. Resep dengan fotodisajikan dalam artikel. Kami harap Anda dapat menemukan hidangan yang tepat untuk Anda. Semoga sukses dan bon appetit!