Jus mangga: komposisi, sifat bermanfaat dan berbahaya

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Jus mangga adalah minuman yang sangat enak. Itu terbuat dari buah eksotis dengan aroma menyenangkan yang unik. Buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, tidak semua orang dapat mengonsumsi minuman seperti itu dalam jumlah yang tidak terbatas, dan dalam beberapa kasus produk ini sepenuhnya dikontraindikasikan. Selanjutnya, kita akan melihat manfaat dan bahaya jus mangga.

bahan jus

Jus buah mangga mengandung banyak zat bermanfaat. Ini mengandung vitamin, mineral dan enzim berikut:

• beta-karoten;
• asam askorbat;
• vitamin B dan K;
• asam nikotinat;
• tokoferol (vitamin E);
• seng;
• kalium;
• besi;
• magnesium;
• kalsium;
• natrium;
• fosfor;
• asam organik (suksinat, malat, sitrat, anggur, oksalat).

Namun, harus diingat bahwa minuman yang dibuat hanya dari buah matang kaya akan zat bermanfaat. Manfaat dan bahaya jus mangga bagi tubuh secara langsung tergantung pada derajatnyakematangan buah.

Manfaat produk

Minuman mangga telah lama digunakan dalam pengobatan oriental. Jus ini bermanfaat untuk diminum pada penyakit berikut:

1. Kebutaan malam dan patologi kornea. Beta-karoten meningkatkan ketajaman visual.
2. Penyakit pada saluran pencernaan dan hati. Jus ini kaya akan serat, yang membantu meningkatkan fungsi usus. Konsumsi minuman secara teratur membantu mencegah stasis empedu, diare dan sembelit. Untuk mencapai efek terapeutik, cukup minum jus yang diperas dari dua buah sehari.
3. Imunitas menurun. Vitamin yang terkandung dalam jus akan membantu memperkuat pertahanan tubuh dan melindungi dari penyakit menular.
4. Penyakit kardiovaskular. Zat yang terkandung dalam minuman menormalkan kadar kolesterol.
5. Diabetes. Buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah (55 unit).

Jus ini direkomendasikan untuk diminum saat cuaca panas. Ini akan membantu mencegah sengatan matahari dan sedikit mendinginkan tubuh.

Ginekolog mencatat manfaat jus mangga untuk wanita. Minuman ini dianjurkan untuk dikonsumsi pada hari-hari kritis ketika tubuh kehilangan banyak darah. Ini membantu mengembalikan kadar hemoglobin.

Minuman ini juga berguna untuk seks yang lebih kuat. Vitamin E (tokoferol) meningkatkan potensi dan mendorong pembentukan spermatozoa. Dokter kesuburan merekomendasikan minum minuman ini untuk ketidaksuburan pria.

Kualitas buruk

Jus mangga yang terbuat dari buah mentah bisa berbahaya. Tidak boleh diminum dengan gastritis dan sakit maag, karena dapat menyebabkan iritasi pada selaput lendir.

Jus dari buah matang juga bisa berbahaya dalam beberapa kasus. Penggunaannya harus ditinggalkan pada penyakit berikut:

• alergi buah;
• pankreatitis kronis;
• asam urat;
• rawan sembelit.

Minuman ini tidak boleh diletakkan di meja pesta yang mengandung alkohol. Jus mangga tidak cocok dengan minuman beralkohol. Ini mencegah penghapusan etil alkohol dari tubuh. Juga, produk ini tidak boleh diminum saat mabuk.

Orang gemuk perlu berhati-hati saat menggunakan produk. Ini mengandung zat yang mempromosikan transisi karbohidrat menjadi lemak. Jika Anda minum jus secara teratur saat makan, Anda bisa dengan mudah menambah berat badan.

Ibu hamil dan anak-anak

Jus buah eksotis ini baik untuk ibu hamil. Ini dapat digunakan dengan aman jika tidak ada kontraindikasi lain. Ini karena khasiat minuman yang bermanfaat berikut:

1. Jus mengandung vitamin B, yang penting untuk pembentukan sistem saraf bayi.
2. Produk menghilangkan cairan dari tubuh, yang membantu mengurangi toksikosis dan pembengkakan.
3. Jus buah mangga memiliki efek positif pada latar belakang psiko-emosionalwanita hamil dan meredakan perubahan suasana hati.
4. Minuman ini membantu meningkatkan fungsi miokardium, yang mengalami peningkatan stres selama kehamilan.

Anak-anak biasanya menyukai jus mangga yang manis dan enak. Namun, sebaiknya anak tidak diberikan minuman ini sampai usia 3 tahun. Buah-buahan eksotis dapat menyebabkan alergi serius. Setelah digunakan, bayi mungkin mengalami gatal-gatal pada kulit, diare dan kolik di perut. Oleh karena itu, perlu memperkenalkan minuman ini ke dalam menu makanan anak secara bertahap. Anda harus mulai dengan beberapa tetes jus yang diencerkan dengan air matang. Dan hanya jika tidak ada reaksi alergi, Anda dapat memberikan minuman ini terus-menerus.